高中個人學習計劃匯總十篇

序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇高中個人學習計劃范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

高中生每天要學的內容很多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，本來能學好的東西也學不好，這就需要制定一個學習計劃，每天運用計劃促進學習目標的實現，磨煉意志力，養成良好的學習習慣并且提高學習效率，減少時間浪費。

每個人的具體情況不同，學習計劃也應該因人而異，但在制定計劃時應注意以下幾點：

黃金時間來記憶

首先應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6:00–7:00頭腦清醒，記憶效果比較好，而每天如果不能保證7–8小時睡眠，記憶效果也會降低。

尊重自己生物鐘

由于生理條件和生活環境、習慣的不同，人們的生活節律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學感覺晚上學習效率最高。在了解了自己的最佳學習時段之后，按照它來安排自己的學習和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。

學習要有時間限制

為了提高效率，在制定計劃時，要適當給自己“壓力”,對每一科目的預習和復習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確，有壓力的學習，可以使注意力高度集中，提高復習效率。同時，每學習完一部分時，都有一種輕松感、愉悅感，會更充滿信心地復習下去。

對照計劃反省

計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應立即在次日加倍補上。如：反省自己，當天的計劃完成了沒有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好時可獎勵自己一次;如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會感到在進步。一段時間后，還應該根據自己的學習情況，對計劃做出進一步完善，使其更好地促進學習。

篇（2）

根據學校要求，大概需要7個學期來完成學業。

二、合理安排時間，按時完成學習任務。

在學習課程中，精心地安排好每天的學習時間，抽出1小時去學習，循序漸進的過程完成學習任務。

三、養成做筆記的習慣。

在課前，做好預習筆記，有針對性的列出重點和難點并加深對學習內容的理解和記憶，便于以后查閱和復習。課上，做好聽課筆記，養成良好的學習習慣。

四、認真地完成布置的作業，養成自主的學習習慣。

根據教學計劃的要求，要按質按量的完成老師布置的作業和學習任務。還要培養良好的自主學習習慣，掌握必要的學習技能。

五、多向老師和同學請教。

遇到疑難問題，要及時向老師請教，或者通過電子郵件與老師同學聯系，尋求輔導和幫助。

六、及時做好考前的復習工作。

考前復習是學習過程的最后階段，要對整個課程的學習進行檢查和補充，總結經驗。

七、利用業余時間，通過計算機網絡加強學習。

隨著新技術、新媒體的發展，遠程開放教育把先進的科學技術應用于教學中，我要利用業余時間，通過網絡定期瀏覽，以便及時的調整自己學習進度和策略。通過網絡網上課件和學習管理平臺的學習。通過電子郵件與老師同學聯系，尋求輔導和幫助。

八、不斷加強專業學習，確定補修專業。

篇（3）

從初中階段進入到高中階段，在學習上要跨上一個較高的臺階。為了順利地跨越這一臺階，要有足夠的思想準備，要以新的、不同于初中的學習方法，學好高中的課程。一個人確立自己的理想并不難，難得是有一個為實現理想而攀登的規劃和決心。為此，制定一個高中三年的規劃是非常重要的。所以我寫下了這份

高中三年學習計劃書

(一)高中六個學期的分析和自我目標

為實現以下規劃必須做到：樹立信心，滿懷激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有計劃分步驟的學習，養成踏實認真的學習態度。

1、高一上半學期是一個初中走入高中的過渡時期。這個時期最主要的目標是：積極適應各科老師的教學方法，迅速吸收新知識，同時穩住腳跟，一步一個腳印地進步。所以我這個學期的目標簡單來說就是四個字：適應、穩定。

2、高一下半學期是一個適應后的尋求及養成期期。這個時期由于對自己的學習態度、方法、能力有了一個比較客觀的認識，因此對各學科特點有了一定掌握。這個時期的主要目標是：重點培養良好學習習慣，形成適合自己的學習方法，做到循序漸進地、有規律地學習，全面發展，形成自己的優勢學科。簡單來說就是：養成、規律。

3、高二上半學期是一個定位起飛期。此時，高中生活早已適應，學習方法、習慣已經成熟，所以，這個時期就要開始有所突破。這個時期最主要的目標是：進入一本梯隊。

4、高二下半學期是一個穩步發展期。有了高二上半學期的起飛和突破之后，又要開始穩住腳跟了，這時要全面地、客觀地看待自我和他人，畢竟“知己知彼，百戰不殆”。這個時期最主要的目標是：穩定自我水平，基本確定自己在年級的學習地位。

5、高三上半學期是一個扎實復習期。經過高二的認知后，自己的學習地位也穩定下來，不再輕易后退。就要完全靜下心來穩扎穩打地復習。此時也要注意調整心態，擺正主觀態度。時刻保持新鮮的自信心、堅韌的性格。不要受客觀環境的影響，履行自己的計劃，做到步步為營。

6、高三下半學期是一個加速沖刺期。可以適當地做些拔高。要全面解決自己所面臨的問題，查缺補漏，掃除殘敵，不留后患。還有此時心理素質也很重要。時刻擺正心態，注意情緒的變化，做到自我及時調整，自我鼓勵和認定。就如愛迪生所說：“自行是成功的第一秘訣”。

(二)我要掌握科學的學習方法。

1、預習

預習最重要的是能發展我們學生的自學能力，減少對老師的依賴，增強獨立性;預習可以加強記課堂筆記的針對性，改變學習的被動局面。要在測覽教材的總體內容后再細讀，充分發揮自己的自學能力，理清哪些內容已經了解，哪些內容有疑問或是看不明白(即找重點、難點)分別標出并記下來。同時適當地一些課前的習題練習，逐步了解知識點。這樣既提高了自學能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調動起我的學習熱情和高度集中的注意力。

2、聽課

聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經驗證的真理;是老師長期學習和教學實踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點：

A) 做好課前準備，即預習。精神上的準備十分重要，保持課內精力旺盛，頭腦清醒，以及對探求知識的極大興趣，是學好知識的前提條件。

B) 集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自己專心聽講，靠意志來排除干擾。

C) 認真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者，作老師的合作者，學習的參與者，要充分調動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的講解積極思考。結論由自己的觀察分析和推理而得，會比先聽現成結論的學習效果好。

D) 在聽取公式定理的同時充分理解、掌握老師的解題方法，學習思路。

E) 抓住老師講課的重點。即不能忽視老師講課的開頭和結尾，開頭，往往寥寥數語.但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課，下面的內容才會眉目清楚。結尾的話雖也不多，但卻是對一節課精要的提煉和復習提示。同時還要注意老師反復強調的部分。

F)做好課堂筆記。筆記記憶法，是強化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語說，好記心不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，我必須記筆記。同時做筆記充分調動耳、眼、手、腦等器官協同工作可幫助學習。有選擇的記筆記，記錄經典例題。

G) 注意和老師的交流，聽課要與老師有目光的交流，提問式交流，都可以促進學習。

3、作業

作業是提高思維能力，復習掌握知識，提高解題速度的途徑。通過審題，分析問題，解決問題可以達到鞏固檢驗自己的目的。完成作業時，一定要做到獨立完成，去形成自己的一個獨立的思維習慣。

4、復習

及時復習的優點在于可加深和鞏固對學習內容的理解。根據遺忘曲線，識記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來。學過即習，方為及時。俗話說“溫故而知新”，就是說，復習過去的知識能得到很多新的收獲。這個“新”主要指的是知識達到了系統化的水平，達到了融會貫通的新水平。我計劃的復習要求是一下幾點：

A)課后回憶，即在聽課基礎上把所學內容回憶一遍。

B)精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。

C)整理筆記。對課堂筆記及時的完善，勾畫出疑點，尋求同學老師的幫助。

D)看參考書。增加知識的深度和廣度。提高應考能力。

E)單元復習的要求：

a) 本單元(章)的知識網絡;

b)本章的基本思想與方法(應以典型例題形式將其表達出來);

篇（4）

中學生個人學習計劃模板1進入初中，各方面都有不一樣的地方，比如說科目的多少，功課的多少，所以必須制定一個切實可行的學習計劃，來保證自己在初中生涯中有一個好成績。

我給你制定一個學習計劃，希望可以采納。

首先要在課堂上認真聽講，其次要把老師布置的作業認認真真的完成，這樣學習就成功了一大半。還要學會預習和復習，怎樣預習是一個難點，蝦米那群毆開說一下預習的竅門：預習就是把第二天的課程實習一遍，預習的過程就是把自己不會的問題找出來，等到第二天的時候讓老師幫忙解答。預習最基本的就是把課本仔仔細細的過一遍，記住大致內容，這樣的話第二天的學習就輕松多了。

還有就是復習，不少同學都說考前一周是復習最佳時期，其實不然，其實復習沒有明確的時間，只要是學習之后就要復習。復習的作用主要就是回顧以前學過的知識，在腦海里回味一遍，使之更牢固的記在腦子里。

中學生個人學習計劃模板2新的學期即將到來，為了使下學期的學習成績進步、各科成績優異、不偏科，在此做新學期的打算，如下：

一、做好預習。預習是學好各科的第一個環節，所以預習應做到：1、粗讀教材，找出這節與哪些舊知識有聯系，并復習這些知識;2、列寫出這節的內容提要;3、找出這節的重點與難點;4、找出課堂上應解決的重點問題。

二、聽課。學習每門功課，一個很重要的環節就是要聽好課，聽課應做到：1、要有明確的學習目的;2、聽課要特別注重“理解”。

三、做課堂筆記。做筆記對復習、作業有好處，做課堂筆記應：1、筆記要簡明扼要;2、課堂上做好筆記后，還要學會課后及時整理筆記。

四、做作業。1、做作業之前，必須對當天所學的知識認真復習，理解其確切涵義，明確起適用條件，弄清運用其解題的步驟;2、認真審題，弄清題設條件和做題要求;3、明確解題思路，確定解題方法步驟;4、認真仔細做題，不可馬虎從事，做完后還要認真檢查;5、及時總結經驗教訓，積累解題技巧，提高解題能力;6、遇到不會做的題，不要急于問老師，更不能抄襲別人的作業，要在復習功課的基礎上，要通過層層分析，步步推理，多方聯系，理出頭緒，要下決心獨立完成作業;7、像歷史、地理、生物、政治這些需要背的科目，要先背再做。

五、課后復習。1、及時復習;2、計劃復習;3、課本、筆記和教輔資料一起運用;4、提高復習質量。

做好以上五點是不容易的，那需要持之以恒，我決心做到。

中學生個人學習計劃模板3在新學期中，我將努力做到：

1、養成良好的作息時間。

晚上盡量十一點以前入睡，保證良好的睡眠，早上按時起床，盡量在食堂吃早飯。

2、課前預習，不僅要按老師的要求做預習功課，更要自己對應著輔導書認真看一遍，找出不懂的。

問題，爭取自己解決。

3、課上認真聽講，不開小差，不打瞌睡。

課上的時間一分一秒都很寶貴，要好好珍惜，努力將效率提到最高。

4、課下自己多多練習。

時間都是擠出來的，要盡量不讓活動時間與學習時間沖突，多利用時間復習。

學習時應該像老師說的那樣，每周、每月都要拿出時間復習，這樣才能將知識掌握扎實。

同時也要做好各種工作：作為語文，數學課代表應該積極履行責任，做老師的好幫手;作為值日生應按時值日，保質保量;作為學習部干事應按時完成任務。

保持良好的身體素質也是我的一個重要目標，應在體育課上認真鍛煉，勞逸結合，不因為身體原因耽誤學習。

任重而道遠，我相信接下來的這個學期，我會以更好的成績證明我自己!

中學生個人學習計劃模板4對學生來說，有計劃學習要比無計劃學習好得多，其好處是：

(一)學習的目標明確，實現目標也有保證。學習計劃就是規定在什么時候采取什么方法步驟達到什么學習目標。短時間內達到一個小目標。長時間達到一個大目標。在長短計劃指導下，使學習一步步地由小目標走向大目標。

(二)恰當安排各項學習任務，使學習有秩序地進行，有了計劃可以把自己的學習管理好。到一定時候對照計劃檢查總結一下自己的學習，看看有什么優點和缺點，優點發揚，缺點克服，使學習不斷進步。

(三)對培養良好的學習習慣大有幫助。良好習慣養成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去學習。有了計劃，也有利于鍛煉克服困難、不怕失敗的精神，無論碰到什么困難挫折也要堅持完成計劃，達到規定的學習目標。

(四)提高計劃觀念和計劃能力，使自己成為能夠有條理地安排學習，生活、工作的人。這種計劃觀念和計劃能力，學生都應該學習和具備，這對一生都有好處。

有些學生學習毫無計劃。"腳踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里"，這是很不好的。高爾基說："不知明天該做什么的人是不幸的。"有的學生認為，學校有教育計劃，老師有教學計劃，跟著老師走，按照學校要求辦就行了。何必自己再定計劃，這種想法不對。學校和老師的計劃是針對全體學生的，每個學生還應該按照老師要求針對自己的學習情況制定具體的個人學習計劃，特別是修學以后的自學部分，更要有自己的計劃。

由于學習計劃有必要又大有好處，所以有計劃地學習成為優秀生的共同特點。學習好和學習不好的差別當中有一條就是有沒有學習計劃。這一點越是高年級越明顯。

怎樣制定學習計劃呢?一份好的學習計劃大致包括三方面的內容。

一、進行自我分析。我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。

1。分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記;有的理解力好，老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經常錯;有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好;有的善于進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢;有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。

2。分析自己的學習現狀，一是和全班同學比，確定看自己數學成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數學成績的過去情況比，看它的發展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。

二、確定學習目標。學習目標是學生學習的努力方向，正確的`學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。

確定學習目標首先應體現學生德智體全面發展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據自己的學習特點和現狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。

學習目標要具有適當、明確、具體的特點。

適當，就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文;過低了，無需努力就能達到，不利于進步。要根據自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標。

明確，就是指學習目標要便于對照和檢查。如："今后要努力學習，爭取更大進步"這一目標就不明確，怎樣努力呢?哪些方面要有進步?如果必為："數學課語文課都要認真預習。數學成績要在班級達到中上水平。"這樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。

具體，就是目標要便于實現，如怎樣才能達到"數學中上水平"這一目標呢?可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數學公式都要準確無疑地背出來，等等。

中學生個人學習計劃模板5馬上就要開學了，上期考試不是很理想，所以這學期一定跟上，不然考重點高中就得泡湯了。要怎么計劃呢?先分析下自己的基礎，根底。我的英語和語文要計劃了，其它課目保持就好。

英語最差了(一塌糊涂)，首要任務是要把英語抓起來，是差但只要自己用良好的態度去面對，事在人為，我想一定能成功的。所以以后在每節課聽完后一定仔細復習消化老師所講的內容，這一過程包括對所講內容的記憶和相關真題的訓練。同時，還要對下節課內容做好預習準備。自己在利用空閑時間補充自己不足的地方。作好計劃，好的開始是成功的一半。我覺得，在學習中，確定學習目標也是很重要的，學習目標是學生學習努力的方向，正確的學習目標更是能催人奮進。反之，沒有目標的學習，就是對時光一種極大的浪費。有了目標才有方向，往著那個方向踏近。

然后又要怎么做呢?應該是語文，首先要做到的是提升思想，提升語言，提升技巧。提升思想，有四個目標，一是面對生活或語言材料會展開思考。就是說要習慣于思考，不人云亦云，不全盤接收。二是語言材料會正確思考。就是說要有思考的方法，不偏激，講辨證。三要面對生活或語言材料會多向思考。就是拓寬思想廣度，力求不鉆牛角尖，既會逆向思維，又會發散思維。四是面對生活或語言材料敢于深刻思考。就是要能抓住事物的本質，見人之所未見，思人之所未思，感人之所未感。

篇（5）

就高中階段的學習而言，物理是一門重要的科目，通過物理學習不僅可以開闊我們的視野，提高我們的物理應用能力，更可以培養我們良好的物理思維和科學素養。同時，物理也是高考的重要科目，學好物理是獲得理想高考成績的重要保障。但在實際物理學習過程中，受物理知識過于理論和抽象的特征的影響，我們時常會遭遇各種學習困難，降低我們的學習興趣和積極性，阻礙我們物理能力的良性發展。事實上，物理學習是一項十分有趣的過程，許多物理知識在生活中都可以得到印證，只要善于思考，不輕易放棄，掌握合適的學習方法，就可以較好地掌握物理知識。

一、高中物理學習過程中常見的學習難點分析

與初中物理學習相比，高中物理無論是知識廣度還是深度，都有了進一步的提升，并且知識點較為抽象，較難學習和掌握。另外，我們自身思想態度不端正、對于物理學習缺乏應有的重視和認識，也是阻礙我們物理能力提高的重要原因。因此，高中物理學習過程中存在的困難，分為客觀原因和主觀原因兩個方面的內容。

1.主觀原因

所謂主觀原因，就是我們自身的一些原因，也是導致我們學習不積極主動，能力和成績提升緩慢的主要原因，具體表現如下：（1）學習態度不端正。這種問題在剛剛升入高中的學生中表現較為明顯，主要由于對于高中物理缺乏認識，習慣性使用初中物理的學習經驗進行高中物理學習導致的。或者經過高一的學習之后，并沒有打下良好的基礎，將所有期望放在高三上，也會導致思想偏差問題的發生；（2）被動學習。被動學習是阻礙我們自身進步的最主要的原因，很多學生升入高中之后，仍然不知道自己為什么學習，對于教師的教學和指導存在較大的依賴，很少主動地思考問題和學習，從而導致自身能力提升緩慢。

2.客觀原因

客觀原因主要表現在高中物理知識語言抽象、難度增大、內容繁雜等方面。但就筆者個人的學習經驗來看，只要我們能夠制訂好學習計劃，合理分配時間和精力，是可以應對高中物理學習的。

二、高中物理學習提高措施分析

1.端正自身學習態度

筆者個人認為，一個良好的學習態度是學好物理最重要的先決條件。首先，高中物理在知識廣度、深度上確實比初中物理有了更大的提升，客觀存在著知識抽象、內容繁雜等特點，只有端正自身的學習態度，認真對待每一個章節的學習，打下良好的物理學習基礎，才能切實解決高中物理學習過程中的難點問題，保證自身物理能力和成績的穩定提升。就筆者個人的經驗來看，在每個學期、章節的物理學習中，我們都應該制定相應的學習計劃，通過學習計劃要求我們的個人學習行為，從而避免偷懶、消極等問題的發生。

2.科學制定學習目標

科學制定物理學習目標，是解決被動學習問題和學習態度不端正問題的有效措施和方法。與初中相比，我們在高中階段承受的學習壓力和升學壓力更大，如在物理學習過程中遭遇挫折，更容易產生挫敗感和失敗感，從而逐步失去學習物理的興趣和動力，甚至放棄物理知識的學習。因此，我們要結合自身的學習基礎和教師的教學進度，合理制定適合自己的學習目標，通過目標完成時的激勵作用，逐步培養自己的物理學習信心和興趣，從而主動參與到物理學習當中提高自身對物理知識的掌握和應用能力。

3.實踐學習和錯題集

就筆者個人學習經驗而言，實踐學習是加深物理知識理解、提高自身物理知識應用能力和實踐能力的有效途徑。首先，我們要認真對待物理實驗課，在實驗課上做好每一項實驗，以獲得相應的實踐體驗和樂趣；其次，我們要加強生活中的實踐學習探索，將物理知識理論實際應用到生活中，以不斷加強對物理知識的認識和理解，提高自身物理應用能力的同時，激發自身的物理學習興趣。另外，我們還應有自己的物理錯題集，通過不斷的錯誤積累，避免相同錯誤的重復發生，從而確保自身物理成績的穩定提高。綜上所述，我們在物理學習過程中，首先要端正自己的態度，并制定相應的學習目標，奠定扎實的物理學習基礎；其次，應加強物理知識的實踐探索，以加深對物理知識的理解，提高自身的物理學習興趣，從而促進我們個人能力的穩定增長和提高。

參考文獻：

［1］梁士友.高中生學習物理產生困難原因及對策：關于高中物理新課程實施過程的問題與思考［J］.新財經（理論版），2013.

篇（6）

我想象中的大學是可以在學海里恣意的，是無憂無自由自在的。但剛到這同學們個個都打算要埋頭苦考，明明不喜歡英語還是在準備考四級，電腦二級。我想自己終究還是個俗人，畢竟四年之后還得找工作，不能在起步時就落后，說這話是多么的無奈啊，于是就有了下面的計劃。

大一：自由

要初步了解職業，特別是自己未來所想從事的。提高人際溝通能力，多參加學校社團活動，了解交際技巧。

學習英語：上課時認真聽講，珍惜去語音室聽聽力的時間。為提高英語水平，爭取更多發言機會，盡可能和同學交流;計算機：提高打字速度，學好課本上要求的課程如word等辦公文件，學習制作網頁基本知識，熟練掌握網上查找信息功能的能力;專業知識：看相關的書籍，對其中的一些概念有初步了解，充分利用圖書館和互聯網，培養獨立學習和研究的本領，為適應今后的進一步學習作準備;公共課：上課占前邊的位置，認真聽講并做好筆記，積極勇敢的回答問題。對有興趣的科目，利用圖書館互聯網進行深人學習，擴大自己的知識面。體育課：積極參加體育鍛煉，上課配合好老師工作做好老師要求的動作，不掛體育課學好籃球。

生活早睡早起，堅持鍛煉才能身體棒。

交際多參加社團活動多和師哥師姐交流，和同學友好相處，多在公共場合講話，為自己增添一些人氣增加自信。

大二：緊張

在課余時間多，了解自己的專業做與本專業有關的活動，努力通過英語和計算機的相關證書考試，并開始有選擇地輔修其他專業的知識充實自己學習英語加大課外閱讀量并以此加大詞匯量，為考試英語四級打基礎。英語作為一種溝通手段需要學習來熟練掌握，而溝通技巧與能力則需要通過鍛煉來得到提高。計算機：加強有關專業知識方面的練習。

大三：沖刺

目標所定在提高專業技能，全面提高自身素質。目標所定在提高專業技能，全面提高自身素質。因為臨近畢業所以目標應鎖定在提高術職技能，搜集公司信息，并確定自己是否要考驗。在撰寫專業學術文章時，大膽提出自己的見解，鍛煉自己的獨立解決問題的能力和創造性。參加和專業有關的暑假工作，和同學交流求職工作心得體會。學習寫簡歷，求職信，了解搜集工作信息的渠道，并積極嘗試。加入校友網絡，和已經畢業的校友，師哥師姐談話了解往年的求職情況。

大四：找工作

找工作，不能再猶豫不決，大部分目標應該鎖定在工作申請及成功就業上。對前三年的準備做一個總結：首先檢驗自己已確定的職業目標是否明確，前三年的準備是否已充分。然后，開始畢業后工作的申請積極參加招聘活動，在實踐活動中檢驗自己的積累和準備。

最后，預習或模擬面試，積極利用學校提供的條件，了解就業指導中心提供的用人公司資料信息，強化求職技巧，進行模擬面試等訓練，盡可能地做出較為充分準備的情況下進行施展演技。

大學生個人學習計劃范文2

時間過的飛快，轉眼大一的生活就要結束了。感概一下，確實發現了許多自己虛度的時光，也許是高中非常人的高壓下，來到大學后，發現自己突然沒有壓力，過度的開始放縱自己的懶懦，無論如何再后悔也沒有用，只得把握現在，珍惜現在，同時對自己的接下的三年做一個計劃來規劃自己的未來。

首先要先明確自己的目標，我的目標是三年后的考研。所以我的任務就是在這三年中努力學習，弄清楚自己所報院校的考研科目，在自己所能控制的時間里，認真學習。

一、良好的生活和學習習慣是學習的前提

1、堅持每天七點起床；

2、每天起床后可以有一定的時間背一下英語單詞；

3、有著鍛煉身體的習慣，有空打球確保每星期的打球次數

二、在學校要結伴學習，尋找自己的對手

同學之間只有競爭才能共同前進，共同發展。只有競爭了，才能激發自己的的潛能，讓自己的才能得到更廣闊的發展。我們需要敵人，才能讓自己感到危機感，讓自己不再以為自己考上大學而洋洋得意，忘記了自己的本分還是一個學生。

三、利用寒暑假周末時間打工

對于我們學生來說，我們的視野太過于狹隘，正如井底之蛙不知道外面世界的廣闊，還洋洋自得。學生打工使我們學習生活的一種補充，畢竟我們學習出來了之后，是要步入社會的，將自己的理論知識應用于社會，打工并不意味著提前上班，只是開闊我們的視野。虛心向那些已經上班的前輩們吸取經驗。

四、在大學中盡自己可能多獲些證書

本人認為也許有些證書對于我們以后的就業就形同雞肋，但是我們仍然需要去獲得，因為擁有那些證書，就是機會，如果你連那些證書都沒有，那么你連機會都沒有。

五、兼職

在大一的學習中應該可以利用一些課余時間去外面豐富一下自己的只是可以通過打工，也可以通過旅游等等方法。在大二的學習生活中，應該努力去考一些證書例如四六級證書，計算機等級證書，家政證書，會計證書，教師資格證書等等。同時因為大二結束后會分流，所以要努力提高成績以便分流是的選專業。在大三的學習生活中因為已經確定自己的計劃目標，所以需要努力為此而你努力學習各種專業課。在大四的生活中已經沒有了浪費時間的說法，只能埋頭于苦學中。

曾經高考的那個巨大的坎我們都已經努力的跨過來了，現在的我們更是有三年的時間來默默的有計劃的實現我們的目標。現在說什么都沒有用，那么就讓我們用實際行動來證明我們的決心。

大學生個人學習計劃范文3

計劃一：

我美好的大學生活已經過去了四分之一，接下來要開始的是我大二生活。這是非常關鍵的一年，因為今年我們要學很多專業課，大一下學期的專業課只是專業基礎課，只是學校為了讓我們對這個專業保持最初的熱情而開設的。上學習已經適應了大學的學習與生活。我認為學習計劃能夠為我達到學習目的而服務，能推動我主動積極學習和克服困難的內在動力。所以，現在我將進一步的對我即將開始的大二生活做一個整體和細節的規劃，做出下一年的學習計劃。

學習目的：最主要的是要學習一種在社會上是生存能力。如果說寒窗苦讀20xx年為的是上一所好的大學，那么我們上大學甚至考研等的繼續深造為的就是能夠在社會上立足，或者是更好的生存、過得更好。

大二學習目標：學習目標是學生我們學習的努力的方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標去奮斗的力量。相反沒有學習目標，就像漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。所以我制定了大二這一學年的學習目標——學好英語，爭取大二上學期過英語四級和計算機二級。努力學好其他課程，爭取在期末拿獎學金。利用周末課余時間打工接觸社會了解社會需求，明確學習方向，

我的計劃：要學習好，首先要制定一個切實可行的學習計劃，用以指導自己的學習。古人說：“凡事預則立，不預則廢。”因為有計劃就不會打亂仗，就可以合理安排時間，恰當分配精力。這學期的目的在前面我的目標里已經說得很清楚了，那就是——學好英語并爭取大二上學期過英語四級和計算機二級，努力學好其他課程，爭取在期末拿獎學金。利用周末課余時間打工接觸社會了解社會需求，明確學習方向，課后業余時間，在復習完本專業所學知識的前提下，多查閱與本專業相關的其他書籍，爭取做到涉及范圍廣，從而明確什么是市場營銷，市場營銷專業畢業后從事什么樣的職業，我們的努力方向是什么。

分科學習計劃：

線性代數：我想對于我們理科生來說線性代數算不上什么難點。也不想花太多的時間在它身上，所以這就要求我上課要認真聽講跟著老師的思路走，下課稍微復習一下筆記，做幾道題就可以了。很簡單的。

大學英語：六月份的四級考試考得很糟糕，所以十二月份的四級一定要過。所以這學期就得很辛苦的學習英語了。因為下學期沒有了早自習，所以這得考驗我的自覺性了。堅持早上六點半起床，堅持晨跑二十分鐘因為大四的體育好像很重要哦，不到要素質好身體也要好。然后去教室讀英語或者聽四級英語，每天練習一句英語日常用語。大學開設的自主學習的聽力堅持每周四上午去聽一個小時。每周堅持做兩套四級題。周末晚上對四級題進行分析，特別是閱讀。

西方經濟學：這是這學期學過的課程，沒什么難的，只要理解和學會看圖就可以了。

雖然現在已經制定了一個初步的計劃，但是應該根據平時的學習情況做適當的調整。我希望能堅持我的計劃，努力的過好我的大二生活。

計劃二：

還有幾天就要開學了，在適應了大學生活之后，就要開始在學業上有所進步了。現在寫下下學期的計劃，希望自己可以時刻的鞭策自己。

學業上：

大二12月份隨之而來的就是英語四級考試，本來自己的英語就是弱項，所以大二上學期最重要的任務就是主攻英語了，一定要付出的比別人多才有可能取得與他人一樣的成績。爭取一次通過四級考試!

當然，進入大二，專業課也隨之增多了，所以部分心思也得放在專業課上。大一的時候過了會計基礎考試，這學期就得多注意一些與初級會計考試有關的消息了。希望盡量把初級會計證考到吧!咩咩，

呼呼，似乎忘記了一個很重要的東西額!大二上也要參加普通話考試額~~加油吧，為未來奮斗!

兼職上：

希望自己可以在學習之余多鍛煉一下自己，提高自己動手能力。順便掙點外快吧，

這學期希望在開學之初可以做一段時間的校園，不知道自己做不做的好了，一定要加油啊。然后最好可以在學校飯館里找點事情做吧，那樣既不會耽誤太多的時間，也不用經常向外跑了。當然在外面賣飲料也以的，希望自己可以像小鄭一樣，獨立自主一點，向小鄭學習!!

篇（7）

收稿日期：2007―09―05

項目來源：本研究課題項目是仲愷農業技術學院教研課題“成人大學英語教學中的問題和對策研究”，項目批準號：G2061987。

作者簡介：張巧霞（1955―），女，漢族，吉林省四平市人，仲愷農業技術學院外語系副教授，主要從事二語習得與心理語言學研究。

武衛（1967―），男，漢族，江西省黎川人，仲愷農業技術學院外語系講師，碩士，主要從事二語習得與教學法研究。

隨著20世紀80年代二語習得理論的研究的興起，對于二語習得情感因素的研究越來越得到重視，而對學習者焦慮的研究是國內外外語研究者關注的焦點之一。盡管對于焦慮的研究從來沒有間斷，但是對于成人學生焦慮深層次的原因，以及與其他因素的因果關系和內在聯系的研究仍然不足，需進一步作實證調查與分析，并努力探索出成人外語學習的新路子。本文旨在通過調查分析成人學生二語習得焦慮產生的原因，從而提出對成人學生二語習得過程中的焦慮應采取的對策。

一、研究設計

（一）調查對象

調查對象為某學院2006級成人非英語專業本科學生，專業是工商管理和計算機科學，共30人，其中男23人，女7人。他們的年齡在24～34歲之間，曾學過高中英語和專科英語。他們進入成人本科階段已完成兩個學期的公共英語課程。所學的教材為高等教育出版社出版的成人《英語》系列教材第四冊和第五冊。

（二）調查工具

調查采用問卷調查和訪談的兩種形式。問卷調查參考了Horwitz （1986）設計的外語課堂學習焦慮量表，由20個問題組成，包括三個層面：學習焦慮、學習者個人現狀和元認知學習策略。問卷調查在課堂上隨堂進行。訪談是通過與部分調查對象面對面和書面交流的形式了解學生學習的焦慮狀況。

二、結果與討論

（一）成人學生二語習得焦慮的表現特征

1.語言焦慮 。問卷調查發現成人學生在二語習得聽說讀寫語言技能方面存在焦慮。他們當中認為學習英語最困難的是記單詞的占14.3%，最困難的是聽說的占57.2%，最困難的是讀寫的占28.5%。聽和讀是語言的輸入，說和寫是語言的產出技能，是和語言的輸入密切相關的。語言技能是在足夠的可理解性的語言輸入的前提下獲得的。由于成人學生在語言的輸入和語言產出技能方面存在語言障礙，因而導致他們在聽說讀寫方面也存在不同程度的焦慮。

2.錯誤焦慮。調查結果表明成人學生對待語言錯誤的態度因人而異。他們當中想辦法找出錯誤原因的占28.5%，不知道為什么錯的占57.2%，回避的占14.3%。這表明部分成人學生具有自我糾錯的意識，而大部分的成人學生找不出錯誤的原因，自我糾錯意識弱，對待錯誤采取回避的態度。成人學生對老師在課堂提問時做出的反應也各不相同。積極回答的占14.3%，擔心答錯怕丟面子的占57.2%，回避的占28.5%。由于成人學生的自我糾錯能力不同，因而在課堂上表現出的學習態度也不同：自我糾錯意識強的學生會積極回答老師的提問；自我糾錯意識弱的學生會在課堂上表現出消極的態度，他們怕說錯會引來同伴的嘲笑或招致老師的批評。他們這種對錯誤的焦慮會對語言習得產生負面的影響，導致他們不敢大膽發言，不愿積極參與課堂活動。這一結果與Horwitz語言焦慮測量表的結果負評價焦慮是一致的。

3.困難焦慮。成人學生對困難采取的態度是：想辦法克服的占25%，不知所措的占50%，回避的占25%。這表明大部分的學生對困難有焦慮情緒，因而采取消極的態度，而這種態度也會導致對二語習得產生負面影響。

4.考試焦慮。問卷調查顯示成人學生對考試很有把握的沒有，把握不大的占42.8%，沒有把握的占57.2%。這一結果表明成人學生都有不同程度的考試焦慮。這一結果也和訪談的結果是一致的。

（二）成人學生二語習得焦慮產生的原因

1.成人學生二語習得焦慮與成人學生的個人現狀有關。問卷調查和訪談中都反映出成人學生的現狀與本科生的現狀不同。成人學生的年齡有很大差異，英語水平也參差不齊。雖然成人學生曾學過高中英語和大專英語，但是由于他們沒有長期堅持英語學習，因而他們對所學知識遺忘率高，掌握的詞匯量少，語法知識也貧乏，導致他們二語習得焦慮的產生。

2.成人學生二語習得焦慮與成人學生的學習動機有關。Gardner and Lambert提出兩種有利的學習動機：融入型和工具型。融入型動機是指想學習一種語言是為了與另一文化背景說這種語言的人進行交際。工具型動機是指想學習一種語言是為了通過考試、找工作、晉升等，Cook認為融入型動機反映了學生在某種意義上是認同目標語文化和本族語者，還是拒絕接受他們。她認為這兩種學習動機都是重要的，而不是互相強制的。學習者可能會因具有這兩種動機之一或兩種兼而有之而獲得語言習得成功。統計顯示成人學生認為學習英語的目的是為了獲得文憑的占43%，為了晉升職位的占28.5%，為了使用的占28.5%。成人學生對英語感興趣的占43%，認為一般占28.5%，認為不感興趣的占28.5%。成人學生認為很有信心學好英語的為零，認為一般的占71.4%，認為沒有信心的占28.6%。調查結果表明大部分成人學生學習的目的是工具型的，而非融入型的。

3.成人學生二語習得焦慮與成人學生的元認知策略有關。調查結果表明大部分成人學生學習策略使用不當，尤其是沒有很好掌握元認知學習策略：成人學生制定學習計劃的僅占14.3%，無學習計劃的占57.2%，有臨時計劃的占28.5%；經常學習英語的為零，不經常學習的占71.4%，沒有時間學習英語的占28.6%；每天學習英語的為零，每周學幾次的占14.3%，偶爾學習英語的占85.7%。成人學生由于沒有制定合理的學習計劃，不能合理地分配和安排學習時間，因而不能保持經常不斷地學習英語。

4.成人學生二語習得焦慮與成人學生的教育情景有關。成人學生的教育情景對成人學生二語習得是有很大影響的。教育情景指學校環境、課堂環境及學習環境。Carroll認為語言環境是語言習得的三個變量（語言環境、認知過程、內在的語言機制）之一，接觸語言是正常語言發展的前提條件。中國學生是在講漢語的環境下學習英語的，因而主要是靠在課堂上學習英語。成人學生因為工作的原因課時安排得很少，往往僅有1/3學時面授，而2/3學時要自學。課時少與成人學生的英語基礎薄弱導致課內和課外的語言輸入遠遠不足。成人學生的教育情景遠不如本科生的教育情景。

三、成人學生二語習得焦慮的對策

從以上對成人二語習得焦慮的表現特征與其產生原因的分析中可以看出焦慮給學生帶來嚴重的負面影響，嚴重地傷害他們的自尊心，破壞他們的學習的情緒，促使他們做出回避、退縮和消極的反應，導致喪失學習信心。顯然，成人學生的焦慮阻礙了他們的語言習得的進程，尤其是阻礙他們產出技能的獲得。由于他們語言習得不成功又會進一步增加他們的焦慮。然而焦慮不應僅僅被看作是消極的因素。比如，教師提問學生在課堂上作口語發言時，學生在眾人面前發言會或多或少感到有些緊張。但是隨著口語實踐的增加，學生的口語表達能力由不熟練逐步過渡到熟練，緊張的情緒會松弛，焦慮也隨之減弱。因此，教師應關注成人學生二語習得的焦慮狀況，發揮它有利學習的一面，消除它不利的一面。

1.指導學生掌握元認知學習策略。OMalley & Chamot認為元認知策略是指確立目標、制定計劃、策略選擇、自我監控、自我評價和自我調整，是自主學習、自我管理、自我負責的一種學習能力。胡陽，張為民認為大多數外語學習者使用元認知策略的學習能力需要通過課堂訓練獲得。因此教師的作用不應只是傳統的單一傳授知識，還要引導學生學會學習，要傳授給他們學習策略,尤其是元認知策略, 提高他們自我監控、自我調節的能力。

2.利用先進的教育技術、網絡和計算機培養學生的自主學習能力。雖然成人學生具有英語基礎薄弱、學習環境不如本科生、課程安排學時少等不利因素，但是他們具有理解能力強、閱歷廣等優點，特別是由于計算機網絡現代信息技術的快速發展，他們普遍具有較好的計算機運用能力。因此應充分利用網絡的豐富資源來營造學習語言的環境，培養他們利用先進的計算機技術、網絡學習環境學習語言的自主學習能力。

3.重視師生情感交流的作用。由于成人學生面授的學時數很少，與老師交流的機會很有限，給師生情感交流方面帶來一定的困難。然而隨著信息技術時代的到來，網絡打破了時間和空間的界限，使師生間的交流不再受到限制。教師可以通過多種渠道，尤其是利用網絡和計算機多與學生交流。通過師生間的交流，教師能更深入地了解成人學生在語言學習中的焦慮狀況，從而幫助學生克服困難，激發他們的學習動機，使他們樹立英語學習的信心。

4.以人為本，了解成人學生的學習需求。從問卷調查和訪談中了解到學生希望教師將課堂知識與實際工作聯系起來，多用實例演示。這些要求需要教師認真考慮，并貫徹到教學中，從而使他們感受到英語學習對實際工作的有效性。

綜上所述，成人學生二語習得焦慮與學習者個人因素、學習動機、元認知策略和教育情景等多種因素有關。成人高等教育英語教學的目的是培養學生運用語言的能力，使學生盡可能地發揮學習潛能，使學生的二語習得焦慮將低到最適度的范圍，使二語習得焦慮產生的負面影響降低到最低的程度。要達到這些目的，教師不能忽視焦慮在語言習得中起到的重要的情感作用和促進作用，并要及時發現學生焦慮產生的原因，從而促使學生的焦慮由消極作用向促進作用轉化。

參考文獻：

［1］ Horwitz, E Preliminary evidence for the reliability and validity of a foreign language anxiety scale 〔J〕 TESOL Quarterly , 1986, （20） 559~64.

［2］ Cook, VSecond Language Learning and Language Teaching 〔M〕 London：Edward Arnold Language Teaching and Research Press, 2000

［3］Gardner, R and Lambert, W E Attitude and Motivation in Second Language Learning 〔M〕 Rowley, MA：

Newbury House, 1972.

篇（8）

1.目前高中生數學學習存在的問題

1.1被動學習

這是現代高中數學學習最嚴重的問題。很多學生在數學學習中仍然沿用小學、初中的學習方式，對數學教師嚴重依賴，所有學習都要由教師安排，沒有一點主動性和積極性。普遍表現為數學學習沒有自己的計劃，全部由教師安排，學生按照教師制定的學習計劃學習，沒有課前預習和課后復習環節，學習效果差。學生怕對教師講授的東西不理解，上課時便都匆匆忙忙記筆記，而對于教師在講什么東西卻渾然不知。又由于缺失課后復習，則對教師講授的內容不能理解。

1.2忽視基礎

高中生年齡一般在16-19歲，處于青春期，性情叛逆，傲慢，往往狂妄自大，因此經常會有很多自我感覺良好的學生出現，他們忽視數學基礎知識的學習，認為自己是“天才”，只要隨便學一下就能去解決高難度的問題。他們往往忽視基本功訓練，專門做難題，向別人炫耀自己的成果，殊不知，任何難題都是基礎知識的堆積，需要扎實的基本功才能解決難題。

1.3學習觀念錯誤

現代很多學生認為學習了某個知識點以后只要多做題就能鞏固和掌握知識點，因此很多同學一下課便尋找相關章節的習題開始訓練，搞題海戰術，雖然精神可嘉，但效果一般。因為學生此時并沒有真正掌握老師講授的知識點精髓，看到的知識表象，不能靈活運用，只有真正掌握了方法，再去使用才能有效果。

2.高中生有效數學學習方法

為了實現高中數學的高效學習，必須從學生自身角度出發，換位思考，對學習和教師教學方法進行改善。

2.1課前預習，針對性的學習

課前預習是一個老生常談的問題，無論是數學還是其他學科，教師都會提醒學生進行課前預習，但是真正能夠施行的學生能有幾個，幾乎沒有。課前預習是學好數學的重要基礎，對于數學成績的提高具有重要作用。因此，學生在今后的學習中應該把握和抓住課前預習這一環節，了解和掌握一些教學關鍵點，真正做到課前預習。當然，這也要靠教師的正確引導，畢竟學生的自制力有限。教師可以采用各種激勵方式，對于有課前預習的同學給予獎勵，讓學生在潛移默化中養成預習習慣，達到教學目的。

2.2做好課堂筆記，做好課后復習

高中生思維活躍，對于其他學科的學習非常在行，但是對于知識點眾多的數學卻失去了信心。一般學生上課都抱著一種只記筆記，下課再學的心態。這就出現了，課堂上教師在黑板講課，學生在下面抄黑板的筆記，教師寫什么，學生抄什么，兩者之間沒有互動，沒有交流，這樣對高中數學學習是無用的。高中數學難度較大，講求技巧，只記筆記不聽老師講課、講數學技巧，很難做到對數學的真正掌握，更不用說去靈活運用。因此，課堂上，學生應該專注聽課，記筆記放在第二位，記筆記時注重教師特別強調或者教師口頭說的解題技巧，不用將黑板上的所有筆記全部記下來。

2.3做好課后復習

課后復習是高中學生提高學習成績的重要方法。高中課程較多，為了應對高考，學校安排了大量課程，雖然現在采用素質教育的教學模式，可是學生壓力依然很大，真正的自主實踐并不很多，因此很多學生便將課后復習這一學習方式拋棄，怕浪費時間，他們寧愿在課后多做幾套試卷，也不愿意花費時間來查漏補缺。這種以量取勝，多做題就能考高分的理念還深深的埋在學生腦中。但是這種方式時絕對不可取的，課后復習能夠幫助學生弄清課上教師講授的知識點，為以后的學習打下良好基礎，因此所有學生必須重視課后復習這一環節，重視并好好利用這種學習方法。

2.4更新學習理念，主動、積極學習

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自學，是一種自律行為的具體表現，這種表現是由人大腦中產生的某一動機所支配的。就像我們平時看到某些人伸手去拿水杯的行為表現一樣，其主觀上的動機就是口渴我要喝水。因此，高中數學教師要想調動學生的自主學習意識，激發其潛在的學習動機，那么首先，就需要閱讀一些有關教育教學理論和心理學方面的書籍，知曉學生在學習中想要得到什么，然后通過滿足學生的心理需求，結合恰當的數學知識，有效開展高中數學課堂教學。如此，方能使學生由被動式接受數學知識，轉為自主學習知識，由要我學轉變為我要學，從而有效提高高中數學教學有效性。

比如說，教師可以通過創設趣味問題的教學情境，最大限度地滿足高中生探索新知的熱情和強烈的求知欲。具體的實施策略：如在教學人教A版必修二中的空間幾何體的三視圖和直觀圖時，為了讓高中生繪制三視圖的過程不再單調、乏味，教師可以以趣味問題的方式加以引導，比如大家可以將我手中黑板擦的三視圖繪制出來嗎？可以將我手中的粉筆盒繪制出來嗎？可以將我本人繪制出來嗎？如此，博學生哈哈一笑，可以令高中數學課堂上緊張、壓抑的氛圍立即消失，變得輕松、活躍，從而激發高中生學習數學知識的興趣，引導學生自主學習立體幾何的相關知識。

二、教給學生自學策略，日積月累提高能力

自學是講究方式、方法的，唯有通過科學的學習方法進行自學，才能在最短的時間內取得最優的學習成果，所謂對癥下藥就是這個道理。在數學教學中，教師可以教給學生自學的方法有很多，主要包括：閱讀的方法、記憶的方法、解題的方法、整理的方法等，這些都是學生進行有效自學的必備技能，例如，閱讀，是學生自學數學的基礎，任何人都應當有良好的閱讀能力，此閱讀并非是讓學生隨意地瀏覽一遍數學教材即可，如此是起不到任何作用的，而是通過培養學生閱讀能力，讓學生能夠從教材中找到學習中的重點和難點，知曉自身學習中的優勢和不足，從而在閱讀中重點標記，以便課上及時請教教師，教師也可以針對重點問題進行重點講解。

除此之外，教師還應當教導高中生養成自學的好習慣，本著對學習負責的態度，以堅持不懈、持之以恒的精神時刻勉勵自己，任何能力都不是一朝一夕就可以養成，并且熟練應用的。因此，唯有通過不斷的積累，方顯學生的才高志廣。

三、合理制訂學習計劃，努力完成預定目標

教師教學時有教學方案作為教學計劃，從而保證學生不偏離學習的內容和進度。而學生自主學習高中數學，也應當有自己的學習計劃，否則，漫無目的地自主學習，只會空耗學生自己的時間，而并不能取得實質性進展，如此開展高中數學自主學習還有何意義。因此，教師應當在考慮到學生現有的學習基礎和認知結構的基礎上，指導學生制定出合理的數學學習目標，并且隨著學生學習能力的提高而及時做出合理的調整。如此，學生就不會在茫茫的學海中迷失方向，進而越學越樂意學，體驗到自主學習數學的樂趣。

篇（10）

高中生的學習生活狀況，一直為中外教育界、心理學界人士所關注，并從不同角度進行了研究。許多調查研究都發現：我國中學生的學習負擔重、課外生活單調、學生壓力大（如靳瑩，2009；金阿寧和南紀穩，2006）[1]-[3]。雖然政府及教育行政部門對高中生的學習和生活狀況一直非常關心，但由于我國特殊的歷史文化、社會背景及優質教育資源的限制，我國高中生的學習和生活狀況依然讓人憂慮。

瑞典地處北歐，是教育最發達的國家之一。瑞典建立了獨一無二的系統的學校教育制度，瑞典的高中教育作為義務教育和高等教育的中間環節，起著承上啟下的關鍵作用，歷來受到國家的高度重視。瑞典在全球科技和經濟等領域都具有舉足輕重的地位，很大程度上要歸功于瑞典推行的完善的教育體制（樊紅，2009；阿日那，2010）[3]-[4]。在我國提倡素質教育的今天，比較我國和瑞典高中生的學習生活情況，對我國的教育改革大有裨益。

一、研究方法

（一）調查對象

分別選擇了中國浙江省的寧波市和瑞典的隆德市（Lund）的高中生，中國隨機在寧波市選擇了三所高中，瑞典隨機在隆德市選擇了三所高中，兩地分別在每個學校的高中一年級、二年級、三年級隨機抽取被試。

（二）調查方法

采用問卷調查法搜集所需數據。調查采用集體施測方式進行。所有被試的數據均已事先征得被試所在學校和被試本人的同意。寧波市共發放問卷110份，回收有效問卷103份，回收率為93.63%。隆德市共發放問卷60份，回收有效問卷53份，回收率為88.33%。在問卷調查后，對部分被試進行了訪談調查，以獲取更多的信息。

（三）調查問卷的設計

自編“高中生學習與生活調查問卷”。共編制了31道題目，分別從高中生的作息時間現狀（共4題）、課內學習情況（共5題）、課外學習情況（4題）、學習興趣（共2題）、作業考試情況（共3題）、業余時間和校外休閑情況（共8題），以及高中生的心理狀態（共5題）等多個方面了解中學生的學習與生活現狀。在將問卷施測于瑞典被試前，首先將量表翻譯成英文，再進行回譯，經過多次修改后形成問卷的英文版。

二、調查結果與分析

（一）中國寧波和瑞典隆德高中生的作息時間現狀比較

相對瑞典的高中生而言，中國的高中生起床時間早、到校時間早、離校時間晚。中國的學生雖然是8點上課，但幾乎所有的學校都要上早讀（早自修），學生不得不很早到校，瑞典的高中生是早上8點半上課，下午3點半放學，放學后學校提供各種課外活動，參加完課外活動后，一般4點半也可放學。瑞典的高中生有更多的自由支配時間。而我國高中生的作息安排不夠合理，導致休息時間嚴重不足。

（二）中國寧波和瑞典隆德高中生的課內學習情況比較

相對瑞典的高中生而言，中國的高中生每天上課強度較大，自習課、班會課、體育課常被文化課占用，每天學習內容過于偏向文化課而忽視音體美勞等素質類課程。瑞典高中學制三年，課程由國家統一規定的17個全國性學習計劃構成，其中自然科學和社會科學作為普通教育，另外4個學習計劃作為職業定向教育。有8門核心課程，16門選修課程。高中教育要為學生以后繼續學習及未來的職業和社會生活提供基本的知識，凡具有高中合格的畢業證書，或年滿25周歲，有四年以上工作經驗，并具備相當于高中語文和英語知識的人都可以申請進入大學學習，所以升學壓力并不大，學生每天的上課強度并不大。

（三）中國寧波和瑞典隆德高中生的課外學習情況比較

調查發現，中國的高中生課內的學習負擔延伸到了課外，雙休日還要補習文化課，晚上或周末還要請家教，束縛了學生個性的發展。在瑞典，如果學生感覺學習國家課程有困難，學校就有責任和義務幫助學習困難生制訂特殊學習計劃。如果學生對特殊學習計劃也不感興趣，學校將會指派教師為這些學生提供個人學習計劃，提供一對一的幫助。完成了個人學習計劃之后，大多數學生都能回到國家課程的學習中來。學校設置的“特殊輔導”課體現了學校、政府和社會對每個公民人性化的人文關懷，也反映出了學校扶助弱勢群體的教育公平思想。

（四）中國寧波和瑞典隆德高中生的學習興趣比較

瑞典的高中課程沒有副課和正課之分，高中教育側重使學生明確學習的實用價值，十七項課程內容廣泛而又貼近生活，具有很強的針對性和實踐意義。瑞典的教育最重要的是讓學生感受到學習的樂趣，由于學生所學的課程很大程度上是自己所選、所愛，因此學習的積極性和熱情自然比較高，較好地解決了學生的厭學問題。而我國基本上以高考為導向，即使職高的學生也有一部分要參加藝術類考試，導致學生的學習興趣、學習動力稍顯不足。

（五）中國寧波和瑞典隆德高中生的作業考試情況比較

由于升學的壓力，我國的高中生每天的作業任務繁重。而瑞典的高中布置作業量明顯偏少，瑞典的高中階段不舉行全國統一考試，學生的學業評定成績為優秀、良好、合格、不合格四個等級。等級評定的標準由國家教育部制定，并隨教學大綱發到每一位教師手中，教師根據統一的標準，結合學生平時成績評定學生該門功課的等級。

（六）中國寧波和瑞典隆德高中生的業余時間及校外休閑活動情況比較

瑞典高中生的課外休閑時間顯著多于我國的高中生。由于我國高中生大部分時間是在校內度過的，對社會接觸不多，很難形成對社會一定的責任感和義務感。然而，我國高中生幾乎沒有時間參加文體活動和社會公益活動，很少有時間看電視，關注新聞、時事。

（七）中國寧波和瑞典隆德高中生心理狀態的比較

按照瑞典現行的教育制度，基礎教育頭三年不對學生進行任何評分，為的是孩子能夠在一個比較輕松的環境下進行教育。瑞典的高中采用的是形成性評價，更加重視平時的表現，而我國對學校工作的評價還是以升學率為標準，教育改革缺乏寬松的外部環境，這使得基礎教育最終落入“應試教育”的窠臼。此外，我國的高中生習慣了被動式地接受教師的“教”，并不善于自己分析問題，解決問題。這與老師在應試教育指揮棒下的教學方法是有內在關聯的。

三、討論與建議

雖然瑞典高中與我國具有同樣的辦學理念：即一切為了學生、為了學生的一切；但與我國不同的是，瑞典學校是在悄無聲息、扎扎實實地推行這一理念，而我國的學校則是在大張旗鼓、并以吸引人眼球的形式大舉推行素質教育，但實質上是在進行應試教育。調查結果表明，瑞典的高中生學習生活比我國的高中生要輕松很多，學習環境更為寬松，學習時間更加自由，課程內容更加豐富。雖然兩國的國情有很大的不同，但瑞典的高中教育明顯可以給我們一些啟發和思考（王鈺瑩和李瀟，2010）[5]。

（一）關于教育觀念

1.人性化教育

瑞典教育中的“人性化”理念值得我們學習，其中最重要的是讓學生感受到學習的樂趣。瑞典的基礎教育都本著寓教于樂的原則，以啟發教育為主。這樣的教育方法可以為孩子未來的學習打下基礎。在瑞典，教育著眼于素質，著眼于未來。他們的中學教育，考慮的不是如何升學，而是重在研究怎樣使學生將來具有從業的真本領。中瑞兩國的教育有許多不同，但最重要的就是教育觀念上的不同，應當說瑞典是按人才成長的規律，從未來社會的需要來辦教育，這應當是非常值得我們借鑒的。

2.實用教育

瑞典的教育都圍繞著“實用性”而展開。瑞典高中課程的實用性顯而易見，十七項內容廣泛而貼近生活的教育計劃具有很強的針對性和實踐意義。學生高中畢業之后，可以憑高中畢業的成績直接進入大學；也可以先工作，或休息一段時間，等需要上大學時再憑高中畢業成績直接進入大學。

（二）關于課程設置

1.適度向職業教育課程傾斜。

瑞典高中在課程設置方面，采取普通教育課程和職業教育課程并重并適當向職業教育課程傾斜的傾向，值得重視和借鑒。我國的職業教育還不完善，《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020）》指出，職業教育要面向人人、面向社會，著力培養學生的職業道德、職業技能和就業創業能力。到2020年，形成適應經濟發展方式轉變和產業結構調整要求、體現終身教育理念、中等和高等職業教育協調發展的現代職業教育體系。

2.趨向普及化和義務教育。

瑞典的高中階段是普及化的，已經朝著義務教育方向接近，高中具有雙重任務，在課程設置上偏于共同基礎學科和職業學科，這種設置與勞動力市場的需求緊密相關。瑞典的情況表面看起來與我國的情況比較接近，但必須注意到，瑞典的高中是單一的綜合高中，且具有普及的性質，這就與我國的情況相距甚遠。目前，我國高中階段的教育在城市也遠未達到普及的程度，與大多數同齡青年比，升入普通高中學習的更是少數，盡管國家規定普通高中具有雙重任務，但他們對升學的要求相對比較強烈。

3.設置多樣化的課程，加大學生自主選擇的力度。

在普通高中階段的課程設置上，適度的靈活性和多樣性，是高中課程改革和發展的共同趨勢，這與適應學生身心發展的特點是緊密相連的。這一特點對我國高中課程設置應該有所啟示，目前我國高中課程設置實際上是以科目設置為主，靈活性不大，普通高中應加設職業科，在學科領域內設置深化和拓寬的科目，以供學生根據需要選擇。我國普通高中教育不屬于義務教育，是應該有所分化的教育，應在多樣化和靈活性方面有所突破。

4.增加組合選修課程的種類和比重，使課程設置個性化。

我國普高的課程，共同必修的比重仍顯得過大，種類上也偏多，這種情況很不利于高中生有個性、有特長、有分化地發展。在課程設置上追求的統而全和分科過細的現象并存，使整個課程設置在結構上缺乏應有的活力，導致課程設置僵化。盡可能地加大組合必選的比重，增加其種類，同時輔以任意選修課，可能是高中課程設置走向個性化、靈活化的突破口。

（三）關于教育評價

1.完善科學的教育評價制度。

瑞典高中生學完每門課程都要參加由任課教師出題和評分的考試，每次考試成績都要登記入冊。雖然瑞典沒有一錘定音的高考，但高中生在整個學習過程中參加的每次課程考試都和自己能否被大學錄取有關。因此，學生必須在平時就把基礎打好，重視每一門功課。對我國而言，必須轉變傳統的教育觀念，建立科學的教育評價制度，從以選拔為中心的單一的、片面的、靜態的評價，轉變為以促進學生持續發展為中心的多樣的、全面的、動態的評價。

2.徹底改變用升學率對學校和教師排名的做法。

在對學校和教師評價上，要改變過去用升學率對教師和學校進行評價的做法，使學校管理和教育工作朝著正確的方向發展，為其提供一個良好的外部環境，減輕學校和教師壓力。要改變將學生分數與教師獎罰、職稱評聘掛鉤等做法，評價學校和教師的工作應具有全面性。

3.改變單純以考試分數來衡量學生學業成績的做法。

在對學生評價上，學校應著眼于促進學生在其現有基礎上得到最大限度的發展，不能僅僅局限于智育。加強對學生的全面評價，才能正確、完整地認識一個學生的真實狀況；要盡可能看到其現有的發展水平，在原有的基礎上哪怕只有一小步的前進，也應加以肯定和鼓勵；不僅要看到文化知識學習上的成績，還應看到學生在德、體、美、勞等各個方面取得的成績。在對學生的評價中，應注重對學生過程性的評價。

參考文獻：

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