向《健康之友》雜志投稿發表的步驟如下：
一、了解投稿要求
在投稿前，需要仔細研究《健康之友》雜志的定位、風格、欄目設置等，確保自己的稿件與雜志的定位和需求相匹配。
其主要涵蓋的欄目包括論著、臨床研究、學術探討、護理研究、病例分析、藥物與臨床、病案管理、綜述等等。
二、準備投稿材料
根據投稿要求，準備相應的投稿材料。
（1）本刊對來稿有刪改權責，不愿刪改者，請事先說明，編輯部作適當處理。
（2）來稿請附300字左右的內容摘要、3-8關鍵詞。
（3）正文標題：內容應簡潔、明了，層次不宜過多，層次序號為一、（一）、1、（1），層次少時可依次選序號。
（4）參考文獻。在正文引用文獻處按順序以角注形式標出。
（5）作者署名：作者署名置于標題正下方。作者的工作單位應標明單位全稱，連同所在省、市（縣）名及郵政編碼，加圓括號置于作者署名的下方。
三、投稿
《健康之友》雜志大多采用網絡投稿系統，投稿時需按照系統提示完成以下步驟：
作者注冊、查看投稿須知和版權協議、填寫稿件信息和作者信息、上傳稿件和附件。
四、關注審稿進度與反饋
接收投稿成功通知：作者上傳稿件成功后，會接到雜志社發送的投稿成功通知郵件。
稿件審理流程：稿件會按投稿欄目分配給責任編輯初審，初審后提交主任復審，復審通過后提交主編終審。
健康之友是一本由中國體育報業總社主辦的半月刊，期刊級別為部級期刊，預計審稿周期為1個月內。
接收審稿結果：主編終審通過后，會向作者發送錄用通知郵件。如果稿件被退回或需要修改，作者需要根據審稿人的意見認真修改稿件，并考慮再次投稿。
希望這些建議能夠幫助您成功投稿并發表作品。
