快速思考的方法匯總十篇

序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇快速思考的方法范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

中圖分類號：TU998.1 文獻標識碼：A

隨著我國改革開放的不斷深入，經濟社會迅速發展，我國的城市化正以驚人的速度向前推進。在城市化進行的快速推動下，大量人口聚集，城市人流、物流量集聚增加，尤其是車輛的快速增加，使得全國幾乎每一個小區的道路,晚上都變停車場了,一旦發生火災,消防車無法進入滅火,救人,會造成大量的人員傷亡和財產損失，為城市消防安全運轉帶來了新的壓力。

消防安全是城市化發展的重要保障，由于我國的城市發展過快，就使得城市人口在短時間內過度的集中，城市人口稠密、建筑物集中、生產資料集中、財產密度大，給消防安全帶來一系列負面效應，一方面增大了火災發生的可能性，另一方面大大增加了災害的破壞性，嚴重威脅城市的安全，甚至影響經濟快速穩步發展。所以，要根據當前城市發展的基本情況來把握其發展的規律，尤其是對一個新城市的規劃建設要首先考慮其消防工作的因素，將消防工作放在城市規劃的重要位置，使城市的發展向著一個科學、合理、安全的方向發展。

一、城市快速發展過程中消防工作的主要問題

現在許多地方只顧著城市的快速建設，卻缺乏對其合理的規劃，尤其是城市的消防規劃比較滯后，城市消防安全布局、城市消防站及消防裝備、消防通信、消防供水、消防車通道等都缺乏合理的規劃，消防規劃跟不上城市規劃調整的步伐，留下許多消防安全隱患。市政消防設施缺乏，消防供水不足。消防的水量較小，壓力也比較小，在進行城市供水管網的規劃時只是考慮了生產和生活用水，未將消防用水考慮進去，供水管網小，滿足不了滅火所需的水量和水壓要求。并且許多供水管道長時間沒有得到管理和維修，有的過于陳舊，也沒有得到有效的更新，再加上城市的規模不斷地擴大，這就導致城市中的建筑物逐漸增多，相應的城市用水也在增加，這就在一定程度上導致了消火栓達不到出口壓力的規范要求，在出現火災時也不能發揮有效的作用。

隨著城市規模的擴大，消防站責任區面積遠遠大于規定要求。但是在進行城市的規劃時也沒有增加消防站的數量，或者是增加的數量遠遠不能滿足城市壯大的規模要求，這就使得一個消防站需要管轄的面積比原來增加了許多，消防設備也遠遠不能滿足城市發展的需要，這就使滅火的力量大大地減少了。隨著城市的快速發展，私家車的數量越來越多，城市道路的規劃與建設遠遠不能滿足日益增長的車輛的行駛要求，這就導致城市擁堵越來越嚴重，從最初的上下班高峰堵，到現在的周末也堵，不但造成了人力、物力的巨大浪費，造成了環境的污染，而且也給城市的消防救災工作造成了一定的困難。

二、如何解決城市快速發展中消防工作的困難

（一）對城市的消防設備做好合理的規劃，加強對火災的多發區的消防建設

在城市的快速發展中，要對城市的消防設備及設施做好合理的規劃和統一的建設，對消防設備不要僅僅停留在建設的基礎上，還要注意設備的維護，要定期對消防設備進行仔細的檢查，保持設備的運轉良好以及功能的更新，要結合城市現在發展的情況和以后的長遠發展的前景做好城市消防的長遠發展的工作。

同時，還要對城市火災的多發點進行重點的關注，城市火災主要集中在人口及建筑物比較密集的社區，所以，要根據社區的不同的情況對其消防工作進行不同的管理。要建立完善的群防群治管理網絡化，規范合理的社區消防工作機制，借助社區人力，加強群眾義務消防組織建設。開展經常性的防火檢查，保障社區內的消防車道暢通，保障社區內的公共消防設施、器材以及消防安全標志完好有效，定期對社區居民住宅樓的消防設施及公共消防設施進行檢查和維護，及時消除火災隱患。

（二）提高消防救援隊伍的專業素質，增加人們的消防安全意識

消防救援隊伍的建設關系著消防工作的救援效率，要加強消防專業隊伍建設，除了日常的常規訓練外，還要定期對消防人員進行一定的專業培訓，在加強其理論知識的基礎上，還要多組織一些實戰演練，積累其實際的救援經驗，提高社會搶險救援能力，使其不斷適應日益加快的城市化的建設。

（三）提倡綠色出行，減少私家車的數量，增加人們的環保意識

現在私家車的增加，交通的擁堵，給城市的消防工作帶來了很大的困難，容易使消防人員錯過最佳的救援時間，造成無法挽回的損失。所以，要增強人們的環保意識和消防救援意識，提倡綠色出行，盡量選擇公交車、地鐵等公共交通工具出行，減少環境污染，同時，也相應地減少私家車的數量，緩解交通的壓力，減輕消防救援工作的難度。

三、結語

總之，要把城市的規劃建設和消防工作的規劃建設結合起來，在進行城市的規劃時要把消防工作的規劃放在首要的位置，做好城市整體消防規劃和消防基礎設施建設，同時，還要增強人們的環保和消防意識，為城市的消防工作當好群眾基礎。

篇（2）

授課教師：侯云婷

指導教師：鄭世海

鄒朝暉

授課班級：701班

二O一五年五月二十六日

《快速跑》單元教學計劃

授課年級：七年級

教學

內容

1.起跑。2.起跑后的加速跑。3.途中跑。

4.終點沖刺跑。5.接力跑，折返跑。6.快速跑綜合。

教學

時數

6

單元

教學

目標

1．掌握快速跑的起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑及接力跑的技術要領在生活實際中加以有效應用。

2．掌握增強體能的自我鍛煉方法。提高安全運動能力。

3．通過多種方法的快速跑練習，發展無氧運動能力，增強協調性，提高心肺代謝能力，全面發展體能，提高健康水平。

4．培養果敢、頑強的意志；通過小組合作練習、研討、競賽等方式，增強團隊合作意識。

課次

教學目標

教學重點、難點

教學方法、策略

1

了解快速跑對身體的鍛煉價值，初步掌握各種起跑動作，發展反應能力和靈敏素質。

反應快，蹬擺有力、迅速。

快速啟動體驗、快速啟動的運用練習。強調控制好身體重心及動作的協調性。

2

初步掌握加速跑動作技術，發展力量、靈敏等素質，培養果敢意志品質。

上下肢蹬擺配合。

叫號起跑，追逐跑。

3

初步掌握途中跑動作技術，發展學生快速奔跑的能力，提高學生的柔韌性和協調性。

蹬擺有力、協調，自然放松。

定距跑，讓距追逐跑。

4

初步掌握終點沖刺跑動作技術，發展速度、力量、靈敏等素質，培養頑強的意志品質。

不減速地沖過終點。

慢跑做上體前傾撞線動作。

中速跑做撞線動作。

采用比賽的方式進行全程跑練習。

5

合理運用快速跑的動作技術，發展基本身體素質，培養拼搏、向上的意志品質。

傳接棒方法、時機。

接力跑，折返跑等

6

提高快速跑動作技術，并應用于實際，培養團結協作精神。

步幅大、步頻快。

傳接棒時機。

分組障礙跑，拓展接力跑等。

《接力跑，折返跑》課時教學設計

——快速跑單元第5課時

一、設計指導思想

依據新課程標準，本著健康第一的指導思想，結合學生實際，在發揮教師主導作用的同時，注重培養學生的主動參與意識及自主學習能力，培養學生頑強的意志品質與合作意識，讓每個學生都能在運動中體驗到成功的樂趣，身心得到發展。

二、教學對象分析設計

該班（701班）學生共24人，其中男生12人、女生12人，便于分組練習?？傮w速度素質基礎一般，但該班學生好勝心強、喜歡集體活動及游戲，學生參與練習的積極性比較高。

三、教學內容設計

以發揮學生主體作用為原則，教師起組織、啟發、引導作用，將學生真正處于主體地位，激發學生的學習興趣與積極性。

通過思考、類比、體驗、分析、驗證、歸納，使學生了解正確的接力跑方法和手段，激發學習興趣，為快速跑技術動作的應用打下基礎。

四、教學目標設計

1．學習立棒式傳接棒方法，了解下壓式、上挑式傳接棒。通過迎面接力，正確掌握立棒式傳接棒動作要領和方法。

2．發展和提高學生快速奔跑能力。

3．培養學生主動參與意識，合理運用快速跑技術，并且以此為契機，形成“終身體育”意識。

4．讓學生在活動中學會自我調節情緒的方法，養成主動克服困難、勇于進取的良好品質，增強同學之間相互協作、配合，相互鼓勵、共同提高的能力。

五、教學過程設計

激發動機 思考、類比、體驗、分析、驗證、歸納 合作達成目標 體驗成功 身心恢復

六、組織方法思考

本課采用游戲法、競賽法練習法，結合小組合作學習探究形式，可有效激發學生的學習興趣和表現欲，使課堂氣氛活躍；在體驗成功活動中，分成男女混合分組同場競技，增強競爭性，符合七年級學生爭強好勝的心理特點，可有效提高學生參與積極性。

七、教案

教學內容

接力跑，折返跑

授課班級

701

課次

5

教

學

目

標

1.學習立棒式傳接棒方法，通過迎面接力，正確掌握立棒式傳接棒動作要領和方法。

2.發展和提高學生快速奔跑能力。

3.培養學生主動參與意識，合理運用快速跑技術，并以此為契機，形成“終身體育”意識。

4.讓學生在活動中學會自我調節情緒的方法，養成主動克服困難、勇于進取的良好品質，增強同學之間相互協作、配合，相互鼓勵、共同提高的能力。

重點

立棒式傳接棒方法與跑的方法

難點

傳接棒的時機

教學順序

教學步驟

時

間

教學內容

師生活動

組織與要求

熱

身

激

趣

10′

∫

11′

1.課堂常規

2.徒手操6節：

（各2×8拍）

1.體育委員整隊，報告人數。

2.師生相互問好。

3.老師宣布本課主要內容和任務。

4.安排見習生

1.帶領學生做徒手操練習。

2.提示學生一定要充分活動開，并注意動作幅度由小到大。

3.學生隨老師一起活動各關節。

組織：四列橫隊

1.隊列如圖示

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

2.要求：快、靜、齊，

精神飽滿，認真做操，充分活動。

2’

3’

∫

4’

3.快速反應游戲

（小雞快跑）

方法及要求：學生分組排號后沿籃球場邊線慢跑，當聽到報號后，號碼符合的學生就近快速跑至籃球場罰球區。

4.快速跳方格

方法：在格子內快速顛步4~6步，練習步頻。

教法：教師引導、啟發學生思考 語言或信號指導學生模擬演練 提示指導學生快速跑到安全區點評

學法：主動思考 積極回答

利用所處場地位置聽到信號做出快速反應 加強自我保護意識總結提高

要求：

1.動作快速。

2.反應靈敏。

3.注意安全。

組織：

1.學生分成4組，每組六人。

2.由小組長帶領，按次序依次進行。

3.練習認真，發揮潛能。

6’

∫

7’

激

發

動

機

,

體

驗

發

現

16’

∫

18’

學習接力跑傳接棒技術

1.了解接力跑有三種傳接棒方式（立棒式、上挑式、下壓式）。

2.小組探究學習接力跑立棒式傳接棒技術（如何傳、如何接、如何快速傳接不掉棒）。

3.組織學生展示探究性學習成果，并觀看如何合理進行傳接棒（傳接有沒有交錯、有沒有預跑、傳接棒人的手型等）。

教法：提出要求

相互觀察跑的動作

體驗練習（提示學生并點撥） 師生共同探討、歸納要點

驗證練習 掌握正確技術組織展示

學法：小組合作學習

相互觀察、幫助、糾錯 提高動作質量

交流、探討 互評

積極參與展示

1.教師適時語言提示與激勵,巡回指導、個別輔導。

2.組織：分成六組

12

34

56

3.要求

細心觀察，

認真體驗，

積極思考。

15’

∫

17’

體

驗

成

功

10′

∫

12′

折返跑接力

方法：每組第一人持棒跨（越）、繞過障礙，折返平跑將棒交第二人，依次進行。先完成的組獲勝。

男生適當讓距與女生。

教法：

1.教師講清方法、要求

組織競賽

激勵評價

2.適時點評。

3.適時參與學生活動。

學法：各組根據組員實際自定棒次 達成目標，體驗成功

組織：分成三組，在一塊籃球場中進行。

要求：

1.積極練習。

2.注意安全。

3.遵守規則。

10′

∫

12′

身

心

恢

復

3-4’

1.放松

2.小結

3.下課

1.集合放松,放音樂教師領做瑜伽操,學生跟做。

2.小結講評

3.布置課后練習

4.安排值日生收還器材

5.師生再見

1.四列橫隊散開

2.充分放松身心

3.自評

4.值日生收還器材

3′

∫

4′

場地

籃球場

器材

接力棒4根

標志物若干

小體操墊3塊

預計心率

最高150次/分

平均110次/分

篇（3）

言歸正傳，說說這本書，關鍵價值點在于快速閱讀的方法，有5個步驟，以及快讀閱讀用在主題閱讀上的步驟，這兩點實用性還是很強的。思維導圖部分第一個分支和第二個分支就是這兩個內容的提煉，用星標表示自己需要注意的，用小紅旗表示自己的思考。

對我來說，這本書的思考在下方思維導圖的第三個分支，有四大內容：

A、閱讀的狀態很重要，需要沉下心，集中注意力，高效學習，這點我的感觸就是每天早起5點多-6點多的這1個小時，我基本是處于高效集中狀態，1小時完成1本書知識點的抓取，思考是完全可以的，然后抽空輸出視覺筆記，不定期回看強化，這就是一種學習方法。

B、時間的設置，這是我目前做的比較弱的，對于一本書，沒有時間限定，看一下停一下，所以，我要對自己有要求，把時間金幣化，時間才能被更好的利用，而這邊再繼續延伸，就是時間管理的問題了。

C、知識吸收

現在經過實踐思考之后，我自己沉淀下來的讀書方法大致是：

①、設定時間，通篇看一下書的內容，講了什么，值不值得看。

②、設置時間，用快讀和慢讀的方式，抓取重點看，對自己目前來說有價值的，如何判斷價值？

自己感興趣的，對自己成長有幫助的，能引發自己思考的內容。

③、輸出思維導圖視覺筆記，筆記有書本摘抄的部分，也有自己思考的部分。

④、同主題思維導圖筆記進行綜合復盤學習，形成自己的整體知識體系。——主題閱讀方法

⑤、對這個知識體系進行反復實踐驗證，變成自己的觀點和價值內容。——這部分是我目前還欠缺的，正在提升中。

篇（4）

通過手繪草圖可以快速將設計主題相關資源整合，形成有效的規劃理念，在紙面上以生動的符號、圖形、機理等圖式進行邏輯的思維分析，為下一步的具體工作提供豐富的素材平臺，使設計過程更加感性化。

二、手繪圖形思考的非幾何性線條增加設計思考彈性

手繪圖形以最直觀方式與大腦交流，其構成元素都帶有思考印記和情感表象，因此這些圖式也蘊含著豐富的感情內涵，具有生動的表現力和再加工的可能性。這些在快速思考過程中形成的圖形可能只有設計師本人才能看懂，他人一時無法解讀，在快速推理分析的設計過程中起到隨心所欲、符號精確表達創意的功能。

三、符號圖形可以一目了然

手繪圖形思考過程中，各種計劃的復雜性可以符號的形式在紙面上快速呈現，通過最基本的圖形組合，如串連、并置、包圍、剪切、相加、相交等基本圖式關系，使設計和工程中復雜的空間關系、結構關系和空間意境變得簡單化，各種關系信號被簡化成最基本單元，以最高的思維效率，完成設計過程的復雜表現。

四、手繪草圖思考表達的主動性

利用手繪草圖進行設計的過程具有藝術表達的主動性優勢，設計者通過長期的設計實踐工及日常生活經驗的積累，使得草圖的手繪表達進入一個主動的表現過程，通過對各種類型紙和筆的把握控制，根據設計預期效果以快而高效的速度將空間情境表現出來，達到隨心所欲，進而在設計過程中實現創意的主動性表現。

五、手繪草圖表達空間尺度和氛圍

室內設計過程中空間尺度和氛圍的表現是室內環境的重要組成，草圖表達易于準確地反映空間現實效果。室內設計過程中把握空間的準確尺度是設計師必備的能力，教學中通過大量的草圖訓練，使學生可以節省大量的時間完成對空間尺度和氛圍的經驗性積累。草圖平立面標注，結合空間效果圖的訓練和驗證，使學生對空間環境的容納能力和功能要求產生清晰而準確的判斷，繼而給進一步的擴初設計階段提供準確的尺度依據，避免圖不符實，給設計的不同環節帶來錯誤的參考。

六、設計過程中對細節推敲的跳躍性思維特點。

在室內設計過程中，許多空間細節和節點大樣是需要在空間思維中跳躍考慮的，這種非線性思維特點要求設計師在最初的設計階段不斷地結合圖稿進行推敲驗證，從尺度、材質、工藝、效果、施工等各個角度進行設計模擬，此過程中有時需要意境表達，有時需要框架記錄，有時需要細節標注，計算機無法在短時間內靈活完成這種同時帶有理性思考和感性表達的環節，而利用手繪草圖的形式是完成此環節最有效的方法。

七、良好的溝通語言形式

一般設計過程是從甲乙雙方的項目溝通開始，經常有實習學生或應屆畢業生抱怨甲方毫不留情地將自己多日制作的圖紙徹底，認為這是武斷和對設計的不尊重，繼而對設計工作產生懷疑和厭惡。其實這里有個溝通方法問題，解決這一矛盾的有效方法就是“語言”的溝通，當然，這里指的是專業設計語言。口頭語言和文字表達往往會使雙方的溝通因語意模糊產生隔閡，以至設計師無法傳遞自己的意圖，這時圖形的直觀性就成為溝通的必備。作為圖形語言的計算機圖形因操作和修改需要花費大量時間，這給溝通帶來極大不便。現實中的有效解決方法是設計師和業主直接面對面進行圖紙溝通、調整，省時省力，并且能充分展示設計師的專業修養。如果學生在方案初期就有良好的手繪草圖思維能力，并通過這種表達方式充分與業主溝通，而不是一開始就直接運用計算機將不成熟的方案進行精確制圖，許多設計取向所帶來的矛盾都將在第一時間被化解，設計進程會在一個良好高效的溝通氛圍下不斷完善，這樣的設計過程在每一個環節都有一個相應強度的工作節奏，就不至于產生甲乙雙方之間的矛盾，使甲乙雙方順利達成共識。

篇（5）

        課堂應該是高效愉悅的課堂。我們學校張凡校長說過，一節好課的標準之一就是“生動活潑”，讓學生成為課堂的主人，讓快樂學習成為可能。生動，學生才覺得有意思，活潑才有趣不枯燥，學生才愿意學，想學，想上課。教師想辦法喚醒學生的好奇心，激發學習興趣以及鞏固興趣的持續性和長久性。在鎮江外國語學校一節英語課上，教師緊緊圍繞主題“holiday plan”，教師步步情景引導，巧妙設計問題與任務，激發學生學習興趣，學生通過思考，小組合作，逐項完成任務，最后展示本組的合作成果，課堂生動活潑，有序，輕松民主愉悅。

        二、高效課堂還必須體現在培養學生自主學習、善于思考的習慣

        是不是認為一節課講的內容多，完成的任務多，老師快速的講，學生快速的作答，任務快速完成，加之多媒體的應用，課堂容量龐大，就達到了高效了？恐怕不完全是。有的“高效”課堂掩蓋著值得思考的問題。少數反應快的、成績優秀的學生在這樣的課堂中，特別活躍，信心百倍，答案信手拈來，回答問題次數多，教師也隨著這些學生而加快課堂的節奏。

        如此高效、如此活躍的課堂下卻掩蓋著一部分中等生和被忽略的后進生的需求得不到實現的現象，他們是否多需要時間去思考，是否需要教師的眼神去關注？在有的設計環節上，教師是否能多給學生思考的空間和時間？在有的問題設計上，教師能不能不要因為“快速處理”，教師自己就潛意識地把答案說出來了？能不能不要因為“快速處理”，教師自己就幫助學生進行歸納總結，而不是引導學生去做？答案顯而易見。

        我認為思考過程的意義和價值遠遠大于思考的結果。愛因斯坦對此曾有精辟的論述：“學校的培養目標應當就是培養一種具有獨立行動和獨立思考的人才……，如果一個人掌握了他的學科的基礎，并且學會了獨立思考和獨立工作，就必定會找到自己的道路，而且比起那種其主要訓練在于獲得細節知識的人來，他會更好地適應進步和變化。”因此，在教學中我們教師不但要“授人以魚，更要授人以漁”。

        所以，我認為，高效課堂必須體現在教師有意識地培養學生自主學習、善于思考的習慣，而不是包攬一切。學生能做的事，放手給學生做，學生難以做到的任務，激勵學生去思索，去問，去尋找，過程很重要，即使結果是錯的。“迷則凡，悟則圣”，讓學生學會“低頭思考，抬頭做人”。

篇（6）

翻江倒海

目標：提高學生的上肢及腰腹力量，發展運動的協調能力。

方法：將班級同學分為若干小組，每個小組一個輪胎平放在地上。劃分好起點和終點，聽信號開始比賽，每組的第一名同學將輪胎翻滾至終點后再原路返回，并將輪胎交至下一個同學，以此類推直至本組所有同學完成比賽，以用時少的小組為勝。

要求：遵守規則，相互鼓勵，積極參與。

分享與思考：可根據輪胎的大小調節練習強度，該游戲適合小學二、三水平段的學生，趣味性和競爭性強，需團隊積極配合完成。

勇往直前

目標：發展身體力量素質，鍛煉學生勇于戰勝困難的品質。

方法：將學生分為若干小組，每組第一個同學將輪胎從腳套至腰部，雙手從側面抱住輪胎，聽信號快速跑至終點后原路折回，將輪胎交至下一個同學，以此類推直至本組所有同學完成比賽，以用時少的小組為勝。此游戲也可變為三人抬兩個輪胎的形式，規則不變。

要求：毅力堅強完成練習、三人抬兩輪胎跑時注意安全。

分享與思考：該游戲在發展學生力量素質的同時，還可以鍛煉學生的協調配合能力，適合小學水平三的學生進行游戲練習。

萬箭齊發

目標：鍛煉學生擲準能力，培養心理穩定素質。

方法：學生在離輪胎6～8m外的投擲區域站成一排，輪胎滾動時進行投擲，比比誰將沙包投擲穿過滾動輪胎的中心次數多。

要求：果斷出手，對準目標投擲。

分享與思考：該游戲趣味性強，難度相對也較高些，能夠滿足小學二、三水平段學生喜愛挑戰高難度動作的心理。

靈蛇出洞

目標：提高學生身體各部位協調運動能力和靈敏素質。

方法：將學生分為兩組，第一組同學在規定的區域把輪胎扶立并保持穩定，第二組的同學聽信號后依次快速鉆過所有輪胎，直至本組所有同學完成鉆輪胎任務后，兩組交換角色且規則相同。用時短的小組為勝。

要求：降低身體重心，動作靈敏，以最快的速度鉆過輪胎。

分享與思考：該游戲能夠很好地發展學生的靈敏性和體能素質，深受一、二水平段學生的喜愛，可以用不同直徑的輪胎調整游戲的難度。

騰躍風火輪

目標：發展學生的分腿跳躍的能力，提高練習者準確判斷的素質。

方法：學生分為兩人一組，每組一個輪胎，兩位學生相隔5～8m迎面站立，其中一人將輪胎立起并滾向對面的同伴，對面的同伴面對滾來的輪胎掌握好時機原地或向前助跑做分腿跳躍動作，使輪胎從自己胯下滾過而身體任何部分不觸碰輪胎。兩人可以比賽，輪流越過輪胎看誰的成功率高。

要求：初次練習不宜用太大的輪胎也不要使輪胎的滾速太快，練習難度要逐步提升。

分享與思考：此項輪胎的玩法非常具有挑戰性和趣味性，適合于二、三水平段的學生練習，根據學生的練習情況考慮進行多人站成一豎排面對滾來輪胎做騰躍動作以增強難度。

“穩”渡輪胎橋

目標：發展學生運動中保持身體平衡的能力，提高學生之間協調配合的能力。

方法：學生分成若干小組站于起點處，在各組的前進線路上用6～8個輪胎相連鋪成“輪胎橋”。游戲開始，各組的同學依次出發登上“輪胎橋”，前進過程中腳不能落地，從“輪胎橋”上通過后跑到對面的終點區域，看哪組同學落地次數最少。

要求：游戲時要保持身體的平衡，如有同學在中途任何一只腳著地，該同學回到起點重新開始。

分享與思考：為了提高游戲的趣味性，可以在“輪胎橋”的兩端各站若干名同學，游戲開始時兩端的第一名同學同時上橋，在中間相遇時相互配合側身而過，直至所有同學完成游戲。該游戲適合四至六年級的學生練習。

小小拖拉機

目標：發展力量素質，輔助和強化后蹬跑動作練習。

方法：將學生分為若干小組，成縱隊站于起跑線前，每組隊前平放一個輪胎并系上2～3m的長繩，各組第一個同學將長繩斜背于身上，比賽開始快速拖著輪胎跑至終點后原路折回，將輪胎交至下一個同學，直至本組所有同學完成比賽。

要求：后蹬有力、身體前傾，多人拖輪胎時避免碰撞注意安全。

分享與思考：該游戲中學生不僅要克服輪胎自身的重力，還要克服輪胎與地面的摩擦力，運動負荷相對較大，適合小學二、三水平段的學生。

百步穿楊

目標：提高學生足球項目中的傳球、射門準確性。

方法：將輪胎立起，1/3以下部分埋于沙坑，學生站在5～8m的距離外，聽老師的信號依次將球踢出并穿過輪胎，在規定的時間內比比誰的命中率高。

要求：根據不同的教學內容，安排學生用正腳背、腳弓、內腳背等部位進行傳球、射門練習。

分享與思考：該游戲趣味性強，可以根據輪胎的大小、射門距離的遠近調節練習難度，在校園足球游戲的推廣中，深受小學各水平段學生的喜愛。

趣味打樁機

目標：提高學生腰腹和上肢力量，培養學生團隊合作的能力。

篇（7）

[中圖分類號] G633.41[文獻標識碼] A[文章編號] 16746058（2016）310047

筆者工作十余年，自己堅持著不斷更新思想，與時代同步，不斷充電，積極探索，在與一屆又一屆的學生不斷磨合中感覺越發游刃有余。回顧自己的成長歷程，結合現今一些年輕教師成長中提出的問題，現就年輕教師如何快速成長談一些體會。

一、干一行，精一行

一直以來，筆者一直以“干一行，精一行”作為自己的工作理念。在筆者看來，干一行則精通這一行是對專業人士的基本要求。作為專業的英語教師，在大學里所學的英語知識事實上與中學所教內容重心不一，要求的深度、廣度也不一樣，這就要求專業教師要對所教內容有全面深入的了解，對考綱、教學重點有正確的把握，對教學動態有細致的了解，要將自己的知識體系與教學目標相匹配，這是每個專業英語教師成長的必經之路。只有在充分了解目標之后才能有目的地充實相關知識，讓自己真正成為該行業的專家，在胸有成竹的情況下才有可能享受其樂趣，最終達到“精一行，愛一行”。

二、生活處處皆英語學習

“要給學生一碗水，自己先要有一桶水”，講的是教師要先于、多于學生獲得英語知識。而一名優秀的英語教師追求的不應只是一桶水，而應該是一條蜿蜒流動的溪水，甚至是波濤洶涌的江河。英語是一門博大精深的學科，不僅詞匯、短語數不勝數，而且還有大量的語法、句型需要去記憶。要學好英語，必須有“處處皆英語學習”的學習理念，學生如此，教師亦是如此。學生們常說“英語單詞難記”，是因為他們沒把記單詞放到生活中，沒有形成記單詞、用單詞的習慣。其實如果把生活與英語時刻聯系在一起，你會發現英語可以快速掌握。如去超市購物，推著手推車、購買各種商品、到收銀臺付錢，又如去旅游，買車票、訂酒店等，這些都是英語學習的好場景。加上如今智能手機功能強大，查閱單詞、詞匯學習等可以無處不在。英語教師應該把英語學習當成樂趣，在英語學習中享受快樂。

三、交流使人進步

教學是相互的，而語言教學的最終目的就是用來溝通。善于交流、與人溝通的人不僅能快速地學好語言，更能迅速地達到自己的教學目的。

1. 師生交流

適合自己學生的教學方法才是最好的教學方法。迄今為止還沒有一種世界上公認的最好的教學方法。要想知道哪種教法最合適自己的學生，只有走進學生當中，心與心交流，從學生的角度看問題，聽取意見，不斷嘗試。在這個時候，學生就是最好的老師，只有他們覺得好的才是真的好。年輕教師年齡與學生相近，跟學生交流起來就更有優勢。同時還要注意，學生永遠是發展的個體，沒有一成不變的問題，更沒有一勞永逸的教法。一名優秀的英語教師應該能隨著學生的發展而發展，不斷更新思想，調整教法，以適應學生，這樣才能最快提升自我，提高學生水平。

2. 同行交流

與學生的溝通是為了更直接地接近教育對象，而與同行的交流則能更快速、更直觀地借鑒和審視自己的教學情況，因此年輕教師要以謙恭的態度向其他同行學習。學習是為了提高，借鑒是為了整合。勤思考、勤做筆記是非常有必要的?？梢越⒆约旱牟呗詭?、方法手冊，讓自己快速地成長，向成為一位優秀教師的目標闊步前進。

四、創新使人永葆青春

創新能力是當今社會最看重的能力之一，英語教師亦要有創新能力，時刻要有創新的意識。創新能力的培養需要人們開放思想，聯系實際，勤思考，常更新。所謂“用進廢退”，一個勤思考、常動腦的人更顯年輕、更具活力。對于英語教師來說，創造性在于結合教學實際，靈活地使用教材，根據需要對教材進行刪減、增補和調整，甚至開發新課程資源；探求新的教學途徑，嘗試更有效的教學方法；創造性地組織課堂以及評價學生等等。這些都需要教師去嘗試，去思考，這樣能使年輕教師更陽光，老教師永葆青春。

[ 參 考 文 獻 ]

篇（8）

《用圖解來思考》的日本作者飯田英明認為，用圖解將信息整合在一起，有助于培養邏輯性思考能力，同時訓練人們發現問題、解決問題的能力。許多HR的實操能力較強，但當他努力地想要把自己的想法訴諸筆端時，卻往往無從下手，不知該如何表達。這時候，“圖解”就能派上用場，一面繪圖一面思

考，就算是繁瑣復雜的問題也可以迎刃而解。很多人擔憂，不擅長畫畫怎么運用圖解法？其實圖解并不難，只要用簡單的幾何圖形加上線條和箭頭，就能用來解讀一長串的文字。圖解法有兩大好處：

用圖解比文字更容易理解。我們經常在報紙的財經版看到企業之間的資本關系，如果用文字表述，需要大量篇幅不說，讀者也未必能透徹地理解文字所表達的含義。但如果把資本關系整理成圖表（如圖1），就能使邏輯關系一目了然。

用圖解能迅速找到因果關系。當大量的信息聚集在一起時，很難厘清信息之間的因果關系。但如果把這些信息整理成圖解，把信息放入到循環圖或流程圖中，就很容易找到其中的聯系，迅速看出其中哪個環節出了問題，再針對這個環節進行調整或者通過增加其他環節來解決問題。例如，通過會議的流程及因果分析（見圖2），發現會議的問題出在“自行揣摩做事”這一步驟，于是可以針對該環節進行調整。

曼陀羅思考法――強迫腦力激蕩

“曼陀羅”原本起源于佛教，其梵文意思是“具有本質的事物”。日本的今泉浩晃博士將它發展成一套系統化的思考工具――曼陀羅生活筆記，用以開發創意、發現問題，提高人們的學習與工作效率。以往，我們習慣于采用條列式筆記來記錄較為重要的事務，但這類筆記無法使人產生獨特的想法和創意，而曼陀羅生活筆記采用九宮格的形式（如圖3），在任何一個方格內寫下任何事項，從四面八方針對主題做審視，形成一種“視覺思考”。在曼陀羅圖形系統化和方向感的指引下，人們的潛能便可在連續反應下持續被激發。

這個由中心發散構想的思考方式有兩大好處：首先，由于人們關注中心主題，所以注意力更容易集中，自然能產生很多創意和靈感；其次，因為除去中心主題外仍有8個空白格，這就強迫人們必須通過腦力激蕩去填滿它們，這對發揮創造力有很大幫助，使人們的靈感不斷自然涌出。當然，它也是學習與工作的最佳工具。

曼陀羅思考法可分為擴展型與圍繞型。

擴展型曼陀羅是一種沒有設限的模式，特別適合用來收集靈感進行創意思考。使用者在九宮格的中間填上想要發揮的主題后，便會自然地想要把周圍其他的八個空格填滿；如果還有點子不斷出現，也可以把

其他八個格中的想法繼續向外擴散。

圍繞型曼陀羅適合用來作為流程性質的思考與安排，這是一種順時針的思考順序，任何一個空格都可以被拿出來當作中心議題，然后加以發揮。例如，將難懂的文章分句放入各區，即可弄清難點，針對難以理解的部分加以分析。

在運用曼陀羅思考法時，可以先在紙上畫下九宮格，并在中央寫下思考的主題。思考方向可以是放射狀的，也可以是螺旋狀的。另外，還可以結合5W1H（What、Why、Who、Where、When、How）來思考。當然，也可以針對原先的曼陀羅九宮格的8個子題，再發展出各自的九宮格，強迫自己填滿所有的空格。最后你會發現，原來自己的想象力也可以這么豐富。這是HR們拓展思考能力的一種有效方法。

矩陣整理法――快速處理大量信息

大部分人都有選擇綜合征――選項越多越難以做決定。日本學者西村克已總結了一個可以避免糾結，精練地呈現出信息相互關聯的方法――矩陣整理法。矩陣整理法根據縱軸和橫軸所代表的兩個不同指標來對資訊進行分類。在梳理思緒前，先把腦中所有的想法都寫出來，并將這些想法整理成一張矩陣圖，幫助自己快速地分析大量的信息，提高工作效率。

篇（9）

“系統1”的自主運作能夠誘發極其復雜的理念模式，但只有相對緩慢的“系統2”才能按部就班地構建框架、設置路徑、提出方案。

完全處于自主控制狀態的“系統1”的運行是無意識且快速的，不怎么費腦力。但正是它形成了人們自主而初始的印象和感覺。這種印象和感覺既是“系統2”清晰理念的主要來源，也是“系統2”進行深思熟慮并做出決策的主要依據。

因此，決定人們思考基礎的是“系統1”，決定人們思考質量或者水平的是“系統2”。由此也可以推論，那些在平時無所用心，對周邊環境熟視無睹、漠不關心的人，既無以積累更多印象和感覺，無以形成各種初步的理念，也無以形成深思熟慮的思考力和決策依據。

“系統1”與“系統2”在人生的不同階段或者對環境熟悉的不同程度，發揮著不同的作用。年少時“系統1”更多地主導，隨著年齡的上升，“系統2”開始發揮越來越重要的作用。而一旦隨著見聞、經驗、記憶的積累，“系統1”會再次頑固地發揮作用。剛進入新的環境，“系統1”更多地發揮作用，當對環境熟悉到一定程度之后，“系統2”的作用必然會上升。因此，自認為成熟的人或者在對環境認識達到一定程度之后，思考力會下降而不是上升。

下列現象會實質性地影響人的思考力。

首先，讓腦力勞動淪落為體力勞動。如果沒有自己的思想、主見，或者不能不斷地更新、豐富自己的思想，而是不斷重復自己過往的經驗、見識，那么你就是個體力勞動者。任何人，只要是憑過去的經驗或者知識工作，那么就已經是體力勞動者了，或者已經最大限度地接近體力勞動者了。

其次，找不到思考問題的角度與著眼點。

思考如何完成工作目標，能夠進步，但也就是“爬樓梯”――雖然步步高，但速度較慢;思考工作方法，比純粹完成工作目標進了一步，算是“坐電梯”――速度快了許多;思考如何成功或者卓越，將工作方法上升到方法論高度，一旦突破，個人進步就好比“坐飛機”了。

最后，思考本身太過功利。

功利性思考的特點是一旦目標達成，思考就會中斷。而只有那些基于個人興趣或者追求的思考，才能持續深入。

思考力包括知識力、信息力、分析力、概括力、結構力、創新力和呈現力。人在職業生涯的途中，所面臨的最大考驗就是思考力。當個人的思考力高于自己職業需要時，對于工作就能游刃有余，否則，就自顧不暇。

相對于工作和發展需要，知識和經驗總是有限的，而思考力則是無限的――如果你愿意訓練的話。

篇（10）

1圖解分析“三分法”觀的基本涵義

圖解分析也叫圖解性分析草圖，它是一種用速寫形式的草圖來幫助思考的一個術語。在整個設計階段，這種思考總是伴隨著速寫草圖使設想和構思應運而生，落腳于物化的思維形式。圖解分析可以等同于視覺思考，它可以是一個大概的草圖，在某些概念上甚至是模糊的，在形式上是不完整的，也可以只記錄某個細部的放大，旨在強調其快速的臨場感，給共同參與設計的人員及業主有一個大范圍的視覺體驗。它注重思考而非表現。在此處論述的圖解分析主要以徒手速寫或草圖為載體，通過支持圖解分析的四種手段：觀察、感知、分辨和想象并借助圖形來提高這些技巧，以實現圖形和思考的初步結合。當思考以速寫想象的形式外部化時，可以說就已經成為圖解了。它僅作為一種手段服務于快速表現圖，它是一種過程而非結果。圖解分析手段加強了豐富思考的速寫和豐富速寫的思考，不斷地相互賦予活力。圖解分析在個人設計思考的發展中得到極大的促進。在私人思考模式中，個人隔離于他人單獨地發展設想，在自我交談中個人與設計草圖相互交流信息反饋回本人，以便設計師本人在輕松的信手涂鴉中激發起滿滿的自信和盎然的興致的同時可以及時通過手中恣意的線條調整自己的思維設想。

圖解分析是一種用速寫形式的草圖來幫助思考的一種方法，也是一種通過速寫草圖使設想和構思轉化為圖形的設計思維方式。室內設計快速表現是圖解分析的重要應用領域，圖解分析在室內設計快速表現中的應用，主要體現在抽象符號的使用和形式美的解析上。室內設計快速表現借助于圖解分析的思維方式，可以成功地用圖形結合多種技巧快速的將其整合，并表現為外在的思想。透過圖解分析的應用，我們看到室內設計快速表現無論在構思、形式美感及視覺交流方面，對于設計人員來說都能獲得一種溝通的捷徑。

圖解分析可以說是人類凝固的思想，羅伯特.麥金認為圖解分析是外在思考“使思考形象化的圖解分析具有若干勝過內在思考之處。首先，涉及材料的直接感覺提供了感覺的養料——毫不夸張的精神食糧；其次，巧妙處理一個實際結構的思考是一種探索、發掘的才能——出乎預料的欣喜，意外的發現；第三，視覺，觸覺和動感等直接范疇的思考產生一種即時的、實際的和行動的感覺；最后，形象化的思維結構為設計中的關鍵性設想提供了對象和視覺形體，使之可以與同事們共享……”圖解分析不僅僅是個人的自我交流，同時也是與他人分享經驗的過程，圖解分析可以是設計師的閉門自檢，當它成為一個公眾參與的設計時，圖解分析確是一個很好的與他人交流的手段。因為我們的思維模式如此，所以我們的思考總是以分類以及各分類之間的關系為依據。正是這些對事物的概括能力、構建關聯的能力、發現關聯的能力、以及合理的組織能力構成了信息溝通系統的基礎。正如詞語和句子構成了語言溝通系統，圖像和圖解構成了視覺溝通系統。圖解分析可以說是圖像思維的再提煉，它把抽象的思維轉化為物象的圖解本身是一個分析的過程。

圖解是一種特定圖像思維方式，是一種視覺語言的交流，設計師憑借特定圖形來表達自己的思想、觀念及意圖，同時借用圖解語言與外界進行交流，因此圖解分析可以采用以下三種圖解形式：理念性圖解、樣式性圖解、堅定性圖解。

2理念性圖解與室內設計快速表現形式

理念性圖解，是指依據圖解思維對設計方案進行理念上的構思與分析，形成對室內設計方案的理念型認識。有學者認為理念性圖解僅具備大致形態，以量的積累奠定質的突破。我們主張，由于在室內設計方案的初次分析時，如何構建室內設計方案的初期空間計劃是設計的核心，它包括結合設計方案考慮建筑環境、技術設備、使用功能和尺度形狀等如何在室內設計方案體現出來。設計人員可以根據理念性圖解分析研究空間藝術構造的整體結構，人們的審美意識及各種綜合配置，在此基礎上設計出多個方案，然后進行多個設計方案的比較，選擇其中的最佳方案開展后續設計。

從人類的思維模式看，理念性圖解顯然來源于圖形同構的思維定勢。萊恩·福塞認為，每個人大腦里都擁有一個形式世界，這個形式世界是它的“歷史關聯”。它與設計內容的圖像形式直接碰撞、迎合。使之相對應，并不斷用頭腦中的其他形式片斷進行補充、豐富、優化而產生最初的圖形框架。我們可以發現，理念性圖解實際上是直接設計內容與思維圖像形式關聯，并起到連接作用，而實用、經濟、情感都集中表現在形式上并獲得綜合性、創造性的解決，各自找到自己的位置。在室內設計快速表現中的理念性圖解的作用被看成為一個具有開拓性思維的設計師，在以深刻的生活體驗和對事物本質的觀察為基礎，在對室內設計方案作了詳細勘察后，配合設計師本人的豐富腦力積累，在對功能、尺度及環境的把握上，對整個方案在腦海中作出了初步的視覺體驗的雛形，盡管它是模糊不定的，當這種視覺感受還是一種思維理念時，這時就需要設計師用最快捷、方便的徒手畫形式利用最為初始的圖形記錄減來抓住這種第一感覺，在作了大量草圖后，對圖形不斷組合、刪減后的分析，這種視覺感受會逐漸清晰起來，此時設計師把這些理念性的圖解記錄作為樣式性圖解運用于快速表現圖中的基礎。

3樣式性圖解與室內設計快速表現形式

樣式性圖解，是指在理念性圖解基礎上根據觀察的思考對設計方案進行詳細表達。萊恩.福塞認為樣式性圖解是在理念性圖解中篩選發展而來，具有重要部分的細部處理，樣式性圖解的內容主要體現在對于裝飾結構、造型元素、材料組合、表面處理等進行綜合性的分析，并且從平面到空間，從立面到剖面加以發展。由于樣式性圖解是根據理念性圖解將設計方案細節化，因此樣式性圖解實質上是一種圖形重構的歸納。當然樣式性圖解也包括新的思考誕生，但是從樣式性圖解的設計功能看，它主要體現為圖形的分解與重構?！爸貥嫛睆淖至x理解就是重新組織、構成、破壞、打散原始系統之間或某一系統內部的原始形態的舊的構成關系，再重新組合形成一個新的秩序的過程。樣式性圖解對室內設計快速表現的影響體現在形式片斷的重構和修正，主要表現為設計師在利用樣式性圖解指導室內設計快速表現時，常常根據空間環境與設計內容的不同方面的限制條件，在思維過程中產生不同類型的形式片斷與之相對應，并在某種標準上進行重構和修正從而獲得最終形式。我們可以發現，這種從形到形的思維飛躍過程是創新的基礎，也給室內設計快速表現領域帶來了無限的創造空間。

樣式性圖解對于快速表現而言是一個循序漸進的過程，體現在經過大量理念性圖解的前期探試性工作后，從中得出我們最想表現出來的視覺感受，它可以是狀物精微的，也可以是極其夸張的，它作為快速表現圖而言有時更像是一幅藝術作品，同時在表現圖中一樣把造型、材料等考慮進去，在空間及構圖處理上、虛實表現上相得益彰，為下一步的最終技術與藝術相結合的快速表現圖作好輔墊。