時間：2023-02-09 04:36:53
序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇小學生心理活動范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。
二、活動主題
我的情緒我做主
三、活動對象
三、四年級
四、活動時間
2016年11月
五、活動地點
心理活動室
六、活動流程
（一）熱身游戲。
規則：以小組為單位，每組請一位同學上臺，從袋里抓出一個小球，如果是紅球，小組得到兩分；如果是綠球，小組的每個成員將受到一次懲罰，如進行十次蹲跳。
師采訪抓到不同顏色球的學生，請他們說心情。師小結。
（二）出示活動，初識情緒。
1.出示喜怒哀懼，請生猜并板書，明確“喜怒哀懼”是每個人最基本的四種情緒。
2.請同學用肢體語言和面部表情表演4種基本情緒，請臺下學生說出他們分別表演的是什么情緒。
3.師小結。
4.請學生看圖并自由猜想在圖中人物身上發生了什么事。如果是你遇到了這些事，你會有什么樣的情緒，又會怎么做？
5.師小結。
（三）尋找應對情緒方法。
二、精心設計班會活動方案，讓學生在互動中成長
在班會活動中，為了有效的利用集體力量引發學生在班集體中互動和成長，必須要精心設計一個又一個活動方案，一個好的活動方案，往往可以激活整個班級，使學生中各種潛在的成長困惑浮出水面，在討論、交流、趣味活動中體驗和感悟，從而達到一定的輔導效果。
1.初一年級學生可以幫助學生完成從小學到中學學習習慣、學習方法、學習規律的轉變，開展自我意識的輔導，幫助他們克服正在處于高峰狀態的“自我中心”意識，正確處理好親子關系、師生關系和同學關系?？砷_展“我的團隊”“感恩父母感恩老師”“認識我自己”“學會聽課”“遠離考試焦慮”等心理輔導班會，如在“我的團隊”的班會中可設計活動――為團隊命名：全班分成若干組要求每個組針對自己所在的小組設計組名、組徽、組歌，說明設計理念，練習唱組歌，進行小組比賽以增強集體榮譽感；“在認識我自己”的班會中，可設計活動――戴高帽：班級分成若干組，每組圍坐，依次請一位同學坐在中間，頭上戴一頂高帽，大家輪流說出他的優點及欣賞他的特別之處，進行優點轟炸，最后進行訪談，分享自己的感受。
2.初二年級學習難度加大學習成績出現兩極分化的趨勢，同時初二學生在性生理發育上已接近成人水平，突出青春期性心理輔導特別是異往輔導很有必要。可開展“學習習慣自我矯正”“意志品質的挖掘”“助人和自助”“友誼地久天長”“淡淡的芬芳――異性間的交往”。“在學習習慣自我矯正”的班會中設計活動――生活餡餅：班主任在黑板上畫一個大圓，這個圓代表你們的一部分，讓我們看看你是怎樣使用自己的時間。這個圓代表一天24小時讓學生自己估計一下（包括睡眠、上課、上網、家庭作業、體育鍛煉、做家務、看電視、吃飯、復習功課）各項中每一項所占的時間，然后將自己的生活餡餅按各項比例加以分割，畫在個人的紙上。通過活動能夠幫助學生對自己生活安排作具體的、客觀的、系統的分析與檢查；在“意志品質的挖掘”班會中設計――品質排序：根據學生實際情況設計人的優秀品質一覽表（如勇氣、善良、堅毅、大度、樂觀、合作、負責、真誠、寬容等）每個人發一張，分組活動、每個學生將這些品質排序，組內分享，最后各組組長發言全班交流。通過活動，引導學生思考并進一步認識自己內在的品質，并對各種被人們所認同的優秀品質做出自己獨立的價值判斷。
3.初三學生面臨中考心理壓力較大，可開展抗挫折輔導，以幫助學生用更強的耐挫力和更切合實際的目標來面對考驗。班主任設計班會“在磨難中成長”“天生我材必有用”“敢夢成真”“我的成長――三年回顧”“畢業前我在想什么”?！霸谀ルy中成長”中設計續寫故事、診斷開方――班級討論為遇到困難的學生出謀劃策，學生通過分析、商量、找問題、找克服困難的方法來提升自己的認識?！案覊舫烧妗痹O計活動：一杯水的容量：要求一個學生往水杯里倒水，直到水盛滿不溢出為止，提問學生如果此時將曲別針放在盛滿水的杯子里能放幾個？學生回答完各自的猜測數字后，現場找學生一個一個地往水杯里投放。由于擔心水會溢出來，學生的動作會減慢，老師鼓勵學生繼續放……演示結束時，學生們會驚奇地發現和他們猜測的數字有意想不到的結果。教師鼓勵這看似滿的再不能入一滴水的紙杯竟能放進那么多回形針，在觀看實驗的同時，我的心好似也慢慢動搖了。為何不讓自己也大膽地嘗試，在我自認為飽和的思想狀態下，還能夠容納很多內容進去，那么我的人生依舊是值得為理想去奮斗的。我開始相信敢夢成真，我相信，我可以，請不要懷疑！。
三、開展心理班會對教師的要求
通過實施心理健康教育活動班會，對教師有很高的要求。班主任在開展此類活動中首先要閱讀大量心理學方面的書籍，以增加必備的文化底蘊，通過大量書籍的閱讀，在開展的活動時就可以逐漸深入到學生中。在開展心理健康活動班主任應該堅持以下一些原則，才能讓活動思想真正浸透到學生的心房。
第一，建立和諧的師生關系。心理健康教育班會活動課，要求教師與學生之間建立一種尊重、真誠、理解的關系。在活動中，教師要專心聆聽學生發表意見，不要輕率對學生的觀點橫加批判，教師對學生要胸懷坦白，絕不要掩飾自己。在活動的過程中，教師可以以其中一員的身份談自己知識的感受，讓學生覺得可親可信。
第二，創設良好的集體氛圍。團體輔導活動不是在任何一個群體中都能進行的，他需要以良好的集體輿論，和諧的人際關系，民主自由的氣氛為前提。良好的集體輿論在活動中往往可以起到積極的、導向作用。因此，一個有良好氛圍的班級集體，往往是實施心理健康教育課的重要保證。
家長是孩子的第一任老師，家長的品德修養、文化水平、教育方法等對學生品德和心理形成有直接而重大的影響。然而有相當一部分家庭的條件不利于學生心理健康的成長，有的家長對子女常訓斥、打罵，使孩子對父母望而生畏，缺乏心靈和感情的交流，當孩子遇害到困難時，也得不到家長的幫助；遇到挫折時，同樣得不到鼓勵，使孩子有種“壓抑感”、“委屈感”。有的孩子的父母感情破裂，雙方離異，嚴重影響了孩子的心靈。更有些“問題家庭”，家長自身品德修養不高，作風不正派，對孩子的影響也就可想而知了，尤其是在文化藝術活動中，所以家庭教育方法不當，是孩子在文化藝術活動中出現心理問題的重要原因之一。
（二）職業院校文化藝術教育制度不是十分健全
由于多方面的原因，使我們學校的教育工作和還存在一定的差距。如片面追求升學率，重智育、輕德育；重課內教學，輕課外教育；重尖子生培養、輕視后進生的教育；學校的生活內容、生活方式單一，使許多學生對學習感到枯燥，心理恐慌，信心不足，視課堂為牢獄，視學習為苦役。而一些教師忽視學生心理特點，在在文化藝術活動中教育學生時采用不當的方法，如體罰、心罰學生，損害了學生的自尊心，使不少學生產生孤獨、自卑的心理，特別是后進生，被教師所嫌棄，失去上進心而每每參加文化藝術活動就自暴自棄。
（三）社會環境的不良影響
近年來社會上的一些負面影響對學生沖擊很大，隨著改革開放，經濟體制改革深入，難免帶來一些精神方面的污染，這些都對青少年造成不良影響，青少年由于缺少辨別能力，一味模仿，也造成了一些學生的非正常心理。此外，青少年時期，尤其職業院校這一階段的年齡，正是學生的“過渡時期”，國外稱之為“危險年齡”這時期青少年身高體重迅速增長，性成熟時期開始。由于生理上的迅速“成長”極大地打破了生理和心理的獨立性、批判性有了顯著的發展，但又有較多的片面性和主觀性，他們精力旺盛，感情充沛，但帶有沖動性，不善于克制，行為不易預測，也最容易產生心理問題。可惜對于一些職業院校家長老師也往往缺乏充分思想準備，沒有積極主動及時地采取相應的教育措施，幫助他們渡過“特屬時期”和“危險年齡”，致使這時期成為心理問題的多發時期。有的專家通過個案分析指出。2/3的成年人心理產生于中小學時期。小學生心理疾病多與家長教育有關，大中學生疾病的根源多在于教師，這應當引起職業院校家長和教師足夠的重視。
二、提高職業院校學生在文化藝術活動中心理素質的幾點思考
（一）加強教師業務學習，提高教師自身心理素質。要對學生在文化藝術活動中進行心理健康教育，首先要提高教師在文化藝術活動中的心理素質，現代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來施工心理變化，面對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態，必然導致不適當的教育行為，對學生產生不良影響，教師要重視自身的心理健康水平，教師的職業特性要求自身要有極強的自我調節情緒的能力，教師要用科學知識調整自己心態，使自己始終處于積極樂觀、平和、穩定、健康的狀態，以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入到教育教學工作中去。要對教師廣泛開展心理學知識的培訓，尤其是職業院校應將心理健康教育作為教師繼續教育的一項重要內容，使每一位教師都掌握必需的心理健康知識，以利于正確對學生進行指導，并在教育教學過程中，不出現甚至少出現失誤。培養一支自身心理健康，懂得心理學專業知識，掌握心理輔導技能和心理訓練方法的職業院校教師隊伍，這是加強在文化藝術活動中心理健康至關重要的因素。
（二）要在職業院校開設有關心理健康教育課程，對學生進行心理素質的教育。目前不少職業院校開設健康教育課，其中也開始涉及心理健康的知識。但開設心理健康教育課，不僅僅是普及心理學有關知識，更重要的是在心理健康教育課中進行心理訓練，進行心理指導。心理健康教育課應該是融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學以致用，真正提高學生抗挫折能力和自我心理調節能力，減少心理障礙及其他心理問題。使每個學生都能達到智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人際關系適應的心理健康標準，全面提高學生的心理素質。
（三）要建立學校文化藝術活動中心理健康服務體系。職業院校在文化藝術活動中開展心理健康服務，缺少專業人員是一大問題。在近期內還很難配齊專業的心理醫生，但教育行政部門應考慮盡快培養和培訓專業的心理輔導教師隊伍，在上級專業人員的指導下，開展心理健康服務。要在學校開設心理咨詢室，心理閱覽室，心理活動室，開設心理咨詢熱線電話。定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專題講座。積極開展心理健康教育活動，對學生進行學習指導、生活輔導，職業指導等，并建立健全學生心理檔案，并將其作為班主任、任課教師教育教學工作的依據，從而使職業院校學生在文化藝術活動中的心理健康工作落到實處。
加強職業院校學生在文化藝術活動中心理健康教育，同時提高學生思想修養水平、樹立科學的世界觀是一個同步實施的過程，它對學生高尚品質 、人格和情操的形成產生巨大的影響，同時也會影響智力的發展。因此，這就要求我們教育工作者和教育部門根據教育要求，遵循教育規律，扎扎實實的開展好職業院校學生在文化藝術活動中心理健康教育工作，為進一步實施素質教育，鞏固和提高素質教育成果，為民族的文化藝術振興做出應有的貢獻。
[中圖分類號] G523 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-893X（2013）06?0105?03
創新能力的培養是大學生素質教育的一項重要基本內容，創新活動是培養學生創新能力的一個有力保證。當前，激發學生熱情，培養學生自信，開拓學生思維已成為高校學生學習的主流，創新活動是一種以學習為主、開發思維為輔的培養人才的新機制。本文以黑龍江大學水利類相關活動為基礎，擬對實驗的相關方法和實驗取得的實踐效果進行系統的分析與探討。同時也為今后的相關科技活動更順利地開展，提供參考。[1-2]
一、活動的主要形式
1. 實驗類創新活動
實驗類創新活動是一種培養學生應用專業知識解決實際問題能力的形式。黑龍江大學學生利用科研教育平臺，共完成校級學生科研項目共15項，如表1所示。（注：下表中的編號分別與表5相對應）
實驗類創新活動不僅保證了實驗室的開放效果，而且通過實驗活動提高了學生的實踐動手能力。
2. 模型類創新活動
模型活動是根據物質守恒原理用數學的語言和方法描述參加水循環的過程或是探究水體中水質組分所發生的物理、化學等諸方面的變化、內在規律和相互關系的模型實踐活動。[3]我校以模型構建為主要教學方式，以提高學生動手能力和激發學生創新熱情為目的組織學生參加校級、國家級創新實踐類模型比賽共6項，具體如表2所示。
模型類比賽不僅培養了學生的創新能力、協作精神，也促使學生理論聯系實際，將客觀問題以模型的方式加以模擬，提高了學生對已學知識的理性認識，在激發學生熱情、培養學生自信的同時也促進了相應的教學工作。
3. 綜合類創新活動
為調動學生的主觀能動性，開拓學生創新思路，鼓勵學生自由選題，設計實驗，完成綜合類實驗共41項，如表3所示。
黑龍江大學組織學生進行的綜合類創新活動是由學生主導，獨立選題，構思實驗，教師做輔助指導而進行的創新項目，旨在培養學生發現問題、提出問題的能力和獨立思考聯系理論解決問題的能力。
4. 其他創新活動
除水利專業知識相關創新項目與比賽外，還號召學生參見了哈爾濱市創新項目1項，綠色家園杯節水項目7項，如表4所示。
兩項大賽擴展了學生對除專業知識相關方向以外的其他領域的知識，旨在輔助學生更好地學習專業知識，培養學生興趣多元化。
5. 創新科技活動分類舉例
針對以上所提及創新項目與各級比賽，擇各自具有代表性作品，如表5所示。
[收稿日期] 2013-10-29；[修回日期] 2013-11-24
[基金項目] 黑龍江省教育廳黑龍江省高等教育教學改革項目“黑龍江大學寒區特色水文與水資源專業建設的研究與實踐”（11551330）
[作者簡介] 戴長雷（1978-），男，山東鄆城人，黑龍江大學副教授，黑龍江省創新教育學會常務理事，主要研究方向：寒區地下水及國際河流.
表1 實驗類科技活動統計表
編號 名稱 組織方 相關要求 實立個數 級別 備注
a1 黑龍江大學實驗室開放基金項目 黑龍江大學教務處 參研對象為一、二、三年級本科生，項目內容不得與學生創新實驗室項目內容相近或重復 9 校級 已結題
a2 黑龍江大學創新創業訓練項目之學生創新實驗室項目 黑龍江大學創業教育學院 參研對象為在校本科生，研究選題要求以專業知識為背景和基礎，并具有自主性、創新性 6 校級 已結題
表2 模型比賽統計表
編號 名稱 組織方 相關要求 實立個數 級別 備注
b1 黑龍江大學“金穗杯”學生創新項目研究成果大賽 創業教育學院、創業教育中心、教務處、科學技術處、校團委 面向對象為全體在校生 4 校級 二等獎、三等獎不等
b2 全國大學生水利創新設計大賽 中國水利教育協會、教育部高等學校水利學科教學指導委員會 面向對象水利類本科在校生 2 國家級 二等獎
表3 綜合類創新活動統計表
編號 名稱 組織方 相關要求 實立個數 級別 備注
c1 黑龍江大學學生學術科技創新項目 黑龍江大學創業教育學院 一、二、三年級本科生 24 校級 已結題
c2 黑龍江大學暑期學生創新性實踐項目 黑龍江大學創業教育學院 一、二、三年級本科生 7 校級 已結題
c3 黑龍江大學學術科技創新課題（創新創業訓練項目） 黑龍江大學創業教育學院 項目負責人為一、二、三年級本科生、大四學生、研究生可參與 10 校級 已結題
表4 其他創新活動統計表
編號 名稱 組織方 相關要求 實立個數 級別 備注
d1 哈爾濱市青年創新創意大賽 團市委、市青聯 面向對象為全市青年 1 市級 獲優秀作品
d2 黑龍江大學“綠色家園杯”低碳環保創意大賽 黑龍江大學 面向對象為全體在校生 7 校級 分獲一等獎和二等獎
表5 創新科技活動舉例統計表
類型 項目實例 年度 負責人專業 負責人年級 參與人數（人）
a1 寒區冬季傍河條件下淺薄含水層滲渠集滲能力試驗 2009 水文與水資源工程 大二本科生 5
a2 實用地下水位測量計改進與制作 2011 水文與水資源工程 大二本科生 5
b1 集水廊道模型設計與制作 2009 農業水利工程 大三本科生 4
b2 某典型流域產匯流模擬模型 2009 水利水電工程 研一碩士生 3
c1 凍層融凍條件下地下水位變化特征監測與分析 2011 水利水電工程 大三本科生 5
c2 佳木斯市城區水功能區劃圖件繪制 2010 水文與水資源工程 大二本科生 4
c3 寶清縣水資源公報年報管理信息系統設計研究 2011 水文與水資源工程 大三本科生 5
d1 寒區城市雨雪資源綜合利用系統 2011 水文與水資源工程 大三本科生 4
d2 節水工藝宣傳 2011 水文與水資源工程 大三本科生 4
二、活動的效果評價
第一，實驗類創新活動。結合15項實驗類創新活動所取得的良好效果做以下簡要評價，實驗類創新活動的主要承辦單位有教務處，創業教育學院。二者利用其各自不同的方式方法，都達到了扎實學生專業知識和培養創新能力的目的。教務處要求以一、二、三年級本科生為主體并擔任主持人，且推舉老師為項目責任人指導實驗，使項目高效率地執行和完成。[4]在此背景下，學生利用提供的教學實驗室及千元基金完成實驗，保障了實驗的進行，實現以鍛煉學生的動手能力為目的的操作性成功。創業學院要求以在校生為主體，擔任項目主持人，老師只進行指導，這樣雖減弱了項目的執行與完成率，卻充分鍛煉了學生的組織能力與協作能力。[5]此外，創業學院與其他學院共同設立的創新實驗室及其獨立提供500元到1500元不等的實驗基金對項目的完成提供了實驗平臺和條件支撐，從基金不等與實踐結果中可以看出創業學院不只為鍛煉學生，更著重培養創新型人才。
第二，模型類創新活動。我校所指導的6項模型均已成功參賽并獲獎。兩類活動都是以比賽的方式，充分鍛煉了學生的動手能力，培養了學生的自信心。“金穗杯”大賽是黑龍江大學創業教育學院承辦的校級比賽，參賽作品可以是學術論文、實驗室研究成果、發明制作等。創業教育學院是專門設置這類活動的單位，旨在調動黑龍江大學學生參賽的積極性，培養其創新意識和思維發散的能力。全國水利大賽是由中國水利教育協會組織的國家級比賽，參賽作品固定為水利類模型，專業性要求嚴格。參賽對象為水利類專業在校大學生，針對性強，比賽的難度大，所需費用較高，從制作模型到比賽結束，需經過報名、布展、答辯、評審的過程。這項比賽有較高的嚴謹性和專業性，旨在提煉出較高專業水平的模型，培養學生的專業能力，同時，加強各高校水利學生之間的交流。兩類比賽，前者重在服務學生創新能力的培養，后者重在服務學生專業水平的提高，由此，取得其各自不同的實際效果。[6]
第三，綜合類創新活動。綜合類創新活動涉及領域廣闊，從各個角度來激發學生探索知識和運用知識的興趣，并從中不斷積累、學習。所以此類活動中，從學生參與者的情況分析，實際立項的個數最多且均已成功結題，并取得良好的成績。其中，創新項目所占個數最多，達到24個，造成此結果的原因主要在于創新項目的選題不限，類別廣泛且開展時限長。綜合類創新活動主要是創業教育學院除創新實驗室以外的項目，承辦方是創業教育學院，是以學生為主體、老師只負責指導的訓練項目。不同的是，其中創新課題學生立項的平臺不受限制，可以是大四學生及研究生，使其在學術上有一定的創新價值。[7]
第四，其他創新活動。在表4中，筆者系統地概括了其他一些學院學生曾經參加過的科技活動，并取得了優異成績，像綠色家園杯節水創意大賽中，學生做的節水創意方案，節水工藝宣傳，發明制造等，都是保護資源，有利于社會的活動。在這類科技活動中，不僅增強了學生的創新意識，學生互相合作的集體責任感和對水資源保護的緊迫感。在培養學生創新能力的同時，旨在培養學生的節水意識，對未來的社會發展起到了良好的奠定作用。因此，這類具有深遠意義的比賽是很必要的，在培養學生創新能力，提高其個人能力和修養的同時，為我們的生活、社會做相應的貢獻。[8]
三、結語
水利類大學生創新活動的形式多種多樣，可以很大程度上鍛煉學生的創新能力和培養學生的創新意識。無論從學生自身的角度還是導師的角度亦或是組織者的角度看，這樣的科技活動都具有深遠且不可替代的意義。
從學生角度看，科技活動以學生為主體，學生是活動開展的核心。首先，學生具有自身的主觀能動性和一定的能力實施項目，大多數項目主持人都是大三以上學生，項目的實施充分培養了學生的自信心和積極性。在解決問題的同時，鍛煉了其運用專業知識的能力，提升了自身的發展空間，培養了創新思維。但存在的弊端是與其他學院以及上下屆沒有形成較好的協作關系，每一屆只是鍛煉自身的能力，并未使實驗在一定基礎上得以加強，以此作為經驗，學生現在已逐漸地與上下屆及其他學生合作。從導師角度出發，導師的一系列指導對項目的成功起了至關重要的作用，導師著重調動學生的積極性，指導和強化學生的理論知識，培養學生的創新性思維。旨在提高學生的綜合素質，鍛煉學生的思維能力和動手能力，磨礪學生的精神意志。從組織方教育機構的角度，各組織方及學校會在一定程度上支持學生，提供現有的實驗室做支撐。首先，我校創業學院是專門設置開展學生搞業余創業活動的機構，具有一定的權威性和影響力；其次，創業教育學院積極組織各類的創業科技活動并能夠激發學生的興趣和狀態，以致學生能自主自愿的加入進來；再者，創業教育學院的師資力量齊全，足以確保學生創新科技活動的實施和發展，這也是學生搞業余科研的有力保證。[9]
參考文獻：
[1] 高永新.淺談工科類大學生創新能力培養途徑[J].中國校外教育，2010（4）：13.
[2] 戴長雷，孫思淼.大學生導師導學方法實踐與思考[J].黑龍江教育：高校研究與評估，2010（4）：74-76.
[3] 楊邦勇.大學生創新能力培養途徑探討[J].福建工程學院學報，2006，4（2）：255-258.
[4] 戴長雷，劉春艷，樊喬銘.組織指導大學生參與水利模型比賽的實踐與思考[J].黑龍江教育：高校研究與評估，2012（4）：7-9.
[5] 戴長雷，吳敏，常龍艷.培養學生綜合素質的一個重要途徑[J]. 創新與創業教育，2011，2（6）：66-69.
[6] 黑志堅，等.在科技活動中培養大學生的創新精神和研究工作能力[J].中國冶金教育，2008（2）：22-25.
Elementary student psychologically healthy activity design
Lu Qin
【Abstract】The effective psychologically healthy teaching activity, may let the student understand that any present love heart, feels, no matter is a perfect person is a body remnant person, so long as has the firm and unyielding will, some healthy psychology, lives in teacher in schoolmates’ this big family, can joyful, the health growth!
【Key words】Psychologically healthy; Love; Active design
活動主題： 獻給殘疾學生的愛
活動目標：
1. 讓學生懂得怎樣關心別人，幫助同學，特別是對殘疾同學不要歧視和嘲笑，要給與更多的關心和幫助，
2. 鼓勵鄧帥同學怎么去戰勝病魔的痛苦和身體缺陷,讓他有一個和健全人一樣的健康心理好好學習。
教學重點：怎樣關愛殘疾兒童
教學難點：培養殘疾生承受力和意志力
教學過程
一、 用實例引導思考
1． 老師帶著同情惋惜的感情講述一個小故事
從前，我的一個同學在一次課外活動中，因不聽老師的指揮，在玩登山游戲時，想抄近路，不小心掉下懸崖，把腿摔壞了，從此成了殘疾，他非常痛苦，后來他怕同學們嘲諷他，經受不起成了殘疾這一事實的打擊，竟然不來上學了……
2． 引導學生思考下面問題
（1）他摔殘的原因是什么？
（2）他為什么要這樣做？
（3）后來為什么不來上學？
（4）該同學殘疾后有一種什么樣的心理，這種心理健康嗎？
3． 全班交流
4． 老師小結（略）
二、 拿鏡子對照自己
1． 假如你摔傷了或者殘了是什么感受？
2． 假如你家里的親人病在床，無法醫治你有什么想法？
4． 假如你是鄧帥，你怎么辦？
5． 同學們交流
6． 讓同學上臺講述自己的小故事
7． 老師點撥小結
三、 看錄象
1．讓地震中發生的故事來激發同學們的熱情
2． 問：為什么那武警戰士不去救自己的兒子，而去救別的人？難道他就眼睜睜的看著自己的兒子壓在教室垮塌后的水泥板下，露出一只手不停地抓著地面，嘴里喊著“爸爸，快救救我呀……”的話，難道是他不擔心不愛自己的兒子嗎？（關心別人比關心自己為重，替別人分擔痛苦的教育）
3． 分組討論
4． 今天，面對鄧帥同學這種無法醫治的“先天性肌肉萎縮癥”，我們該對他說些什么？做些什么呢？
5． 我們要用一種什么樣的心態來面對我們學習中遇到的困難、打擊和挫折呢？
四、找茬
1． 給同學找茬經受打擊
2． 以后你遇到別有用心的殘疾人應該怎么辨別真善美呢？你們還會譏笑那些先天不足的殘疾人嗎？
3． 老師指導總結（略）
五、 觀看現場表演：
1． 情感舞
地點:愛心舞臺
歌曲：《愛的奉獻》
2． 扮演老師的一學生推殘疾學生鄧帥上場
第一場景畫面：播放《愛的奉獻》第一段音樂，從音樂舞姿中，反映出老師和同學們在平時對殘疾學生鄧帥同學在生活上的關愛和呵護，對他學習的幫助和鼓勵。
第二場景畫面：接著是殘疾學生鄧帥講演: “病魔無情，老師有愛，而這種愛勝過母愛，正是有了這種偉大的母愛和同學們對我的關心鼓勵，讓我懂得了一個道理：老師這一職業之所以偉大，就在于她有一顆無私奉獻，不圖回報的美的心靈。因此，長大后我也要當這樣的老師！”
第三場景畫面：歌伴舞《愛的奉獻》一群小扮演者上場，反映出扮演老師的一學生推著殘疾學生在同學中間，在《愛的奉獻》的歌曲聲中，享受著老師和同學們帶給他的開心、快樂，讓他健康成長，做一個身殘志不殘的優秀學生。
3． 表演完后活動結束。
六、 活動小結：
這次活動反映了我班殘疾學生鄧帥同學平時在老師、同學們的關愛和呵護下，克服了學習中的重重困難，戰勝了因下肢完全癱瘓而與病魔作斗爭的真實故事。他真正做到了一個身殘志不殘的品學兼優的好學生，在他自己的節日里，和同學們同臺表演了這一節目，讓他感受到了生活在老師和同學們中間是最開心、最快樂的日子。他還暢想了：20年后――也要當這樣的老師的感人場面，讓全場觀眾感動得流下了眼淚，結束時掌聲雷動。
《生活與勞動》課中有一部分內容涉及到一些特定的社會場所，如：郵局、醫院、車站等。由于小學生的社會活動范圍較窄，因此，對這些場所缺乏了解。教師在教學時可以有目的地帶領學生進行參觀，使他們獲得正確、鮮明的感性認識。通過參觀使學生得到的知識，往往比教師單純在課堂上講解效果好得多。
以三年級《幫爺爺寄信》一課為例，三年級學生絕大部分從未寄過信，郵局對他們來說是一個陌生的地方。如果教師能夠帶領學生參觀一下郵局，請郵局的工作人員介紹一下郵局每一個窗口的用處，并讓學生親眼看一看別人寄信的過程，那么這堂課還用得著教師講得口干舌燥嗎？三年級還有一課是《郵政編碼的用處》，上這堂課時，如果教師能讓學生參觀一下郵局工作人員分揀信件的過程，并讓工作人員現場介紹一下他們是如何根據郵政編碼來分揀信件的，那么，學生對于這個費解的三級六位數的郵政編碼也就不費解了。當然，參觀前教師必須做好充分的準備工作，制訂出參觀計劃，明確參觀目的，進行精心的組織，參觀時教師要對學生進行指導，參觀后還須進行總結。
小學《生活與勞動》課本上有許多插圖，為培養學生的觀察力奠定了良好的基礎。我們要充分利用課本上的每幅圖培養學生的觀察力。同時還要經常引導學生到室外進行觀察，觀察校園花壇、樹木、體育設施等，還要組織學生參加訪問農村、工廠、商店、賓館、飯店等，了解自然，了解社會生產，觀察要同說、做結合起來，使學生看得懂，說得清，會操作。
（二）注重保護學生的好奇心和探索精神是創新能力發展的基礎。
英國教育學家斯賓塞認為："堅持一個人無論怎樣也不過分的事情，就是在教育中應盡量鼓勵人發展的過程，應該引導學生進行探討，自己去推論，給他們講得盡量少些，而引導他們創造發現的應該盡量多些。"這就要求教師應引導學生進行創造性的學習。
小學生由于知識面較為狹窄，容易對周圍的事物產生一種強烈的好奇心理和探究心理。越是具有創新意識的學生好奇心和探究心理越強。我們要利用小學《生活與勞動》課中一切可能激發學生的好奇心和探究心理的因素激發學生。有意識地激發學生的學習興趣，不僅適用"導入新課"的環節，可以產生一種"課伊始，趣已生"的效果，更應該貫穿于課堂教學的全過程，使外在的情境不斷刺激與內在的好奇，需要不斷撞擊，不斷協調，從而促使學生在課堂上能始終保持良好的學習心境，自覺地參與學習和探究過程。
例如在教學《炒青菜》一課時，教師先給學生講述了炒青菜的方法，接著就讓學生嘗試練習，然后讓學生嘗嘗自己炒的青菜并談談品嘗后的感受。結果，學生紛紛匯報：有的說青菜炒得太咸了，有的說太淡了，有的學生將青菜燒焦了，有的還沒炒熟……老師并沒有批評，而是向學生提出了一個問題"你們失敗或不成功的原因是什么？"同時出示了老師做的炒青菜，讓學生觀察、品嘗。老師又提問："你們還想再來做一次嗎？"學生又躍躍欲試，氣氛高漲。緊接著讓學生再實踐。經過多次操練，學生吸取了一次又一次的經驗教訓，炒出了油亮、細嫩、可口的青菜。學生在嘗試實踐中，大膽探索，及時總結，直至成功的過程，就是他們自己動手獲取知識掌握技能的過程，也是創新能力發展的過程。
（三）注重發展學生的想象力是培養學生探索活動和創新活動的基礎。
愛因斯坦說過："想象力比知識更重要，因為知識是有限的，而想象力概括著世界上一切，推動著進步，并且是知識進化的源泉。"小學生時期是想象力表現最活躍的時期，只有創新的想象，才有創新的活動。
小學低年級學生無意注意占主導地位，在教學中創設富有生機，美的情境，容易引起學生的注意。如在教學第三冊《有趣的面具》一課時，教師事先準備多種漂亮的面具，直接展示給學生看，也可制作成投影展示。小學生看了多種多樣的面具之后，感受到了美，從而激發了他們制作的欲望。教師這時便不失時機地予以引導："這節課，我們就制作有趣的面具，希望同學們做得更美麗。"這樣學生的情趣被調動起來了。這些形態各異的面具不僅喚起了學生們的想象力和創造力，而且通過這些面具的啟迪，他們做出了一個又一個別出心裁的面具。他們都給自己的面具取了好聽的名字，"豬八戒"、"孫悟空"、"多面人"……他們的創新意識被激發了。所以在《生活與勞動》教學中注重培養和發展學生的想象力，鼓勵學生創新，每節《生活與勞動》課，都為學生創造想象的機會，讓學生展開想象的翅膀，這樣既擴大了學生的知識面，又大大豐富了教學內容。
（四）注重培養學生動手能力是學生樂意創新的基礎。
皮亞杰指出"兒童只有自發地、具體地參與各種實際活動，大膽形成自己的假設，并努力去證實才能獲得真實的知識，才能發展思維。"《生活與勞動》課是一門實踐性、綜合性很強的學科。只有讓學生積極地投入實踐，才能將知識轉化為能力，才能更好地培養學生的創新意識。
小學《生活與勞動》課在培養學生創新意識方面與其他各科相比，有著獨特的途徑--實踐操作?！渡钆c勞動》課的實踐操作既可以通過課堂教學進行，也可以組織學生開展豐富的課外活動，如：帶領學生參觀，組織學生課外實踐，也可以開設興趣小組等。不管是在課內，還是課外的實踐操作，都要充分重視到學生的想象力、發散思維、合作意識、成功的，這些是培養創新意識最基本的要素。
（五）課外勞動實踐活動是學生創新能力發展的主要方式。
一、心理活動課內容的選擇
心理輔導活動課內容的選擇是上課的第一步，選擇什么主題要根據學生的年齡或學段。筆者抽到的主題是如何幫助學生建立積極的自我概念。而自我概念的組成十分龐雜，可分為現實自我、理想自我和鏡中自我?，F實自我是個體從自己的立場出發，對現實中的“我”的認識，也即對實在的“我”的認識。理想自我是個體從自己的立場出發對將來的“我”的認識，也即對想象的“我”的認識。所謂鏡中自我就是指從別人眼中反照出的自我形象。也就是說，在個體看來別人是怎樣看自己的。從哪一方面入手呢？所有的假設僅僅是一種猜測，只有深入學生中，了解他們的需要才是真正的立足點。于是，筆者通過問卷調查，對五年級學生進行自我印象調查，發現大部分學生都不太認同自己，因為自己身上的缺點而不喜歡自己。在進行了詳細的生情分析后，最終選題確定為“愛上唯一的自己”，輔導目標確定為：幫助學生了解自己是唯一的存在，體會每個人都是獨特的、珍貴的；幫助學生客觀地認識自己身上的優缺點，發現缺點中蘊含的優點，更多地發掘自身的優點，也更好地接納自身的缺點，從而愛上唯一的自己。
二、心理活動課課前準備
（一）環節的設計
跟其他課一樣，心理活動課也需要根據所定主題進行環節設計。根據團體輔導四階段理論（團體暖身、團體轉換、團體工作、團體結束）部分，教師在環節設計中要注重學生在活動中建立團隊關系，在參與中層層遞進，最終達到認知、情感及行為目標。
在環節設計中，教師需要對活動進行預設，要及時根據上課學生的反饋作出適當的修改。在初次試教中，由于對學生的心理把握不到位，在熱身后，直接讓學生寫自己的優缺點，結果發現許多學生要么以調侃的態度來寫自己的優缺點，要么怕暴露自己的缺點而丟臉，直接寫上無缺點。針對這一現象，筆者馬上更改了教案，把《尋找缺失的一角》視頻提前到寫優缺點之前。視頻中，一個缺角的圓形在尋找自己的一角的過程中由“不開心—開心—不開心”的循環過程，使學生明白沒有所謂的十全十美，要有勇氣接受自己的不足，面對不足。在這個鋪墊之后，再讓學生來寫自己的優缺點，他們就能靜下心來真誠地找尋了。
（二）課桌椅的擺放
傳統課堂的課桌椅采用“插秧式”擺放方式，這樣雖然便于教師管理學生，但這種安排下學生的活動范圍很小，不利于心理活動課環節的開展。由此，筆者把 5 ～6個學生分為一組，把他們的課桌擺成長方形，這種擺放方式給學生創造了一個良好的生存空間，方便小組討論，也能促進學生之間的情感交流與體驗。
（三）學生的分組
學生的分組也同樣重要。在磨課中，筆者發現學生會提出換位置，喜歡和自己的好朋友坐在一起，這直接影響活動的開展以及課堂紀律。如何有效地進行分組，又照顧到每位學生的情緒，也是課前需要關注的。根據所選主題的需要，并根據班主任的介紹，由學生自愿并作出微調，組合成6人小組，讓學生在參與中獲得快樂，在小組合作中加強了解，促進學生人際交往和班級建設。
三、心理活動課的開展
（一）活動導入——引人入勝
心理輔導活動課通常采用與主題相關的故事、小游戲、視頻等方式導入，既能引發學生參與課堂的積極性，也自然而然地引入本堂課。
筆者設計的第一次團體暖身活動：請鄰桌同學從外貌、性格等方面找出自己與他人不相同的地方，從而引出課題“唯一的自己”。
第二次的團體暖身活動：看物猜名人。出示電燈、蘋果、被咬一口的蘋果，讓學生猜名人。再出示兩片葉子引出萊布尼茨說過的名言：世界上沒有兩片相同的葉子。師提問：那么，世上有沒有兩個完全相同的人呢？每個人都是獨一無二的，都是唯一的自己，我們如何愛上這個唯一的自己？這就是我們今天要一起探討的主題——愛上唯一的自己！
暖身活動的設計意圖在于激發學生的興趣，引入課題，顯然，修改后的暖身活動更能激發學生興趣，也更能讓學生意識到自己是獨一無二的存在。
（二）中間環節——一線，二互動，三機智
通過導入引發學生參與的積極性，接下來的環節開展才是課堂的重中之重。在活動的開展中，教師心中應該明確“一線，二互動，三機智”這幾個字。
“一線”即一條課堂主線索。任何環節的設計開展都要為活動主題所服務，教師根據學情確定的主題目標是什么，想要通過一堂課讓學生有怎么樣的體會等，這些都滲透在每一個環節。
“二互動”即生生互動與師生互動。通過小組合作討論問題、情景劇的編排等方式，讓同齡學生互動交流，從而感同身受；通過教師讓學生進行分享、表態、評價，使學生在教師的引導下思考，獲得體驗。
“三機智”即評價上機智、語言上機智、應急上機智。心理輔導活動課不同于思想品德課，在一些觀點上沒有絕對的是非觀。當學生愿意講述自己的故事或是觀點時，教師首先要給予肯定，這也是在學生與教師建立一個良好關系的基礎上才能達到的效果，同時，當學生在表述中有一些觀點存在爭議時，教師不應立即指出或作出正確或錯誤的評價，可以課后和學生單獨了解情況；心理課堂的最終目標是讓學生健康快樂成長，所以，在活動中，教師的語言要有機智，在輕松的環節可以相對風趣，在情感共鳴時要與學生共感、語言柔和。當然，在課堂中，如果出現一些突況，教師也要及時調整，改變原有計劃，作出良好的引導。“愛上唯一的自己”課堂設計主要以幫助小東同學正確認識并轉換“膽小”這個缺點為主線，在幫助的基礎上，認識學生自己身上的優缺點，并接納轉換自己的缺點。因此，輔導小東就是輔導自己的過程。因為有同齡人的例子，所以這個輔導過程就變得更順暢了。
1.小東的煩惱
小東非常膽小，天一黑，他就不敢出門了，晚上睡覺的時候也要開著燈才能睡著。在學校他也不敢和同學玩，只能一個人遠遠地看著別人玩。他很煩惱，他沮喪地向學校的心理教師求助。
2.尋找缺點蘊含的優點
心理教師說：“膽小不是缺點，是優點。你不過是非常謹慎罷了，而謹慎的人總是很可靠，很少出亂子。”
師：如果你是小東，聽到老師這么說，你有什么感想？是的，小東聽了以后，他的心情也一下子輕松了許多。當膽小這個缺點被轉換成了優點“謹慎”“可靠”時，他的心情馬上就改變了。同學們，請你們也來找找，你的缺點中又蘊含著怎樣的優點呢？
3.同學幫助找不足中的優點或添上優點
活動：你來幫助我！
活動要求：
（1）以真誠的態度幫助同學，找出他缺點中蘊含著的優點，寫在缺點的旁邊。找不出的同學直接在綠葉上為他補上一個不重復的優點。
（2）按順時針方向傳給旁邊的同學，直到傳回自己手里為止。
（3）整個過程請保持安靜，時間為5分鐘。
分享：同學們給你補充了什么優點呢？你又有什么新感受？
在課堂互動中，也要注意課堂的生成、教育的機智。賽課過程中，正因為設計貼近了他們的內心，學生的回答妙語連珠，筆者也及時給出了贊譽。如，一名男生侃侃而談：“看著自己寫的這么多的優點，我又找到了自己的一個缺點——自戀！”師：“哇，你真是個善于反思的孩子！你讓我們看到了你的兩大優點：思維敏捷、善于反思。”再如：一名男生很真誠地說道：“曾經我為自己的胖而煩惱，現在我再也不用煩惱了，因為我看到了自己的健壯！”一位女生說：“我曾經討厭自己上課愛插嘴，現在我覺得正因為愛插嘴才說明我愛動腦筋，反應快呀！”……從學生們分享的眼神中可以知道，他們多么需要教師能給予他們的分享一個肯定，更給予他們的缺點一個肯定。教師要及時捕捉、準確辨別、有效控制，借助學生自我體驗，發現細節中的“亮點”，創設機會，促進學生的生活經驗升華為更高的追求，有效地變生成資源為教學資源，使課堂閃爍智慧，充滿靈性。
當然，在生成中也要注意適當引導。比如，有一位學生提道：“因為我比較好欺負，所以我交到了許多朋友。”這是學生的一個切身體驗，教師要注意到這個細節，作出適當的引導：“你的意思是自己的性格比較溫和，是嗎？因為你的溫和吸引了許多的朋友。不過，如果朋友以欺負你為樂，你會怎么想？”
（三）團體結束階段——冥想：我愛我自己
心理輔導活動課進行到這個環節，基本上已經在活動中讓學生有了很多的感悟體會，最后的環節讓學生談談感悟，并在冥想中整合自己，愛上自己。
1、學生心理健康發展影響因素
1.1家庭方面。父母過高的期望，不良的家庭關系和不正確的家庭教養方式。家庭關系主要表現為夫妻關系和親子關系，這兩種家庭關系的好壞，對于學生心理的正常發展有著極為重要的影響。孩子的道德品質與家庭中的親子交往方式有直接的關系，人的許多重要的品質，如同情心、自尊心、獨立性等，在很大程度上取決于父母與子女良好的相互關系。父母與子女之間缺乏愛的關系，缺乏精神上的親近，則常常是孩子心理發育不全的根源。有學者指出，目前孩子心理健康問題形成的最重要的原因之一就是不良的教養方式。在家庭教育中，采取何種教養方式，對孩子心理健康的成長影響很大。從現實情況來看，家長的過分溺愛和嚴厲粗暴這兩種不良的教養方式對孩子的心理健康危害最大。在溺愛的家庭中成長的孩子，性格中會形成感情脆弱、不合群、意志薄弱、膽怯、情緒的穩定性差等特點。嚴厲粗暴型的教養方式會導致孩子形成有缺陷的個性，如自我中心、沖動、冷酷、淡漠、好斗、壓抑、膽怯、自卑、孤僻等。
1.2學校方面。在學校方面主要表現為學業壓力和師生關系及生生關系。學生心理適應不良問題最多，尤其以學業問題最為嚴重。沉重的學業負擔和考試壓力，沖擊了學生的文體活動和其他興趣的培養與發展。師生關系的處理，也對學生的心理健康存在嚴重的影響。其主要問題是教師的認知偏差，教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理。如果教師對學生缺乏信任、缺乏尊重，隨意貶低學生的價值會使學生的心理遭到嚴重的創傷。與同學關系的好壞可直接影響到學生的學習生活質量。孩子們都希望在同學中有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。如果同學關系不融洽，或關系緊張，就容易出現孤獨感。
1.3社會方面。民族文化、社會風氣、社區環境以及社會的迅速發展，都在一定程度上對學生的心理成長產生深刻影響。當今社會對人提出的要求越來越高，人們的競爭也日趨激烈，人們比以往承受更大的心理壓力，心理問題也日漸增多。而這些尖銳復雜的社會矛盾不可避免地要投射到學校學生的學習和生活中，當社會的需要與自身素質發生矛盾時，就會產生一系列的心理問題。另外，社會的不良風氣、不良的思想觀念以及不健康的大眾媒體、網絡資訊也對青少年學生產生不良的影響，也直接影響著青少年心理的健康發展。
2、學校體育活動對學生心理健康發展的積極作用
2.1學校體育活動能夠促進學生智力水平的發展。經常有人說運動員是四肢發達，頭腦簡單的群體！但殊不知經常參加體育活動能改善人體中樞神經系統，提高大腦皮層的興奮和抑制的協調作用，使神經系統的興奮抑制的交替轉換過程得到加強。從而改善了大腦皮層神經的平衡性和準確性，促進了人體感知能力的發展，使大腦思維想象的靈活性、協調性、反應速度等得以改善和提高；感知敏銳、思維靈活、想象豐富。經常參加體育鍛煉，還能使在空間、時間和運動感知能力方面得到發展，使人體感覺、重力感覺、觸覺和速度、高度知覺等更加準確，從而提高大腦神經細胞工作的耐受能力。這在很大程度上可以緩解和改善部分人的意識和記憶模糊、朦朧，出現錯覺和幻覺等智力上的障礙。
2.2學校體育活動能夠培養學生的意志，增強學生的心理素質。目前，我國的學生學習壓力比較大，此外，還要承受著來自父母等其它方面的壓力，壓力過大容易導致學生心理機能失衡，影響學生的心理健康。處于壓力下的青少年，非常希望自己能夠從這種壓力中解脫出來。而學校體育能夠在一定程度上，使他們實現自我釋放自我解脫。體育運動項目可以渲泄情感壓抑、感受和體驗發自內心的愉悅和暢快，對學生的心理健康會產生積極的影響。而且體育競賽的競爭性和不可預知性，使學生遇到失敗、困難、疲勞、受傷等不利因素，由于受到上述各種狀況的考驗，可以使學生鍛煉控制自己，培養優秀的心理素質。
2.3學校體育活動能夠塑造學生的人格。學校體育活動可以使學生獲得成功、喜悅等情感體驗，可以使學生努力奮斗、充滿活力，即培養學生的獨立能力，又同時增強了學生的自豪感以及自尊心。此外，通過體育鍛煉不僅可以增進學生的身體健康，還可以增強學生的心理素質，并且體育課程中存在著德、智體、美、勞這五種教育內容。根據以上的分析，可以得出結論：體育能夠綜合發展學生的能力，塑造學生的人格。
2.4改善人際關系。由于現代科技日新月異，尤其是當今知識經濟和信息技術的飛速發展，世界已經變得越來越”小”。經濟的”全球化”使人們在政治、經濟、文化等方面的交往變得越來越重要。與此同時，現代高技術帶來的生產方式的變化也使得勞動的個體化日益凸顯，從而造成人與人之間感情交流匱乏，人際關系疏遠。而體育運動的競技性和群體性恰恰為人際交往提供了機會，使人與人之間在激烈競爭的同時，形成了一種親和力。在體育運動中不必用言語即可相互交往，亦可找到志趣相投的知音。他們可以通過一個手勢，一個活動等直接或間接地溝通信息，自覺不自覺地產生一種情感，并能獲得較高的安全感和自信心。另外，一些體育集體活動項目本身就對參與者提出了相互交流、相互信任、相互鼓勵的要求，人們只有密切配合，互為默契，發揚團隊精神，才能使比賽取得好的成績。
3、不同的體育項目滿足不同的心理需求
3.1群體性項目。假如你自己不太合群，不習慣與同伴交往，那你就選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項目進行鍛煉。堅持這些項目活動，可以幫助你逐漸改變孤僻的習慣。并能培養團隊合作精神，例如：排球愛好者日后當領導的人數居多！因為他知道自己再大的能耐也只能觸球一次，必須依靠和團結伙伴一起取得勝利。
3.2激勵性項目。假如你膽小，那就應多參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、摔跤、跳馬等項目，這些運動要求人不斷克服各種膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰勝困難。
3.3靈敏性項目。如果你處事猶豫不決，不夠果斷，那就多參加乒乓球、網球、羽毛球、跨欄、跳高、擊劍等體育活動。進行這些項目的活動，任何猶豫、徘徊都會延誤時機，遭到失敗，從而幫助你養成果斷的性格。
3.4調控性項目。假如你遇事不夠冷靜，那就應該多參加下棋、打太極拳、慢跑、騎自行車等活動。這些活動能幫助你調節中樞神經的興奮性，增強自我控制能力，使急躁、沖動的弱點得到改進。
3.5耐力性項目。如果你做事總是擔心完不成任務，那就選擇一些跳繩、做操等項目進行鍛煉。堅持一個星期后，信心就會得到逐步增強。
3.6挑戰性項目。假如你發現自己有好逞強、易自負的短處，你可選擇一些難度較大，動作較復雜的技巧、跳水、體操等項目進行鍛煉，也可以找一些比自己強的對手對壘，你就會發現”山外有山”而收斂不良個性
中圖分類號：G444 文獻標識碼：A
The Effects of PE Activities on Secondary Vocational
Schools Students' Psychology Health
DAI Yu
(Jiangsu Sucheng Secondary Technical School, Suqian, Jiangsu 223800)
AbstractThis paper is intended to state that the concepts and standards of the mental health, and analyzes the effects of physical activities on psychological health, and puts forward that physical activities are the effective ways to improve their mental health, and improve the psychological quality of secondary vocational schools students.
Key wordsPE activities; secondary vocational schools students; psychology health
0 前言
隨著社會的發展，心理素質在人成功中的權重指數越來越大，同時社會對中等職業學校學生的心理素質也提出了更高的要求，即要具備完善的個性、頑強的毅力、穩定的情緒、良好的適應能力以及機敏的應變能力。但由于受客觀條件的限制，我國大部分中等職業學校尚未建立心理咨詢活動中心，又由于中等職業學校學生自身心理發展處于尚未成熟階段，導致中等職業學校學生心理疾患增加。
1 心理健康的概念及標準
心理健康是指在一定社會環境中的個體，在神經功能正常的情況下，智力正常，情緒穩定，行為適度，人格完整與協調，能順應社會，并與社會保持同步，是一種生活適應良好的狀態。心理健康是一種不斷發展的動態過程。
心理健康的標準是一個非常復雜的問題，目前尚沒有權威的定論。但通過多方資料顯示，心理健康的標準大致應包括以下幾個方面：正常的智力發展水平；能保持完整統一的人格；恰當的自我認識能力和自我評價能力；生活目標與理想切合實際；能協調與控制情緒，保持良好的心境和良好的社會適應能力；能保持和諧的人際關系，心理行為符合年齡特征。
2 體育活動對人心理健康的效應
體育活動可以看作是整個社會活動的縮影，或者說是社會活動的模擬游戲化。人沉浸在體育活動中，會受到豐富多變的刺激，也會體驗到幾乎和社會活動中完全相同的精神磨難與心理沖突，這種感受會對人心理過程的發展產生微妙而深刻的影響。
2.1 改善情緒狀態
情緒狀態是衡量體育鍛煉對心理健康影響的最主要指標。人生活在錯綜復雜的社會中，經常會產生憂愁、緊張、壓抑等情緒反應，體育活動可轉移不愉快的意識、情緒和行為，使人從煩惱和痛苦中擺脫出來。目前中等職業學校學生面臨畢業后繼續升學或就業的兩難選擇，因為文化基礎不太扎實，繼續升學或許會有學習困難；畢業后選擇就業，技術仍需繼續提高，他們對未來存在一定的擔憂和焦慮。經常參加體育活動，可使他們的焦慮反應降低，可以提高學生的自我調節能力，樹立合理恰當的目標，并努力去實現，對未來充滿自信心。
2.2 提高智力功能
體育是一種積極主動的活動過程，在該過程中練習者必須組織好自己的注意力，有目的地感知、觀察、記憶和思維。經常參加體育活動能改善人體中樞神經系統的功能，提高大腦皮層興奮和抑制的協調作用，使神經系統興奮和抑制交替轉移的過程得到加強。從而改善大腦皮質神經系統的均衡性和準確性，促進人體感知能力和觀察能力的發展，并使思維的靈活性、協調性和反應速度得到改善與提高。
2.3 培養意志品質
在體育鍛煉中要不斷克服客觀困難和主觀因素。在克服主客觀因素的過程中，要求學生付出努力和汗水，承受一定的心理負荷，與此同時也在不斷發展著自己的意志品質。在體育活動過程中始終貫穿著競爭與奮發向上精神，優勝劣汰，能力至上，需要的是知己知彼，分析自我，認識別人的競爭意識，不屈不撓的追求精神。在不斷挖掘自身潛能提高運動能力的同時，也必然能提高學生的興趣，改善自我概念，提高個體自信心。
2.4 提高社會適應能力
體育活動以其豐富多彩的內容及其群體性，使人際交往呈多向性與互動性。體育活動可以滿足個體社會交往與歸屬的需要，豐富發展個體生活方式，有利于消除工作、學習和生活中帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感，對學生情感的陶冶、人格的塑造、價值觀和人生觀的形成起到了積極的促進作用。同時，體育活動還可以促進學生健全人格的發展，以及提高學生的自我責任感、群體責任感和社會責任感，學會尊重和關心他人，并以積極的心態關心自身、家庭和群體。在社會生活中，體育活動可以更有效地促進人的社會化進程，使人的個性日趨完善。
2.5 消除疲勞
當今社會是一個快節奏、高競爭的社會，對人的生理和心理有著更高的要求。當一個人情緒消極，或活動的要求超出個人的能力時，生理上和心理上都會很快產生疲勞以及厭煩的抵觸情緒。然而適當地從事體育活動，并在運動中保持良好的情緒和中等強度的活動量，就能減少疲勞。因為體育活動能提高最大輸氧量，促進全身的血液循環，從而提高肌肉最大力量，減少疲勞的產生。
2.6 治療心理疾病
運動中人是主體，運動可使人的情緒擺脫純理性與技術的隸屬物，而成為一種獨立的精神需要。師生共同創設快樂體育，趣味體育，體育游戲等活動，可以使學生緊張、憂愁、壓抑等不良情緒得以轉移、宣泄，培養學生協作、寬容、進取、創造和競爭心理。德國政府采取引導青少年將過剩的精力用于體育運動的措施，以減少社會犯罪?？梢姡w育活動可減緩或消除這些心理疾病。
3 體育活動促進中等職業學校學生心理健康的途徑
體育活動可以促進中等職業學校學生心理健康，但它必須是在正確引導下的體育活動才有助于心理健康。
3.1 搭建體育社團平臺，創設校園體育文化氛圍
環境對人的心理健康有著直接的影響，良好的校園體育文化氛圍，豐富多彩的體育文化活動。使人心情舒暢、精神愉快、態度積極、生活充實。因此，學校應成立體育社團，移植大學體育社團活動組織辦法，成立中等職業學校學生體育俱樂部，并舉行比賽和表演，開展校際間體育交流，改善體育教學與活動環境，為中等職業學校學生成長創造良好的教育與生活環境。
3.2 開設心理健康教育課，實施心理健康教育
體育開設心理健康教育課，體育心理衛生課 ，通過學習，使學生了解自身的生理心理基本知識；了解心理健康的標準、內容及其影響因素；了解自身是否存在不良現象和心理障礙，以及克服的辦法等，提高學生的自我心理保健意識。應重視和加強中等職業學校學生心理健康教育，實施中等職業學校學生心理健康教育。
3.3 發揮體育活動的作用，加強學生心理健康教育
在體育活動中，采用靈活的教學方法和教學手段，發揮學生主體作用，激發學生參加體育活動的熱情，培養對體育活動的興趣，從而調動學生學習的積極性。心理引導與各個項目的特點相結合，糾正學生的心理缺陷，培養學生堅定果敢、團結合作，進取的品質，使學生個性得到良好的發展，形成穩定的情緒、樂觀的人生態度。
3.4 加強體育教師專業修養，提高心理健康教育水平
體育教師要加強自身修養，不斷提高專業素質，樹立全面的健康觀，促進學生身體健康與心理健康和諧發展。有條件的應聘任心理專業教師，成立心理咨詢室，正常開展學生心理交流活動，使學生了解心理健康10條標準，引導學生認識自我，了解自我。
4 小結
目前我國中等職業學校部分學生存在心理健康問題，將會影響到我國職業人才的培養，而體育活動對于中等職業學校學生心理健康的積極促進作用是其他任何方式任何途徑無法替代的。學校應通過豐富多彩的體育活動內容吸引學生，注入心理健康教育的內容，利用體育活動的特殊性，激發學生對體育活動的興趣與主動性，培養學生良好的社會心理意識，促進學生的個性發展，從而達到身心協調發展的目的，成為社會需要的合格人才。
參考文獻
因此，在整個高職教育期間，學校應該重視對學生進行積極心理品質的培養。本文擬通過分析校園活動對高職學生積極心理品質培養的影響，探討高職積極心理品質培養的有力途徑。
一、積極心理品質背景
積極心理學最早由美國心理學家Seligman提出。他認為心理學的作用不僅僅是治愈心理疾病，更應該使人生活得幸福并充分發展自己的潛能。因此積極心理學提出，以人的多種積極心理品質為主要研究內容。積極心理品質是個體在成長過程中所形成的較為持久的積極情緒和體驗，以及對未來的樂觀態度。積極心理品質可以激發人的潛能，使人創造性地解決問題或開展工作，同時促使個體不斷自我完善。
Seligman于2000年提出積極的心理品質與智慧、勇氣、仁慈、正義、節制和卓越六種美德是相結合，包含好奇心、創造力、人際智力、團隊精神等24種積極人格品質。
Starkman 等人于1999年認為關注學生從他們生活當中的人與組織中獲得積極經歷。積極環境可以幫助學生更加安全地實現自我認同以及成功。在積極組織環境中關注學生積極品質，采用一些策略，能夠增強個體的積極情緒體驗，使學生形成積極的行為與品質。
積極心理品質的培養不但對于心理疾病有預防及康復的作用，并且能夠有利于高素質人才的培養。根據心理過程和個性心理，積極心理品質包括積極的認知品質、情感品質、意志品質以及適度的動機系統、良好的能力和性格。孟萬金等于2009年發現我國大學生的積極心理品質有六大維度20項之多，而根據我們對高職學生的調查，并結合相關行業專業的調查，發現對于醫衛類學生的積極品質的培養應重在正直與勇氣、人性與愛、自我管理與謙遜等三個維度。
二、校園活動的構建
高校校園活動主要是由學生們自己策劃、創造和組織，通過多種形式如舞蹈、歌唱、繪畫、電腦設計、體育運動、技能展示、報刊、講座、及其他科學文化活動將校園特有的歷史內涵、人文環境、專業特色融合而形成獨有的文化活動。
這種由學生以自己為主體營造的人文環境和文化氛圍，將會對學生心理品質有著較大促進作用。杜鵑于2014年發現學生的興趣和參加活動的積極性在認知維度、人性與愛的維度、正直與勇氣維度、正義與合作維度、節制維度、超越維度六大積極品質維度上有極其顯著的影響。
目前，高職院校的活動以文體類活動為主，在內容和形式上多為強調活動的趣味性，但在組織上缺乏工作溝通和整體設計，造成大量活動在簡單層次上的重復運行。這使得學生疲于參加各類活動，對活動產生了應付甚至抵觸心理，影響了學生參與校園文化活動的熱情，因此并不能較好地促進學生積極心理品質的發展。
為了突出校園活動對學生積極心理品質的培養，我們匯總了以往舉行的各類校園文化活動，并對活動進行了篩選。篩選的標準除了考慮活動的規模、參與度和影響力等因素，更重要的是通過參加活動能提高學生的積極心理品質。進而將篩選后的校園活動分為情感促進、人際力量的培養、節制形成三大主題。其中人際力量的培養包括感受愛、愛與友善、社交智慧、團隊精神四個方面；情感促進包括真誠、勇敢堅持、熱情三個方面；節制形成包括寬容、謙虛、審慎、自制四個方面。根據積極品質的三大主題的不同方面我們制訂了相應的校園活動。
以人際力量培養為中心的校園活動，例如好閨蜜照片分享、“有愛友善，文明勸導”、愛心義賣、校園交友會、班級集體項目類競賽；以情感促進為中心的校園活動，例如“三行情書”心語活動、誠信倡議書簽名活動、“一站到底”答題大賽、十佳歌手大賽、長跑競賽、拓展活動、創業大賽、健美操大賽；以節制形成為中心的校園活動，例如“學會寬容”主題班會、寬容精神講座、謙虛主題班會、傳統文化（謙遜）進校園、“啄木鳥”糾錯行動、防電信與網絡詐騙培訓、大學生安全教育、無人看管店鋪活動等。
三、校園活動在積極心理品質培養中的作用
1.促進自我整合，培養堅強意志
高職校園文化活動不僅豐富了學生的課余生活，提高了學生的專業技能，更有助于學生良好個性特點的形成和發展。校園活動的開展能使學生不把自身封閉在狹隘的圈子里，同時在外界的聯系與交流中，盡可能開放自己，培養自己的真誠品質。學生通過參與校園活動全面而正確地認識自己，不過分地看低也不盲目地拔高自己，真實地展露自身，促進了自我的整合。
校園活動中的體育競賽可以培養學生堅持、勇于挑戰自己的積極品質，而才藝展示等活動則激發了學生的熱情品質。
2.增強人際交往能力，發展人性關愛品質
校園活動是集體性的活動，高職學生在活動中不斷學習他人的長處，彌補自己的不足，使自己的交往和表達能力得到提高，并且在活動中感受到他人的關愛，同時表達自己對他人的關愛。在人際力量培養主題中，通過照片分享、交友會、公益義賣等活動可以增強學生的人際交往能力，校園活動為學生們構建了愛的氛圍，發展人性，關愛品質。
3.提升自制能力，形成責任感與擔當精神
高職校園文化活動的特征具有自愿性的特點，可以為個性差異、學習能力不同、興趣愛好不同的學生提供施展才華的平臺。學生可以根據自身的專業特長、興趣愛好選擇性地參與，這無疑可以滿足學生對自我發展和自我追求的需要，通過參與活動來張揚個性、鍛煉自我，以提高學生自身的組織管理協調能力。
學生從參與活動直至活動的完成感受到自制力的重要性，增強契約精神。學生是活動的主體，在組織、參與活動的過程體會到責任與擔當，這對于其走上工作崗位無疑會產生莫大的幫助。同時通過活動加強對寬容、謙遜、審慎、自制等主題的引導，提升學生職業及生涯發展所需的積極心理品質。
四、小結
總之，校園文化活動從根本上激發了學生的熱情，滿足了內心的需求，使學生人格素質得以提高，使學生的潛能得到最大限度的發揮，從而促進學生人格的獨立和完善。
校園文化活動為學生成長創造了良好的氛圍。學生在活動中去學習創建和諧的人際關系，并從活動中找到成就感和自信心，形成責任感與擔當精神，激勵自身追求更高層次人格的實現。
