中學生心理教育匯總十篇

序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇中學生心理教育范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

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中學時期是一個人初步樹立什界觀、人生觀、價值觀、人際觀和認同觀的重要階段，而心理健康教育的成功與否更是奠定個入今后發展成敗的關鍵所在。中學生的心理健康教育搞得好，打好了根基，社會和諧氛圍的營造也會在人生的起跑階段得到夯實:心理健康教育搞不好，中學牛首先從心理上孤儀自己，與親人、師長、朋友乃至社會為敵，構建和諧社會也將成為空中樓閣。在中學生中開展心理健康教育，對于精神文明建設的進程以及對社會主義和諧社會的構建，都有著深遠而重大的意義

一、開展中學生心理健康教育的幾點誤區

在開展中學生心理健康教育的過程中存在幾點誤區:一是認為“心理有病”的人才需要心理健康教育，沒必要在中學教育中普及性地開展心理健康教育:二是認為心理健康教育主要是針對個別學生開展的教育活動:三是認為心理健康教育應歸屬德育工作，是專職心理輔導老師的任務;四是認為心理健康教育就是搞心理測試;五是認為心理健康教育就是開展心理咨詢活動。

二、影響中學生心理健康的主要因素

就目前的現狀看，中學生的精神問題主要表現在自閉、抑郁、焦慮、偏執、強迫、精神分裂等方面，其原因大多是學生的心理問題沒有得到及時地調適和解決。那么，是什么因素導致中學生心理問題頻頻出現。并且人數越來越呈上升趨勢呢?

筆者認為主要有以下幾方面的因素。

1、對新環境的適應剛入校的中學生面臨兩種新的環境一個是生活環境。比如同學來自不同文化背景的家庭，新型師生關系的定位，集體學習中要面對比家庭復雜的人際關系，以及個人獨立生活能力和習慣的培養等等。另一個是學習環境學校老師的講課方式和小學教育不樣了，教育方式的不同需要學生白己逐漸適應。這兩個環境，都要求學生很快地適應。

2、人際交往“踏著鈴聲進課堂，同到家里學習忙，互聯網上訴衷腸”。這句順口溜實際上反映了相當部分中學生的交際現狀。現代中學生的交際困難主要表現為不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則等。導致中學生交際困難有以下幾個原因:目前中學生多為獨生子女，對其教育不當造成了一些負面效果，如任性白私、為所欲為:由于從小缺乏集體環境而導致缺乏集體感與合作精神;家長的過分包辦使獨生子女缺乏最起碼的獨立生活及為人處世的能力。交際困難一方面導致中學生產生自閉偏執等心理問題，另一方面因無傾訴對象，有問題的學生更會加重心理壓力，還易導致心理疾病。由于些電影電視中“哥們義氣”、“江湖兄弟”觀念的不良影響，導致一些心理偏激的中學生盲口模仿位幫結派，打架斗毆，偏離了人生的航向

3、個人情感中學生因生理特征的發育逐漸成熟，使得他們心理上也產生了變化。表現在情感卜就出現了對異性生理“秘密”探求的渴望，對異性同學借懂的、無理性的愛戀，我們稱之為“早戀”。有的中學生因為“暗戀”，又迫于學校和家長的制約不敢表達，于是便把自己的內心世界和情感封閉起來，從而導致精神不振，學習下滑;還有的中學生因為性格上的外向或向成年人模仿，在中學就談戀愛，他們在帥生中要么不被理解而被排斥，要么囚沉迷于所謂的“感情”而小能自拔。學生的情感問題，如果不能在行為上正確教育、心理上恰當引導，則會給學生的身心健康帶來嚴重的影響，有的甚至發展為精神疾病。這就要求中學生轉變學習方法以適應學校教學，改變過去的被動，做到主動自覺。然而許多學生往往缺乏必要的心理準備，有茫然失措的感覺，不知道該怎么去學，從而由興奮轉為自卑、消沉，部分學生處于難以適應的境地，久而久之產生厭學心理。中學生的學習壓力相當一部分來自于白律性差，課程負擔過重，學習方法有問題.精神長期過度緊張也會帶來壓力，另外還有參加考試所帶來的應試壓力等等、精神長期處于高度緊張的狀態下，極可能出現強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病

5、現代網絡與計算機現代教育已將計算機和網絡引入了中學課堂。不少學生方面因交際困難而在網絡的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網絡本身的精彩深深吸引。所以，有些學生對網絡產生依賴性，有的甚至染上網癮，沉溺于虛擬世界，自我封閉，與現實生活產生隔閡，不愿與人面對面交往。久而久之，會影響學生正常的認知、情感和心理定位，不利干健康性格和人生觀的塑造;迷戀網絡還會使人產生精神依賴性，在日常生活和學習中舉化失常、神情恍惚、胡言亂語、行為怪異中學生還沒有獨立的經濟來源，一方面家長所給的零花錢已遠遠不能滿足上網所需要的開銷，另一方面又深陷網絡不能自拔，此時心理健康教育如不及時跟上，稚嫩的中學生難免走向人生的反向

三、開展中學生心理健康教育的方法與對策

1、重視教師自身素質的提高，除了要有較強的組織領導能力、口頭表達能力、思想教育能力外還必須有心理輔導能力，不斷提高對中學生心理問題的鑒別能力、心理危機干預能力及心理健康知識素養。

2、注重與學校日常的教育教學活動相結合心理健康教育和其他的教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要“潤物細無聲”的意識和觀念;良好心理素質的培養僅靠有限的時間、空間是難以實現的，同樣需要在點滴的生活實踐經驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到教師大量而具體的教育教學工作中去，才能把心理健康教育

真正做到實處

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    二、人際關系障礙

    如今在農村家庭孩子一般也就兩個,有的甚至是一個,平時家長疼愛有加,孩子與外界交往少。因此,多數學生顯得心胸狹隘,缺少一份寬容、一份豁達、一份理解。

    三、青春期心理問題

    因生活水平的提高,學生身體急劇發育,心理行為變化,對自己和異性都產生了濃厚的興趣,他們很在乎別人的評價,成人感明顯增強。在各種事情上都努力以成人的姿態出現,用來表現自己,但他們的心理并沒有發展成熟,做事不考慮后果,往往帶有盲目沖動性。比如打架,因不能控制自己的行為,發生校園暴力及其他惡性行為,一時的沖動給自身、家人及對方釀成大禍。面對這些,我們不能簡單地歸結為道德問題,而應該從心理的角度去思考。此外,還有因家庭貧困、家庭不幸,或因相貌不佳等產生的自卑、自閉心理等。以上列舉的許多心理問題,當學生表現不當時,給人的感覺就是品德問題,往往家長和教師都作為品德不好來處理。

    1.針對學生問題特點,進行積極的切實可行的心理健康教育,不能簡單地將心理教育混同于思想品德教育,學校應根據教育部印發的《中小學心理健康教育指導綱要》,從實際出發,有計劃、有步驟、有常人管理地開展心理健康教育,把心理健康作為一門課程來開設、來管理、來評估。

    2.由班主任承擔日常心理疏導的主要工作,與其他各科任老師協調統一,達成共識,共同教育。以一份愛心、一份責任心去教育。

    3.要建立學校與家庭聯系機制,可以開設農村家長學校,提高家長的教育水平,使家長與學校共同做好學生的心理工作。

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一個人的健康不僅是指身體處于良好狀態，還是指其心理處于平和狀態。可見中學生的健康應包括生理健康和身體健康兩方面。并且隨著我國經濟實力的增強和教育事業的不斷發展，中學生特別是初中生的心理健康問題已經引起社會各界的高度重視，甚至有些專家和學者對此還設立課題進行專項研究。其實初中生的心理健康問題是當前素質教學的重要環節，是初中德育工作的重要課題。重視初中生的心理健康問題并對其進行適時有效的心理疏導，已經成為初級中學全體教師的重要工作。

1.當前初中生心理健康狀況

據權威部門調查，當前初中生的心理健康狀況不容樂觀。主要存在以下問題：情緒控制能力差、起伏大；承受能力低，意志不夠堅強，自卑；學習困難，擔心考試，出現神經衰弱的癥狀；上課精力分散，思維能力不強，成績不夠穩定；失敗時極為沮喪，沒有戰勝困難的信心，有一定的封閉心理，在行為上還會表現出較為叛逆的一面（打架、罵人、撒謊、考試舞弊、逃學），更為嚴重的是還出現自殺或傷人的現象。因為初中生正處于青春期的初期，思維敏捷、頭腦靈活，又面臨著中考的升學壓力，這些問題都表現得比較明顯，應該引起每個教學工作者的重視。筆者經過長期研究發現初中生的心理問題可分為以下幾個類別：

1.1升學問題。廣大初中生都希望通過中考進入較好的高中，以便將來能考上重點大學。因此他們的升學壓力也比較大，在學習中遇到困難而產生心理故障是當前初中生心理問題的主要因素，具體有如下表現：一方面因為學習壓力過大，讓精神處于一種疲憊狀態，以至于出現睡眠故障、精神脆弱、反應較慢、識記能力下降等問題；另一方面由于過大的升學壓力讓不少學生產生厭學心理，這種心理不僅后進生有之，甚至連品學兼優的學生也不同程度地出現了。

1.2成長問題。初中生正處于青春期的初期，這是人體成長的一個關鍵時期，其心理表現較為復雜。封閉式心理是青春期心理的一個顯著特點。該心理是一種消極情緒下的不良心態。初中生如長期處于消極沮喪的情緒下，會把自身完全封閉起來，和外界不做任何的心理交流。教師務必要重視這一現象。此外，初中生在青春期的情感變化也很特殊。由于生理發生較大變化，勢必引發其情感發生相應變化。表現為內心高興、興奮或煩惱、消極而在表面卻給人“風平浪靜”之感；這種心理如不能得到家長和教師的理解，他們就會表現出郁悶、焦躁的心理。另外，青春期最為嚴重的問題就是學生性發育開始，而其性心理卻非常幼稚，從而導致出現早戀現象。

1.3交往與承受問題。初中生由于生理發育過快，其獨立意識愈發強烈，和父母在觀念上會產生分歧。尤其是獨立意識較強的孩子和同學關系也會出現裂痕。而教師此時倘若沒有注意學生這種心態，忽視對他們的關注，有些學生就會對教師產生不滿情緒，長期如此，他們會處于心理壓抑的狀態。此外，初中生心理狀態不穩定，表現較為明顯的是面對生活、學習中的困難，容易退縮、沮喪，心理承受力不強。

2.應對策略

作為教師面對初中生上述諸多心理健康問題，一定要協同學校、家長一起去做好這項工作。一方面要防范于未燃，把心理問題扼殺在萌芽狀態，另一方面要經常開導學生，成為他們的“心理醫生”。下面，筆者結合自己的工作經驗，談談初中生心理問題的應對策略，以供同行參考。

2.1引導學生樹立客觀公正的世界觀，不斷提升適應力。初中生由于受學識水平的限制，還沒有形成客觀公正的世界觀，對自身的評價不夠準確，要么過高、要么過低，無法滿足現實生活的要求以及自身的心理要求，從而出現一系列心理故障。因此，教師要幫助學生形成客觀公正的世界觀，讓其能正確看待自己的特長和缺點，學會控制情緒，充分發揮自身潛能，遇到“障礙”能迎難而上。這種觀念的培養需要教師客觀公正的評價學生，讓其真實地了解自己，從而增強學生的自我認識能力。此外，擔任班主任的教師還可經常和家長保持聯系，讓家長用正確的方法去對待孩子的成績以及早戀問題，從而減輕學生來自家長方面的壓力。

2.2指導學生形成正確的學習方法，減輕心理壓力。初中也有中考的升學壓力，這種壓力已成為當前初中生的主要心理負擔。進入初中后，學習的難度加大，對學生的自學能力有一定要求。而一些學生還是沿用小學的學習方法，很難適應初中階段多學科的學習壓力，以致學習效果不佳，成績一落千丈。因此，廣大初中教師在學生入學時，一定要指導其形成正確的學習方法，引導學生撰寫合理的學習計劃，科學安排時間，勞逸結合，讓他們不會形成巨大的學習壓力，從而避免其焦躁心理的形成。

2.3建立平等和諧的師生關系，化解學生負性情緒。面對初中生的心理壓力，作為教師一定要摒棄師道尊嚴的陳腐觀念，和學生建立民主平等的師生關系，讓學生把老師當做自己的親密朋友。唯有如此才能打開學生關閉的心扉，讓其把自己的心聲傾吐給教師。親密的師生關系不但能讓教師較為容易地了解學生的心理動態，更利于教師對學生展開心理疏導工作，這也就正應了中國的一句古話：“知己知彼，百戰百勝”。如果教師不能了解學生的思想動態，心理教育工作是完全無法展開的。由此可見，和諧的師生關系對于解決學生的心理壓力是尤為重要的。因而作為一名初中教育者應該要通過聊天、散步以及各種文娛活動來增進和學生之間的感情，和廣大學生建立友好的師生關系。

3.結語

總之，面對初中生的心理問題，教師要不斷提高自身修養，樹立良好的教師形象，成為學生的榜樣，設身處地為學生解決生活以及學習上的實際困難，建立溫馨和諧的師生關系，成為學生的親密朋友，把自己的愛無私地奉獻給每個學生。只有這樣才能預防學生心理問題的出現，才能做好學生心理疏導工作。

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人的行為是受思想支配的，當一個人的心理出現問題時思想就會混亂，行為表現就會偏激、怪異甚至荒誕。一旦出現了心理偏差，我們就可以肯定地說這個人是不健康的。如何加強中學生的心理輔導，幫助學生卸下沉重的思想包袱，這應是一個重要的課題。

一、了解中學生的心理特征，重視中學生心理輔導

中學生思想比較復雜，容易激動，情緒不穩定，心理承受能力差。他們自尊心很強，經常為一些小事鬧矛盾；做事朝三暮四，處理事情往往缺乏理智，容易走極端；很多學生雖然也能明辨是非，但有時為了爭一口氣，把好勇斗狠、哥們義氣誤認是勇敢等。了解中學生的心理特征，有利于我們做好心理輔導。

學校要高度重視中學生的心理輔導，把心理輔導納入常規的教學工作當中去。同時構建心理輔導咨詢室，培養專門的人員參與輔導工作。

二、引導學生樹立正確的人生觀、價值觀

社會上拜金思想、享樂主義、急功近利等不良思想不斷地影響青少年學生，我們發現有些學生完全沒有是非觀念，喜歡花天酒地的生活，有些人從心里面就想著如何一夜暴富，如何爭相效仿“鳳姐”之流依靠“另類”而竄紅……社會的不正之風，使學生精神受到污染，出現了畸形心理。我們要減少社會不良思想對學生的腐蝕，除了要求全社會行動起來關心、支持中學生心理健康教育，營造一個良好的社會氛圍外，最主要的還是要引導學生樹立正確的人生觀和價值觀，讓學生即使在惡劣的環境下也能“出淤泥而不染”。

三、注重對學生進行“挫折”教育

很多學生心理出現問題，很可能是因為生活一帆風順，缺少心理礪練，一旦出現挫折，心理承受能力差，無以招架。在輔導的過程中，我們要讓學生領會生活當中困難、挫折是在所難免，人生之路就是遍布荊棘。并且教導學生要正確地面對挫折，當面臨挫折不要悲觀失望，也不能逃避，應勇敢地對待，從容地接受挑戰。教師可動之以情，曉之于理，把自己戰勝困難的親身經歷講給學生聽，這更有說服力，更能讓學生建立自信，克服困難。。

四、循序漸進，不斷地進行積極的心理暗示

開展心理輔導，提高學生心理素質是一項長期復雜的工作任務。教師要不厭其煩，堅持循序漸進的原則，當發現學生有進步了，即使是微小的進步也給予表揚，讓他有成功感。平時開展工作要不斷地鼓勵學生，要給學生積極的心理暗示，積極的心理暗示能產生巨大的能量，對人的心理健康非常有利。積極的心理暗示確實能調節人的心理，使人的心理機能出現良性反應。教師如能不斷給學生輸入“你能行”、“你很棒”、“你很可愛”、“你有進步”等積極信號，學生接受這些信號也會在潛意識中給自己積極的心理暗示，促使自己朝正確的方向前進。

五、積極與家長溝通，要求家長配合學校工作

不要讓學生出現問題之后才去找家長，平時就應積極地與家長溝通，把學生在學校的學習、生活情況、思想活動等及時地向家長反映。學校教育不應只是教師的責任，只有家長甚至全社會的共同配合才能做好。教師要有責任心平時可通過電話、校訊通與家長聯系，也可以直接家訪開展工作，相信通過這樣的方法可收到良好的效果。對于一些問題學生，老師、家長都應尊重他，不歧視，平等對待，共同商量對策及時引導與教育。比如某個學生喜歡逃課，教師不應在潛意思中就認定他是壞學生，簡單地通知家長就可以了，應該不厭其煩地與家長聯系，共同找出學生逃課的原因，洞悉學生的心理，采取可行的措施進行教育，千萬不要采取簡單粗暴的方式，這樣學生會非常反感，往往會起到反效果。為了學生能夠健康成長，我們應該積極與家長溝通，要求家長配合學校工作，做到學校、家長齊抓共管。

六、尊重、信任學生，采取形式多樣的輔導方式

要教育好學生必需尊重學生，不能戴有色眼鏡，心理輔導時不要傷害學生的自尊心，要講道理，耐心教育。與學生交談應盡量營造一個良好的氛圍，讓學生無拘無束地把自己的心理話講出來，同時要信任學生，對心理有阻礙的學生要與他們心與心真情交流同時進行有效的心理治療，相信他們能糾正不良心理狀態。我們可采取直接對話、提問、信箱留言、專題講座等方式，給學生正確的心理引導。

中學生的心理輔導任務重、難度大，我們希望通過努力，能夠幫助學生提高自己的心理素質，減少心理疾患。

參考文獻：

1.史小力《普通教育學》，武漢大學出版社 2003-03

2.甘華鳴《給孩子的禮物》，中國國際廣播出版社 2005-08

3.方仁工《與青少年朋友握手》，上海教育出版社 2006-01

4.徐匡一《被贊美長大的孩子被責備變小的孩子》，中國青年出版社 2006-01

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家長是孩子的第一任教師，孩子的性格、行為習慣等方面都與家長有著密不可分的聯系。了解學生在家的表現同時也能看出家長是否關注孩子的身心需求，教育孩子的方式理念是否科學合

理；家庭情況等都一目了然。除了定期召開學校組織的開學初和學期末兩次家長會除外，根據學生的動態情況進行必要的座談，溝

通學生在校和在家的表現。問題學生需要教師親自家訪交流，尤其是學困生等；當然精力有限的情況下通過電話、手機、QQ、E-mail等通訊方式進行“電訪”。

二、座談，關心、尊重、鼓勵原則是座談的出發點

與問題學生座談如對單親家庭、離異家庭、留守家庭要多關心、不偏心；要曉之以理動之以情，才能導之以行。適當地表揚、激勵是很有必要的。要尋找理由嘉獎學生，往往一次合理的嘉獎比十次責備帶給學生的收益多。與優秀學生座談、與老師座談，如對學業困惑的學生可以讓任課教師給予及時的鼓勵進行必要的幫助，也可以發揮班干部的幫扶作用或者小組成員的幫助。

三、積極開展心理健康教育活動，進行預防教育

對學生進行生命教育，引導學生熱愛生活，熱愛生命，善待人生。“親近大自然，我們去遠足”的活動。

對學生進行自我意識教育，引導學生正確認識自我，愉快接納自我，積極發展自我，樹立自信，消除自卑。

對學生進行危機應對教育，讓學生了解什么是危機，人們什么情況下會出現危機。

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一、什么是心理教育

心理教育中包括了思想教育，而思想教育則是對人做思想工作，一個人的行為表現是靠思想決定的。所以，要對學生做好思想教育，則應當從心理教育方面入手。老師在做心理教育的同時，應當和學生打成一片，用心靈溝通，做中學生的知心人，在此基礎上，老師還應當充分了解每一位學生的心理特點，對每位學生都能有個本質的了解，不但要知其表，還要知其心，做中學生得以傾訴的對象。對于心理教學的老師們而言，要以慈母之心、手足之情來幫助學生，愛護學生，在對他們進行心理教育的同時，還應當理解他們，尊重每一位學生，當他們遇到心理困難或者障礙時，更應當引導他們走出困境，教育學生，并給他們精神力量，做他們的精神支柱。這些方面都直接體現出，在對中學生進行心理教育的過程中，應當首先從心抓起，做好心理教育工作，培養學生自尊心、加強好勝心、激發他們的好奇心，與此同時，在中學生的心理教育中，還應當注重提升學生的公德心，總而言之，在心理教學過程中，應當做到心、身、情、理并舉。

二、中學生心理教育的具體做法

（一）首先要打破學生的心理防線

很多老師在對中學生進行心理教育的同時，往往會遇見一個非常頭痛的問題，那就是不容易走進學生的心靈里。主要原因是對于中學生而言，往往會有三道“心理防線”，即：情緒防線、事實防線和理論防線。情緒防線主要體現在老師和學生的對話上，如果老師以一個居高臨下的態度和學生溝通，那么學生便不會買老師的賬，從內心產生一種抵觸情緒。事實防線主要體現在老師的教育上，因為老師所面臨的是一個班級的學生，所以并沒有那么多時間以及精力來對每一位學生進行心理疏導。而理論防線則是體現在老師的“大道理”上。如果老師想打破這三道心理防線，那么應該做到：

1.在課堂上營造師生和諧關系

為了營造一個和諧的師生關系，進入學生的心理世界，老師應當正確理解自己的“威信”。對于教師的這種威信而言，它是一種心理現象，這是中學生對老師的一種尊敬，同時也會對其有依賴心理。假設老師把這種威信當成了自己的權威，則很難走進學生的內心，更別說形成融洽的師生關系了。如果老師濫用這種“威信”，則會讓學生從心底產生一種抵觸情緒，激發學生的逆反心理；反之則會讓學生對老師產生依賴形成和諧的師生關系。其次，老師還應當滿足學生合理的需要。例如有些學生需要尊重、有些學生需要安全、有些學生需要撫慰等等，老師應該根據不同中學生的心理特點，合理編制心理調查表，了解學生的結構與層次。對學生提出的合理需求應當盡快解決，并加強引導。

2.從內心信任學生

心理教育同時也是一種信任，如果連最起碼的信任都沒有，那就談不上什么教育了。老師如果從內心徹底信任他的每一位學生，那么這對學生是有積極向上作用的，這種老師對學生的信任可以提升他們的自信心，是中學生巨大的精神支柱，能夠幫助他們克服自身缺點，進行自我教育。學生會用同樣的信任和愛來報答老師。

（二）加強學生心理素質的培養

要想使學生將來成才，那么首先就要注重對他們自信心的培養，培養中學生的自信心是老師義不容辭的責任，這同時也是全面素質教育的基本要求。那怎樣才可以有效地培養起學生的自信心呢？老師應當讓學生感受到自己的成功，感受成功給自己帶來的喜悅以及成就感。老師在心理教育過程中應當虛擬成功的機會，使學生體會到這種快樂，獲取更多的自信心，如果學生沒有把事情做好，則應當幫助學生分析原因，找出應對措施，為他們創設成功的機會。

除了培養中學生的自信心以外，還應當鍛煉他們的心理承受力。對于中學生而言，讓他們體驗到成功的感受固然重要，可是培養他們的心理承受力也非常重要，這就要求對他們進行挫折教育，因為只有飽經風霜的人才能夠體會到成功帶來的快樂和喜悅。在心理教育過程中，進行挫折教育可以有效激發出學生的內在

潛能。

最后，還要加強學生自控力的培養。在學習心理教育過程中，學生時常會出現煩躁心理，這會導致學生的精力分散、才智內耗。如果想幫助學生解決這一問題，那么就要走進學生的內心世界，及時做好對學生的心理疏導工作，要準確及時的找出影響學生心理浮躁的關鍵因素，要使他們化解誤會、排除干擾，使他們能夠安心學習，從根本上讓他們形成有耐心、有規律、學的下的良好習慣。將所有精力集中在學習上。

三、結語

心理教育，從字面上理解就是要從學生的“心”中出發，打開學生的心靈之窗，激發出他們的上進心以及自信心，讓其能和老師愉快的融合在一起，共同探索知識。老師在提升學生文化素質的同時，還應當加大對學生心理教育的培養，使他們能夠健康度過青春期，讓每一位中學生有個美好的未來。心理教育是心、身、情、理相互貫通、聯系的一門學科，要將其合理運用，體現“心”字，這樣才可以讓心理教育取得良好成效。

參考文獻：

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逆反心理是一種抵觸、不順從的社會心理現象，是一種不良的心理反應，它對中職生健康成長和專業技能學習會產生較大的影響。認識中職生逆反心理的成因和危害性，從心理學及行為科學等方面對逆反心理進行分析，預防和幫助中職生消除逆反心理，有利于他們身心健康的發展，有利于教育教學工作取得良好的效果。筆者在從事中職體育教學中，正確看待中職生的逆反心理，并采取有效的教育對策，促進學生健康的成長；預防和幫助中職生消除逆反心理，有利于他們身心健康的發展，有利于教育教學工作取得良好的效果。

一、逆反心理及其本質特征

逆反心理指客觀環境與主體需要不相符合時而產生的一種心理活動，具有強烈對立情緒和內在的否定意識，往往是作用于個體的同類事物超過了其感官接受的極限而產生的一種消極和抵觸的情緒體驗。中學生是逆反心理表現最為突出的一個年齡階段，尤其在職業學校中，逆反心理更為廣泛。有人通過對500名職校學生的調查發現，對父母的教育感到非常反感的有180人，對老師的教育感到非常反感的120人，分別占調查人數的36%和24%。根據《心理科學》雜志的一項調查顯示：目前，中職學生中經常存在逆反心理的達32.6%，偶爾存在逆反心理的達89.4%。中學校學生的逆反心理表現在：一方面，他們凡事都要反著來的心態，在意”反其道而行之”的自我表現；另一方面，在接受教育過程中產生和表現出來的對教學內容或教育者的抵制和對立。中職學生的這種心理表現就是我們通常所說的“逆反心理”。在心理學中，逆反心理指的是一種比校穩定的，對客觀事物表現與一般人對立或相反的情緒體驗或行為傾向。逆反心理大都具有危害性，逆反心理過重或自己不善于處理和自我調節，會給學生帶來心理壓力，引起心理障礙。逆反心理還容易造成感情失控，與家長、教師感情疏遠、關系僵化，甚至對立，學生就會聽不進正確的教育和勸導，可能會造成大錯。因此，教師有必要了解學生逆反心理產生的具體原因，抖學、有效地引導學生在產生逆反心理時，學會自我控制和調節，塑造健全的人格。

二、中職生逆反心理的表現

逆反心理在青少年成長過程的不同階段都可能發生，且有多種表現。如對正面宣傳作不認同、不信任的反向思考；對先進人物、榜樣無端懷疑，甚至根本否定；對不良傾向持認同情感，大喝其彩；對思想教育及守則遵紀的消極、抵制、蔑視對抗等等。從十二三歲到十七八歲，是青少年生理上基本上成熟，認識和情感有了飛速發展，理想、信念、世界觀開始形成的關鍵時期。而在這個階段，由于生理成熟與心理成熟的不平衡性，受自我意識覺醒等因素的影響，中職生心理的發展更呈現出錯綜復雜、矛盾重重的局面，逆反心理的表現就更為突出。逆反心理在中職生中的表現大致有：（1）超限逆反。這是指客觀要求超出了主體的承受能力或認知水平，家長總是反復嘮叨，孩子學習成績不好或其他毛病，而不給予理解或幫助，教育者不分對象的覺悟層次或問題本質，一概過度地批評指責，就會引起中職生的逆反心理，即主體執意表現出與施教者要求相反的言行。（2）情境逆反。這是指客觀環境要求與主體需要不相符時（如下課了，老師仍在講解課文），會使中職生產生逆反心理，即主體心不在焉或根本聽不進去，或做其他事情，如擺弄東、收拾書包等，以示不滿。（3）信度逆反。表現為主體對信息傳遞者的人格或所傳遞內容虛假產生懷疑。如教育者所談及的內容無可非議，而本人的人格卻不端正；或本人的人格無可非議，而傳播的內容卻是虛假的；再則，其人格及傳播的內容無可非議，可對內容的表達分析不能說服中職生。這樣，都會引起受教育者對施教者本人或傳播的內容產生懷疑，拒不遵從。（4）禁果逆反。中職生的好奇心極強，往往成年人向他們鄭重宣布禁止的東西，他們反而越想接觸。如玩電子游戲、交異性朋友、晚自習偷看電視、甚至吸煙、喝酒等。均屬于禁果逆反。（5）自主逆反。這是指主體地位、尊嚴受到威脅時出現的逆反心理。如家長或老師動機良好，卻用訓斥、諷刺、打罵、強行禁止等簡單、粗暴手段對待學生；或從相反的角度不關心、不理睬、不管教學生等等，都會引起主體對施教者的不滿、抵觸，如雙方互相訓斥、打罵，或互不理睬等。

三、逆反心理克服方法

1.認識提高文化素質、廣聞博見是克服逆反心理的根本。一個對生活有著廣博知識的人，憑直覺就能認識到逆反心理的荒謬之處，從而采用一種更科學、更寬容的思維方式。廣聞博見能使我們避免固執和偏激，而逆反心理則使我們在最終認識真理之前走了許多彎路，當我們醒悟過來時往往太遲了。

2.想象。逆反心理之所以大行其道，往往是利用了人們缺乏對多渠道解決問題的想象力。解決一個實際問題用一個辦法就已足夠，但在問題未解決之前卻存在著幾乎是無限的可能性。

如果我們的思想一旦被逆反心理控制住，那么我們的視野就會變得狹隘、短視和顯得愚蠢。它使我們無法進行正確的思維和判斷，讓思想僅僅是在“對著干”的軌道上盲目滑行。

當我們冷靜地進行分析的時候，我們就會發現，我們所強烈反對的意見固然并不一定就是真理，但“對著干”起碼也使我們的思維同對方同樣的狹隘。因此，對總是懷有逆反心理的人來說，努力培養起自己的想象力是十分必要的，它有助于我們開闊思路，從偏執的習慣中超脫出來。

寬容的思想方式和想象力是可以通過自我不斷的思維訓練來獲得，它能激發出我們的創造力。逆反心理是一種近乎病態的心理狀態，如果你想有所作為，就必須經常性地進行這種自我訓練。

3.要相互理解。學著從積極的意義上去理解長輩的行為，大多數時候長輩的嗦和批評都是善意的，都是出于對你的關心。老師、父母也是凡人，也會任性、犯錯誤、誤解人，只要抱著寬容的態度去理解他們，可以減少因為逆反心理產生的沖動。

4.要學會合理的溝通方法。俗話說“有理走遍天下”，是金子總會發光，不能得理不讓人，過分逞強，盲目對抗，這只能使事情變的越來越難處理。合理的溝通方式是有助于帶來交往的雙贏。

5.克服偏見的不良影響。先入為主的印象一旦產生，方方面面都要受到暗示和影響。如果發現自己經常性有無名火氣，就要冷靜下來想想看，是否偏見在作怪，不要無端變成偏見的犧牲品。

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初中階段是個體生命全過程中一個極為特殊的階段，生理發育十分迅速，但心理發展速度相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚走向成熟的過渡階段。這就使得初中生的身心發展處于一種不平衡的狀態，引起很多心理發展上的矛盾。現代中學生都是“90后”，他們自小被升學壓力、特殊才藝對比等多方面問題所包圍，過早的競爭壓力使90后普遍聰慧多才，但同時也存在學習焦慮、抗挫折能力弱、忌妒心強、對網絡依賴等問題。在當前的形勢下，單單靠思想政治教育工作說服教育不符合學生的心理需要，很難起到良好的效果。因此，運用心理學的理論和方法進行思想政治教育是時代的要求，是解決中學生思想問題和成長困惑的需要。

一、中學生渴望學習心理健康知識，解決自身的迷茫和困惑

初中生的身心發展處于一種不平衡的狀態，自我意識不斷發展的同時，心理困惑和矛盾也很多。心理的問題最好通過心理學的方法來排解。可是，雖然教育部《中小學生心理健康教育指導綱要》指出：“中小學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學習、生活、人際交往、升學就業和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，在中小學開展心理健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求。”但是由于我國現行教育體制的影響，加上中學缺少從事心理健康教育的專職教師，尤其是農村學校情況更不容樂觀。所以，中學生沒能通過掌握心理健康知識去排解成長中的困惑。思想政治課作為中學生的一門重要課程，由于開課的目的性和教師知識結構的貼近性，在沒有普遍開展心理教育課程的當前，思想政治教育課是普及心理知識，滿足中學生心理需求，提高中學生心理素質的最佳渠道。

二、心理學的理論和方法能有效促進思想政治教育，幫助學生樹立正確的人生觀和價值觀

當代美國著名的心理治療家和教育改革家卡爾·羅杰斯，作為大學教授提出了“以學生為中心”的非指導性教學方法。他認為每個人都有自我實現的愿望，把發展學生潛能作為教育目標，在教學活動中以學生為主體，教師是促進者，教學的成敗關鍵不是教師的專業知識水平而在于人際關系和情感態度，學習的意義不是學習多少知識而是學會學習。“以學生為中心”的教學方法強調學生的自我意識，體現對學生獨立思考和自學能力的根本信任，體現師生平等。因此，心理學的理論更容易被自我意識高漲、較強叛逆心理的中學生認可和接受，自覺學習，在潛移默化中不斷成熟，培養健全人格。同時，也為廣大中學生樹立正確的人生觀、價值觀提供了保障。

三、在心理學的服務中全面提高德育教育

心理學價值中立的態度，對人無條件的接納、積極關注、尊重、真誠、熱情等服務理念值得在思想教育工作中推廣。這些理念始終把學生放在首要位置，使得教師更能走進學生心靈的深處，傾聽他們的聲音，想他們所想，充分地理解學生困惑和沖突背后的原因，讓學生真正感受到自己被接納、被理解，敢于并愿意敞開心扉地交流。因此，心理學的服務理念能促進思維創造性的發展，值得思想政治教育課采納。

（一）利用社會環境和時展的特征，推進思想教育工作

我們所處的這個時代是一個快速發展的時代，建立和諧社會是我們現在社會的熱潮，幫助學生構建和諧的人際關系，健康的人生觀、價值觀和世界觀，是我們作為教師的主要責任。作為德育的主要實踐者，我們要與時俱進，指引學生認清當前社會的形式，積極實踐到行動中去。如，結合目前百部愛國主義教育影片校園巡回展，“紅色之旅”，以德治國下的公民道德行為規范宣傳等深入持久開展愛黨愛國活動并不斷豐富其內容及形式。

（二）班主任要與時俱進，更新德育觀念

1．觀念決定一切。如果在教學的過程中，教師只是照本宣科地給學生講道理，就會使講授顯得蒼白無力，學生會覺得枯燥無味，甚至還會有逆反心理。因此，教師講授要根據學生的認知規律和興趣愛好、情感發展等，因人而異，因材施教，激發學生的興趣。對于學生來說，父母、教師等都是與其關系密切的人。其中，承擔著德育工作的是教師和班主任。但是，教師的教學往往還停留在傳統的說教方式上，內容陳舊，總是出現只教書不育人現象，以致造成這部分德育渠道的浪費或缺損。

2．由于現代傳媒技術的飛速發展，及其對人精神生活領域的強勢擴張，學生的人生觀、世界觀也日益呈現多元化。然而，各種思想觀念混雜，這對于正處在身心關鍵發展階段的學生影響很大，有的甚至會誤入歧途。對此，德育工作決不能搞一刀切，簡單化而全盤否定，關鍵是引導學生學會自我認知，自我欣賞，自我潛能挖掘，自我奮斗和發展，如開展學生各類技能競賽，評選校園明星，弘揚校園新型價值觀。

（三）利用現代教育手段，創新德育工作的渠道和方式

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【Abstract】The high school stage is a student mental state reason problem much hair of stage， from lack confidence， social interaction not moderate， get around mental state， treachery mental state etc. mental state problem seriously influence student of health growth.But creation the reason of these problems， current education to student mental state health concern not enough problem， there is also student’s oneself， society， family etc. host and guest view factor.Work well the high school student’s mental state education， on the other hand the teacher have to have exactitude of standpoint， adopt appropriate of the way carry on mental state train to the student， on the other hand school and family combine， establishment goodly encourage a mechanism.

【Key words】High school student; Mental state problem; Mental state education

中學階段對人的一生而言是個特殊的時期。這時我們更多地接觸社會、認識社會、逐漸形成自己人生觀和價值觀的初始時期。同時又是一個青春萌動的時候，在心理上與小學生有了實質的不同。這些發展與變化都會反映在學生的學校生活和家庭生活之中，包括學生對社會的態度、家長的態度、學習的態度、學校的態度、教師的態度、以及同學的態度。目前，我國的教育目的是要培養德、智、體、美全面發展的人才，對各年齡階段的學生的培養，不僅強調智力因素的教育，又強調對其非智力因素的培養。雖然社會、學校、家長都已對學生傾注了極大的關心和熱情。然而，長期以來，關心中學生成長的熱點大多集中在孩子的飲食，身體，學業成績以及升學就業等問題上，忽略了與每個中學生發展息息相關的心理健康教育問題，面對時下中學生日益增多的心理問題，中學生心理健康教育是應引起我們認真重視的一個話題。

1．中學學生存在的主要心理問題

1．1自信心不足，學習帶來的心理壓力大，對挫折承受力差。一方面，由于一部分家長、老師對學生的期望質過高，表現出對學生以學習成績論英雄，消極評價多于積極評價， “要常敲打才能成才”，使學生對自己的能力產生懷疑，常因一次考試失敗“老覺得自己智力不高”，“自己老是失敗，考大學肯定沒有希望了”于是恢心喪氣，“前途渺茫”，失去自信心。另一方面，學生自身在高手如林的中學階段，學習競爭十分激烈。多數學生們已喪失了在小學學習中驕人的地位，淪為了一名普通者。一位學生說：“老師在小學六年級時，我有四張獎狀。如今只有兩張，一張是漫畫，一張是體育。”每一次考試，學生心情十分緊張，總擔心考試會失敗，失掉“尖子”地位，受到老師、父母的責備，同學的冷眼，產生高焦慮，而一旦真的考試失敗，就立即灰心喪氣，情緒十分低落。不少學生傾訴“想到壓力來自四面八方，既難以接受又不能擺脫”，“一旦成績不好，哪有臉見人”，“我自認為我學習是努力的，但中期考試又是班上的尾巴，這樣下去還有什么意思”，于是挫折感“油然而生”，表現為焦慮、失意、注意力不集中、對老師和同學的言行敏感、失眠、神經衰弱等癥狀。

1．2人際關系不協調。在小學里，學生會受到老師和家長更多的贊揚，加之是獨生子在家多為“太子”“千金”，自我中心意識強，人際交往能力弱，不善于處理與同學、老師、父母的關系，顯得人際關系不協調。學生向我傾述：“我真不知道怎樣與人建立好朋友關系”。一些學生的日常安排就是“家——學校——家”，“家是吃飯和睡覺的地方，學校是學習的地方”，最愛做的事就是“關在屋子里聽音樂”，自閉的心態使這些學生完全忽略了人際關系，以至于終于有一天發現自己“不能和別人多談”，“我總加入不進同學們的談話中”，“我感到孤獨、寂寞”，到最后“沒有人愿和我一起做操”。這些學生常產生焦慮不安，甚至恐怖感。有的學生因嫉妒心理而與同學搞僵關系。而一部分學生不愿向家長和老師傾訴，加上自身的生理發育日趨成熟，對異性的渴望不斷加強，則步入了早戀的河流中，不能自拔。這種現象日益突出：“總是想看到他”“我總想和他在一起”“我和他說話心情總是很興奮”，由此感到“煩燥不安，吃不下，睡不香”，成績開始下降。由于走進了戀愛的誤區，心理沖突加劇，產生種種心理病態反映。

1．3回避心理。一方面，一部分學生認為自己已經長大了，而長大了就意味著一切皆自己做主，一切皆自己說了算。于是，盲目地反感正面教育，回避教育的機會和場合。正面教育往往以較嚴肅的姿態出現，學生雖有一定的判斷事物的能力，但理性思維尚未完善，還不能辯證地認識和分析事物，特別是對正統的正面教育，不能冷靜的分析，反感、厭惡的情緒油然而生，繼而回避正面教育的機會和場合，甚至唱反調。在學校和家庭教育中，也是如此。當教師在講臺上苦口婆心地對學生進行正面教育時，經常出現令教師們心寒的場面：或心不在焉，或悶頭大睡，或偷看小說。另一方面，他們遇到矛盾沖突，不能認真思考解決方式，而采取回避的態度。青春期是人的生理及心理發育尚未成熟時期，缺乏正確地分析問題、解決問題的思維能力，面對問題與困難，往往采取回避心理。如一些學生，一旦學習成績出現問題，便在心理上承受巨大壓力，而某些家庭和學校不能給予恰當的誘導，一味地施加壓力，使學生產生抵觸情緒，便回避學習，以致厭倦學習。又一些學生因“早戀”問題，一方面是感情的不可自拔，另一方面是家庭、學校、社會的反對，甚至鄙視，學生又未能找到合適的方式，因而只能回避，背了個沉重的殼。這種回避心理導致了學生不能及時把握鍛煉的機會，影響了身心成熟與發展的速度。這也是許多中學生沉溺于網絡而不能自拔的根本原因。網絡世界是逃避現實的好地方，他們往往在遇到不順心的事情時，就會到網吧中去宣泄。

1．4逆反心理。中學階段是人的理想、信念、世界觀開始形成的重要時期。在這個階段，由于生理成熟與心理成熟的不平衡性，受自我意識覺醒等因素的影響，青少年心理發展呈現錯綜復雜、矛盾重重的局面，逆反心理的表現十分突出。有相當數量的學生對學校、領導、教師的宣傳，表現出一種不認同、不信任的反向思考。他們往往以社會上某些個別的不公正的事實來以偏概全地全盤否定正面宣傳。同樣，也有一些學生不能從全局出發，從一定高度上去把握現實，片面地夸大社會的某些不完善之處，有時甚至消積避世。在一些學生當中，打架斗毆被看作是有膽量；與老師、領導公開對抗被視為有本事；哥們義氣等不良的行為傾向卻贏得了很多人的認同。而對于樂于助人、愛護集體、愛護公物、遵守校規校紀的學生則被肆意諷刺、挖苦，造成在集體氛圍里好人好事無人夸，不良傾向有市場，正不壓邪的局面。也有一些學生對思想教育、遵章守紀要求不置可否。對于思想政治教育十分冷淡，認為思想政治教育大而空、形式化，不符合他們的現實生活。因此，對思想政治教育采取應付、抵制、消極對抗的態度。

2．中學生心理問題的成因

2．1教育者對學生心理健康關注不夠。 中學學生對新生事物特別敏感，好奇心強，喜歡與眾不同，喜歡探索新奇的問題，并以標新立異為自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意聽“老生常談”，看問題往往容易片面和偏激。學生希望有知心朋友，能互相傾訴，相互理解，相互安慰。教師在教學過程中，如果僅以“授業”為基本教學任務；而在“解惑”時，一概地以一種固定模式去釋惑。對那些“不守章守法”實際上是欲脫離自己設計的模式而另僻思路的學生則視為“差生”、“調皮”、“不規矩”，進而漠不關心，不能正確地對待他們。其次，由于中學生閱歷淺，思想混亂，有些行為讓人看不下去，容忍不了。老師以此為標準來評定這類學生，從內心排拆這類學生。這些心理均會導致教師不尊重學生，挖苦諷刺或懲罰。這樣，就使學生喪失自尊心和自信心。同時，學生也希望有知心朋友，能互相傾訴，相互理解，相互安慰。而老師如果不重視師生之間，學生之間的情感交流，則會使學生覺得非常寂寞，逐漸產生孤僻心理。使學生心理狀況出現障礙，學生中膽大的，逆反心理支配他們，無論教育著用心如何，學生均以抗衡的心理對待，膽小的雖不言語或直接反抗，但消極的反抗是明顯不過的了。

2．2學生的主觀因素。中學學生的年齡階段正處于人生需要的第二、三層次，即親戚、友誼、交往求愛的需要和自尊、互重的需要，并逐步向第四、五層次邁進，即發展和享受的需要和貢獻的需要。青春期既是逐漸形成的時期，又是心理逐漸成熟、性格形成的過程。他們一方面在性方面的發育逐漸成熟，由此而引發的性征越發明顯和突出，隨之性別意識、性意識便逐漸強化和建立。由于性的發育而導致的性別意識、性意識又進一步在心理上產生斷乳，進而形成漸趨強烈的個性意識、獨立意識、成人意識。正是這些意識的形成，使他們認為自己已長成大人，理應自己管理自己，決定自已。另一方面，一部分學生非常自信，有時甚至是盲目的自信，它影響了學生正確地認識自我，個性張揚，一切皆以自我為中心。不能換位思考，不能多從別人的角度來看待事物。如此性格的學生處在一起，自會產生一些問題。不能自我反省的人，則不知道怎樣去愛他人，尊重他人，幫助他人。進而導致人際關系緊張。

2．3家庭的客觀因素。父母是孩子的啟蒙老師，父母對子女的影響大于其他人的影響。在家庭教育中，往往表現為兩個階段，即過分溺愛和過分嚴厲。孩子小時候過分溺愛，而孩子大了，又過分嚴厲，不能把握恰當的度，久而久之，孩子往往封閉自己，回避現實，與家長之間形成代溝。其次，孩子在家庭中生活的時間很長，約占其全部生活時間的三分之二，父母對子女的行為起著潛移默化的作用。一部分父母不僅在物質上對孩子照顧過多，在孩子教育上的要求也過多，超過了孩子所能耐受相容忍的程度，對孩子來說往往是一種被強加的、不正常的無形的壓力，易于引起他們無謂的煩惱，也抑制了他們的獨立性和完整個性的健康發展。有的家長對孩子提出要求的方式是居高臨下的、粗暴的、命令式的，擺出封建家長式的威風，甚至使用暴力使孩子屈服，不給孩子任何自主性的空間。這些孩子在步入青少年時，對父母的這種敬育方式就會產生反感、抵觸，而且也會以同樣的方式來對待別人。有的父母長期的分歧、敵對、爭吵不休、緊張沖突，這會使子女的內心產生嚴重的焦慮與矛盾、多疑、心神不寧或神經質，甚至導致心理變態以及反社會行為。

2．4同伴的影響。學生在同學中的位置也會影響孩子的心理。學生有相當一部分時間生活在班集體里，班集體是以學生為主體的小社會，學生們在班集體中學習并活動，他們在共同活動中形成各種關系，每一個學生在這種關系結構中占據一定的位置，并由此決定了他在集體中的地位和角色。班級社會學的研究表明，學生在班級中活動和交往的主導動機之一是他們力求在同齡人群體中尋找自己滿意的地位。如果這種欲望經常得不到滿足，那么社會與個性的對立和沖突是不可避免的。有的學生因為各種原因，他們在班級中沒有知心朋友，他們中不少人也向往集體生活，想與同齡人交往，希望在班級里取得一定的地位，試圖用各種手段吸引同學們的注意，甚至不借用與常態相反的行為來引起大家的注意，但往往與自己的本意相反。

3．解決方法

3．1老師要有正確的觀點。教師要向學生講清逆反心理的客觀存在及科學轉化的方法。告訴學生，逆反心理是青春期的孩子萌發獨立意識的一種表現，它在青春期的孩子身上表現得比較突出。告訴學生，逆反心理有明顯的缺陷：不分是非、不分善惡，一味地排斥、一味地反對。這樣做實際上是頭腦簡單、幼稚、不夠成熟的表現。告訴學生，不論是家長還是教師，他們都是從良好的愿望出發，目的是教育、關心和幫助青少年，而不會是故意找茬。也許長輩的態度不太友好，方式方法簡單粗暴，但是“良藥苦口利于病，忠言厲耳利于行。” 告訴學生，應該正確對待家長和教師的教育，分清是非，有選擇地接受或者排斥。其次，老師要以一顆平常心來看待學生的言行。我們的教育應該是培養奇主見、有個性、有創新意識的學生，而不培養一味順從的學生。在教育過程中，我們要區分盲目反抗和合理的拒絕，前者是一種缺乏思考的機械的行為模式，是幼稚的、盲目的，后者是有分析的理性的選擇，體現了思維的獨立性和批判性。因此，我們應該把前者科學轉化為后者，這樣才是正確科學的態度。們應該注意培養學生優良的思維品質，其中包括培養學生思維的獨立性和批判性。

3．2對學生進行一些必要的心理訓練。心理訓練的過程是個體與外界進行物質、能量、信息交換的過程，這種交換過程越充分，越主動，自身的存在和發展就越完善。這一方法主要是運用信息論的理論來探討人類認知過程，探討人類形成觀念、目標、認知結構、理念體系等心理素養過程中的發展變化的規律及原理，并探討人們如何通過自身理念的重組、思辨方式的完善、思維模式的自我更新來優化自身的心理結構與心理素養。學生們在日常生活中，通過自我暗示、自我安慰、自我提醒、自我欣賞以及運用格言、警句、座右銘約束自己的行為，以寫日記、周記方式自剖弱點，提出自我攻克‘頑疾”的措施等，都是心理訓練活動中初步運用信息加工方法的表現。首先，老師要教育和引導學生一分為二地看待自己，揚長避短。要善于深刻剖析自我，找到自我心理訓練的“起點”。推動自身整體心理功能趨向最優化的目標；攻克自身前進的主要內在障礙，以完善和發展自己。其次，老師必須注重從人際關系與環境氛圍方面創造有利條件，為進行有效的心理訓練提供良好背景條件。人總是在一定的環境氛圍中生活，而不同的環境氛圍對人的精神、心理與情緒所產生的影響是截然不同的。要努力自我創造良好的工作、學習、生活環境與人際關系。最大可能地發揮外界對自己的塑造功能和影響力，借助客觀力量以推動自身心理狀態、心理素養的發展與提高。

3．3學校與家庭結合，建立良好的激勵機制。學校教育離不開社會，而做為社會組成細胞的家庭，在孩子的成快中起著舉足輕重的作用學校與家庭結合，雙方應建立起行之有效的家校聯系。雙方本著一切為孩子好的基本點，相互信任、善意地對待問題，改變“學校與家庭交流即是告狀”的現象，使這種結合成為教育孩子的良好教育方式。這就有必要建立良好的激勵機制。教師要注意先樹典型，多以表揚、獎勵等方式鼓勵學生，進一步激發他們的積極性。家長要和孩子平等地交談，善意地鞭策他們。老師和家長的教育內容要一致，兩者要形成一個互補關系，對孩子進行正確的人生觀，世界觀，價值觀的教育。學校和家庭還要創造良好的教育氛圍，師生之間，家長孩子之間互相尊重，培養學生的自信和自尊；要形成民主、活躍的風氣，培養學生敢想、敢說、大膽勇敢的性格，建立起老師、家長、學生和諧的溝通平臺。要形成勤奮好學的風氣，勤儉、樸素的風氣，這些都能激勵學生提高、完善自己。對孩子出現的心理問題，家長和老師要及時分析，及時引導，及時解決，以免積少成多，日久天長，釀成大禍。

3．4營造良好的班級氛圍。學生在班級中生活，這種班級生活構成學生的“心理活動空間。當代社會心理學家認為，心理氣氛對個體有著至關重要的影響。教育實踐證明，營造一個具有民主、寬容、善意友好的班級氛圍，有利于改善學生一系列心理問題及行為。不同的班級具有不同的心理氣氛，不同的情境產生不同的具體行為。教師應善于采用組織手段，為學生日益擴展交往范圍、建立多樣的生活聯系，并提供形式豐富的交流平臺，從而使他們逐步深入到人際關系的各個方面去，使他們的精神世界變得更為充實和美好。例如，教師可以組織幫教小組，給一部分差生在學習上、生活上、行為習慣等方面予以特別的關心和幫助，使他們感受到集體的溫暖、同學的善意，他們會逐漸消除對立情緒，樂于接受大家，樂于參加集體活動并從中得到教益。班主任可以組織開展各種課內外活動，努力使所有的學生對交往發生一定的興趣，并在實踐活動中積極學習交往，從而對活動感興趣、對集體感興趣，逐漸改變原先的態度和看法。

當然，對中學生的心理教育任重道遠。朱光潛說；“凡是美都必須經過心靈的創造。”對學生的心理教育不僅是青少年學生“心靈創造”的過程，也是教師的“心靈創造”的過程。漫漫長路，我將樂此不疲地探索。

參考文獻

[1]　姚本先、方雙虎：《學校心理健康教育導論》，東方出版中心 2002年版

[2]　林崇德等：《學校心理學》，人民教育出版社 2000年版

[3]　王浩：《對中學生心理健康教育管理體制的一些思考》，《教育與管理》

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關鍵詞 中職體育教學 心理健康教育 人格 團隊能力

心理健康是一種高效而滿意、持續的心理狀態，是人的基本心理活動的過程。心理健康的學生，內心一定是充滿陽光的，并且能夠全身心地投入到各項行為活動中去，從而來不斷地提升自我，實現自己的價值。特別是在素質教育不斷改革的今天，對學生進行心理健康教育，與素質教育改革的主張保持一致，對于學生未來的成長和發展有著極大地促進意義。

一、中職學校學生心理健康狀況及存在的問題研究

（一）學生的人際交往能力較差

目前中職學生的人際交往能力較差已經成為了不可忽視的問題。很多學生受到家庭因素和影視教育的影響，他們很容易性格孤僻、不合群，始終將自己放到一個比較封閉的環境中去，導致了人際交往的障礙，這對于個人的發展和成長十分不利。學生的人際交往能力普遍偏差，已經成為社會的共識，這在很大程度上影響了學生的心理發育，成為未來發展的阻礙因素。

（二）學習壓力較大，造成心理扭曲

在傳統應試教育的影響下，很多學生的學習壓力很大，造成了心理的扭曲。同時，由于激烈的社會競爭，很多同學都為自己以后的生活和學習擔憂，認為學習是今后唯一的出路。這種錯誤的心理認識在很大程度上影響了個人的發展和發育。加上青春期本來具有的內心錯亂心理，很多學生的心理容易扭曲、變形，他們無法正視自我，從而造成各種心理問題的出現，降低了自身身心的不平衡性。

（三）以自我為中心，無法正確認識自己

受到國家政策等相關因素的影響，很多中職學生都是家里的獨生子女。長期以來，他們是整個家庭的中心，這就很容易造成他們自我、驕傲等心理現象的出現，從而影響到了個人的人際交往。同時，個人主義、盲目攀比、自我認識不足等問題也凸顯出來，他們往往不能客觀理性地來認識自我，對于自己的有點和缺點都無法進行有效的衡量，這在很大程度上影響到他們的成長。總而言之，面對越來越多的中職學生的心理健康問題，必須要對此進行足夠的重視，以此來幫助他們有效解決這一問題，從而實現個人心理健康發展。

二、如何實現中職體育教學中學生心理健康教育

（一）通過體育鍛煉來調解學生情緒

在中職體育教學中實現學生心理健康教育，可以通過體育鍛煉來及時環節學生的情緒問題。比如太極拳，要求靜中生動、靜中生智，能平緩情緒，克服急躁、沖動等不良情緒，遇事能冷靜對待，有條不紊的處理突況，對自我情緒調節和控制都有很好的提升作用。體育活動為學生心理壓力的釋放提供了很好的排解途徑，這在很大程度上促進了他們心理健康教育。因此在中職體育教學中，應該減少理論教育，通過具體的體育項目和體育活動來對學生進行心理教育。

（二）積極開展體育活動，培養學生團隊能力

積極開展體育活動，培養學生的團隊能力。在體育教學中，很多項目都是與學生團隊能力息息相關的，團體運動項目如籃球、排球、足球、接力賽、雙打乒乓球等，都是多人參與的團體項目，均有利于學生交流溝通、感受集體力量，從而融入人群，改善孤僻等性格。將個人放到團隊中去，他們能夠感受到自己力量的不足，深刻地認識到團隊力量的巨大，在與人的交流和溝通中，他們的思維方式、認知態度、心理問題都得到了有效地改善，從而以更加積極的心態投入到以后的學習和生活中去，實現個人綜合素質的進步。

（三）注重心理健康在體育教學中的體現

注重心理健康教育在體育教學中的體現，是保證中職學生心理健康教育的關鍵所在。首先，作為體育教師，應該充分地認識到心理健康對于學生學習和成長的重要意義。在體育教學課堂上，應該及時地對學生進行心理疏導，比如通過講故事、做游戲、與學生談話等方式來進行，從而來不斷地提升學生的自我認知能力、重塑自信心，幫助學生解決生活和學習中的各類心理問題。其次，在進行心理健康教育的時候，應該對癥“下藥”，結合學生平時的表現情況來進行準確有效地判斷，從而來為學生的心理健康教育提供解決之道，實現個人的發展和進步。

三、結語

在中職體育教學中實現對于學生心理健康教育，對于不斷地提升體育教學質量、培育學生健全的人格和素質、實現個人心理健康等諸多方面都有著極為重要的促進意義。在中職體育教學中，善于從心理學的角度來對學生進行體育教育，幫助學生環節心理壓力和負面情緒，培養他們的團隊合作能力，實現個人心理素質朝著更加健康的狀態發展。只有這樣，才能夠讓學生在體育教學課堂中有效的完善自我，對于自己有更加清晰地認識，從而來不斷實現個人的成長和進步。