向《人人保健》雜志投稿發表的步驟如下：
一、了解投稿要求
在投稿前，需要仔細研究《人人保健》雜志的定位、風格、欄目設置等，確保自己的稿件與雜志的定位和需求相匹配。
其主要涵蓋的欄目包括營養、運動、心理健康、美容養生、健康飲食、草藥療法等。
二、準備投稿材料
根據投稿要求，準備相應的投稿材料。
（1）主題范圍：關注健康生活和身心健康的各個方面，包括但不限于健康飲食、運動健身、心理調適、疾病預防、中醫養生、家庭健康等。稿件應具有積極向上的倡導性和實用性，能夠為讀者提供科學、可行的健康指導和生活建議。
（2）一級標題居中，二級標題左對齊，三級標題左縮進2格；文中每張圖、表格均應達到出版質量，并在行文中標明其位置。
（3）正文應盡量減少層次，一般不宜超過3層。有標題內容才列數字序號（沒有標題的內容用自然段形式起始），數字序號后不用加點，但要空1格。
（4）中外文參考文獻格式要求中外文參考文獻分別排列，外文在前，中文在后。參考文獻類型以字母標識。
（5）科研基金資助的課題原則上著錄國家或省、部級以上的課題，需注明科研基金機構全稱和自主好，中、英文雙語著錄，分別置于中英文摘要關鍵詞下方，并在圓括號內注明其項目編號。
（6）摘要與關鍵詞：摘要為論文內容的高度濃縮和準確簡潔的摘錄，應寫得簡明扼要，篇幅要短，關鍵詞可選取論文中起關鍵作用，最能說明問題、代表中心內容特征的最有意義的單詞或詞組3至5個。
（7）來稿須提供摘要;關鍵詞;作者姓名、工作單位、以及通信地址(郵編)及聯系電話、傳真、E-mail等資料。
（8）文中圖要直觀、簡明、清晰。圖中的文字、符號、縱橫坐標必須寫清，并與正文保持一致。圖版、照片必須圖像清晰，層次分明，請提供矢量圖或線條圖，不接收掃描圖。
（9）稿件中的注釋請以腳注形式在當頁頁腳標出。引用報刊資料，請注明作者姓名、文章標題、刊名、刊期；引用書籍資料，請注明作者姓名、書名、出版社、出版時間和頁碼；引用互聯網資料，請注明作者姓名、文獻名、網址和時間。
（10）稿件審查結果一般1個月通知作者，如果超過2個月后仍未接到審稿結果，作者可與編輯部取得聯系后自投它處。
三、投稿
《人人保健》雜志大多采用網絡投稿系統，投稿時需按照系統提示完成以下步驟：
作者注冊、查看投稿須知和版權協議、填寫稿件信息和作者信息、上傳稿件和附件。
四、關注審稿進度與反饋
接收投稿成功通知：作者上傳稿件成功后，會接到雜志社發送的投稿成功通知郵件。
稿件審理流程：稿件會按投稿欄目分配給責任編輯初審，初審后提交主任復審，復審通過后提交主編終審。
人人保健是一本由廣東省初級衛生保健辦公室主辦的月刊，期刊級別為省級期刊，預計審稿周期為1個月內。
接收審稿結果：主編終審通過后，會向作者發送錄用通知郵件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根據審稿人的意見認真修改稿件，并考慮再次投稿。
希望這些建議能夠幫助您成功投稿并發表作品。
