高三寒假復習計劃匯總十篇

序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇高三寒假復習計劃范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

寒假特別明顯的一個感覺是時間不夠。畢竟這是高考前最后一個長假了，而且競賽和自主招生塵埃落定，高考一下子變得非常近，不可避免的擔心自己來不來得及復習全面之類。其實距離高考還有四個月，時間完全夠，尤其是到了四五月份再回想，就覺得寒假時間真是多啊~寒假兩星期，掐頭去尾拋掉春節可以算作是十天，而且一般是一模剛考完不久。推薦用這十天時間數學和理綜梳理概念，英語和語一些專項練習。

一、理科四門

梳理概念很容易給人一種用處不大的錯覺，其實恰恰相反，這大概是一種性價比最高的方法了。如果覺得自己有一些科目成績忽上忽下，或者總會出現一些檢查的時候完全沒有意識到的錯誤，那基本可以斷定是概念不清的緣故，就需要好好的梳理一下了~

梳理以課本為主，其中理科四門又有不同。課本是一個字一個字認認真真的看過來的，很多知識點表面上似乎很顯然，但真的要合上書自己徒手寫出來還是不容易的，丟掉的細節就是理解上薄弱的地方，放在考卷上就是丟分的地方了。不是很建議直接看輔導書上整理好的內容，一來印象不深；二來現在輔導書上錯誤也挺多的，還會漏掉很多小知識點。

如果擔心自己看書效果不好，可以結合考綱（沒有發的話可以找任課老師要，老師都會有的，注意一定得是當年的考綱哦），這樣比較有指導方向，而且絕對正確~有的輔導書每一章前面有概念填空，自己總結完一章以后做一下以檢驗效果，比較不錯~

1st 數學

先說數學。這一科概念不多，多看幾遍平常不常用的概念（比如概率、統計神馬的），把幾個容易混在一起的概念（比如存在極限、連續、可導的關系）區分一下，注意一下小細節（比如討論斜率存在性）然后做一做課本后面的題也就差不多了，很快的。比較重要的是書上的例題，重點注意一下解題格式和中間結論。書上的格式相當漂亮，該有的都有了還很簡潔，練好的話對提高答卷速度很有好處~

2nd 物理

物理概念相當重要，幾乎占了半壁江山，尤其物理還是萬惡的不定項選擇tt。如果概念不清，不僅僅嚴重影響做題速度，還很有可能理解錯誤題目所給的條件，那就悲劇了。。。以目錄為框架梳理，明確概念的每一個要素。公式還是最好手推一遍，另外注意一下的單位。實驗一定要自己徒手寫出來，然后變著法換條件換工具。。。總之各種換，尤其是電學實驗~

3rd 化學和生物

化學，普遍反映知識點太多，如果化學都覺得多的話那生物情何以堪。。。這兩門課都屬于概念很多而且還很相近，實驗還很多的那種，復習方法也差不多。還是用目錄當框架，然后橫向縱向比較各個概念的異同。我們的目標是梳理成一張網，提起一點可以串出一大片~理的清楚的話其實這兩科很簡單的~實驗也是徒手寫步驟，重點練習的是規范表述。

我們說的概念清楚，是清楚到什么地步呢？舉例如下~

數學：什么是多面體，滿足什么條件成平行六面體，再滿足什么變成矩形，再怎么變成正方形。。。各自都有什么性質定理和判定定理。。。

物理：摩擦力存在的條件有a接觸b擠壓c相對運動或趨勢，少了某一項會怎么樣，比如什么什么模型中怎么怎么分析。。。

化學：醛的定義是什么，特征物是哪些，數同分異構的方法是什么，因為什么原因（一般是結構原因）有什么性質反應（動手寫一下），如何變成烴、鹵代烴、醇、酮、羧酸、羧酸衍生物、高聚物。。。有什么合成反應（實驗室的和工業的），有什么用途。。。

生物：細胞器有哪些，按照動植物細胞怎么劃，按照膜的劃分怎么劃，按照是否含dna、rna怎么劃。。。各自功能是什么，參與什么反應，反應方程式是什么，每步反應發生在什么地方。。。

二、英語和語文

英語推薦系統的整理一下語法。老師差不多在一模前復習完了重點詞匯，覺得自己掌握的不熟的話也最好自己再理一遍。語文比較特殊，高考語文和高一高二沒有什么直接聯系。推薦專攻前四道選擇，就是字音、字形、成語、病句、排序、標點。語文和英語的這兩部分都是硬性指標，沒有什么別的辦法，刷題吧。

ps:

要是擔心只看概念會丟了題感，可以安排時間練單選，重點練速度，越快越好。不過按照自己的經驗來看，寒假基本是沒有什么時間這么練的。題感什么的，依靠作業的量已經可以保證了，單選隨便找一個星期天專攻一下也可以，不用那么著急。扎扎實實的把概念夯實比什么都重要，如果真的能做到這一點那寒假收獲就已經很大了。不用把計劃安排太滿，貪多還會有嚼不爛的風險，量力而行，還培養自信心~

三、如果說自己呢~

如果說自己呢，當初寒假我的學習重點是英語語法和語文前四道單選，做完了兩本語法書（配套的一本講解一本習題，黑馬英語出的，是當時我們老師推薦的）和一本語文單選專項練習（龍門的那本），理科四門把書整理了一遍。這差不多每天都要學一整天了，整體收獲還不錯~

關于作業神馬的。。。當初我提前做好了寒假計劃，發現和作業有重疊的地方，就跑過去和老師協商，給老師看了我要做哪些，詢問哪些作業可以不做。結果。。。老師們非常仁慈~~都允許我按照計劃進行，作業量大減~~于是我集中兩天把作業刷完之后按照計劃進行啦~

關于補習班。。。表示我一直都沒有上過課外補習班，高三更沒有了，所以寒假也沒有。。。其實這個因人而異，但我覺得，不上補習班自己學習的話更有針對性，容易發現自己的漏洞，時間掌控的也更好~

篇（2）

專家建議，寒假中，要客觀地對期末考試試卷進行分析，看看哪些題失了分，弄清失分原因。寒假學習中要多補習“瘸腿科目”，對薄弱環節進行分析，哪科沒考好，冷靜分析原因，判斷該科是不是弱科。如果是，則要抓緊寒假時間，多補弱科基礎知識，避免中考時“瘸腿科目”拉分。另外假期既不要睡懶覺，也不要開夜車，要制定一個學習計劃，以保證每科的學習時間，每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長、喜歡和厭惡的科目交叉進行。記住，完成作業不是目的，根據作業查漏補缺，或翻書再復習一下薄弱環節才是根本。有解決不了的問題，千萬不要鉆“牛角尖”或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學。

針對英語的復習，成績落后生要靜下心來，加強概念、單詞和公式的記憶，盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后，要及時核對答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關題型。同時，還要把做錯的題記錄在錯題集里，或用紅筆做上記號，便于下一次復習。通過有選擇性地做中考真題，可以體會和熟悉中考題型，同時對所學知識的“融會貫通”，使訓練更有效。

高考生：鞏固提高是關鍵

高三學生對最后一個寒假應該持何種態度，才能最大程度有利于備戰高考呢?寒假是高三生自我調整、鞏固提高的關鍵時期。寒假里，考生的學習將由在校時的被動學習變為完全靠主動學習。因此，考生要制訂一套合適的學習計劃和假期作息時間表，做到復習有計劃，生活有規律。假期復習計劃一方面包括學習知識內容的計劃，;另一方面還包括整個假期的時間安排。以往，很多考生放假后早上不吃飯，睡懶覺，盡情地放松，平時的生物鐘完全被打亂。開學后，這些考生很難適應正常的作息時間，從而直接影響了新學期的復習狀態。專家認為，高三生在制訂一份詳細的作息時間表時，要把每天的學習任務、時間具體化。高三生寒假里要保持正常的作息時間，每天上午學習3個半小時，下午學習兩個半小時。另外，每天還要堅持看半小時的新聞時事(電視或報紙)，并留出半小時的體育鍛煉時間。

家長：要保證孩子張弛有度

寒假期間，學生和家長相處的時間多了起來。一些老師建議，假期中高考生的家長別忘幫助孩子制定明確學習目標，督促孩子進行體育鍛煉。

篇（3）

當然，凡事都要有個度。對高三學生來說，雖是假期，也不可給自己徹底“放假”。不能天天躺在床上睡大覺，不能無休止地玩，更不可迷戀網絡游戲、言情武打小說。因為你還有很多知識需要學習，別忘了高考這個大目標。生命之中最快樂的是拼搏，最痛苦的是懶散。學習要耐得住寂寞、抵御住誘惑，“業精于勤，荒于嬉”，我們應該用理性戰勝惰性。如果你白白浪費了一個假期的時間，即使到了下學期開學也很難把浮躁的心很快收回。

二、制訂復習計劃

寒假雖只有半個月左右的時間，但對于分秒必爭的高三復習來說，也算是一個不小的整塊時間了。如果能把假期有效地利用好，從某種程度來說，可能會比在校正常復習效果還好。因為在校有統一的時間，課堂上有老師有計劃的講解。學生幾乎沒有自主學習的時間，很難根據自身的實際彌補學習的不足。假期就不一樣了，時間完全由你支配，你可以根據自身的學習情況來安排復習。如果物理是拉后腿的學科，你就可以利用這個時間來系統彌補物理的不足；如果你的基本概念不牢，知識體系不完整，你就可以系統地對各科進行查漏補缺。假期在家復習還有一大好處：“靜”。你聽不到了那教室的喧鬧，離開了同學之間的相互干擾，拋開了各種紀律約束，也沒了考試、排名的煩惱。

篇（4）

這個階段時間大約五個月，約占整個高三復習的一半時間左右。

這高三文科復習四忌

一忌拋開考綱，盲目復習。高考各科都有，學生首先應該依據，明確高考的考查范圍和重點內容，再有針對性地進行復習。

二忌急于求成，忽視小題。有些學生認為文科需要背誦的知識點太多，而在高考中基礎知識題的分值不高，所以索性就放棄了。他們不知道解決好基礎知識，正是提高文科成績的關鍵所在。

三忌支離破碎，缺乏系統。有些學生認為與理科相比，文科知識缺乏系統性和邏輯性，可以隨意撿章節進行復習。其實文科復習應兼顧知識、能力、方法三個層次。

四忌浮光掠影，只重皮毛。有些學生只重視知識的背誦，缺乏專題性反思，不知道自己的漲分點在哪里。

第一個階段可以稱為基礎復習階段。

學校里每一個科目都在逐冊逐章節地進行復習，我們自己也應該和學校的教師步伐一致，進行各科的細致復習。我們要充分利用這五個月，把每一科在高考范圍內的每個知識點都逐章逐節、逐篇逐段，甚至農字逐句地復習到，應做到毫無遺漏。這個階段，復習中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓增地起”，只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎，才能在高考中取得好成績；只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復習到，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。

這個階段，還有一項重要任務，這就是高三第一學期的期末考試。這次考試十分重要，它既可以檢驗自己一學期來的復習效果，又可以查找自己急待解決的問題漏洞，還可以向你提出新的挑戰。因此，我們把它戲稱為一次“小高考”。這次考試還有一層特殊的涵義：它是高校招生中保送、推薦、評選市級三好學生的重要依據。我這里，特別提醒學習較好的高三同學，要格外重視這次考試。

第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時間大約四個月。

這個階段是復習工作中的最寶貴的時期，堪稱復習的“黃金期”。之所以這樣說，是因為這個時期復習任務最重，也最應該達到高效率的復習。也可以將這個階段稱為全面復習階段。 我們的任務是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領，全面復習。這個階段的復習，直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是高考前最重要的一次學習檢驗和閱兵，是你選報志愿的重要依據。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不要恢心喪氣，妄自菲薄。應該為一模恰當定位，在戰略上藐視它，在戰術上重視它。

篇（5）

高效學習時間表

6:00-7:30對于高三的我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關的事了，一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復習，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。

7:30-8:00早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

8:00-9:00實驗結果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數學。

9:00-11:00這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!

11:00-12:00接近午飯時間，一上午的復習容易產生疲勞，這個時間可以進行一些常規的練習題復習，達到鞏固的目的。

12:00-13:00午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經，讓腦子進行一定的休息。

13:00-14:00這個時間段容易出現飯后疲勞，所以建議稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不多，睡太多與睡太少都不利于下午學習。

15:00-16:00這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

17:00-18:00這段時間適合做一些復雜的計算和費勁的功課。

19:00點左右晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。

晚飯后，可根據個人情況安排復習，可以語數外文理科交替安排復習。晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態。

以上這個高三學習時間表，僅供大家參考喲，大家沒有必要完全照搬，畢竟這上面的很多時間我們還要上課，要根據自己的實際情況，制作一定適合自己的學習時間表。

狀元復習計劃表

我把高三的復習計劃分為三大階段。每個階段有不同的任務、不同的目標和不同的學習方法。

第一階段，是整個高三第一學期時間。

這個階段時間大約五個月，約占整個高三復習的一半時間左右。這個階段可以稱為基礎復習階段。學校里每一個科目都在逐冊逐章節地進行復習，我們自己也應該和學校的教師步伐一致，進行各科的細致復習。我們要充分利用這五個月，把每一科在高考范圍內的每個知識點都逐章逐節、逐篇逐段，甚至逐字逐句地復習到，應做到 毫無遺漏。

這個階段，復習中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓增地起”，只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎，才能在高考中取得好成績;只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復習到，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。

這個階段，還有一項重要任務，這就是高三第一學期的期末考試。這次考試十分重要，它既可以檢驗自己一學期來的復習效果，又可以查找自己急待解決的問題漏洞， 還可以向你提出新的挑戰。因此，我們把它戲稱為一次“小高考”。這次考試還有一層特殊的涵義：它是高效招生中保送、推薦、評選市級三好學生的重要依據。我這里，特別提醒學習較好的高三同學，要格外重視這次考試。

第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時間大約四個月。

這 個階段是復習工作中的最寶貴的時期，堪稱復習的“黃金期”。之所以這樣說，是因為這個時期復習任務最重，也最應該達到高效率的復習。也可以將這個階段稱為 全面復習階段。我們的任務是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領，全面復習。這個階段的復習，直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是高考前最重要的一次學習檢驗和閱兵，是你選報志愿的重要依據。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜; 一模受挫，也不要恢心喪氣，妄自菲薄。應該為一模恰當定位，在戰略上藐視它，在戰術上重視它。

第三階段從一模結束至高考前，時間大約兩個月。

這 是高考前最后的一段復習時間，也可以稱為綜合復習階段。隨著高考的日益迫近，有些同學可能心理壓力會越來越重。因此，這個時期應當以卸包袱為一個重要任務。要善于調節自己的學習和生活節奏，放松一下繃得緊緊的神經。古人云：“文武之道，一張一弛”，在此時，不必復習得太晚，要趕快調整高三一年緊張復習中 形成的不當的生物鐘，以保證充沛的精力。

另外，這個時期不必再做過多的過量的習題，更不應死摳難題和偏題，應該做少而精的練習。比如，花些工夫研究研究歷年高考的題目，因為這些題目既是經過千錘百煉的精品，又是高考命題人意志的直接體現，可謂字字珠璣。在復習中，我們中做題應先易后難，選擇題拿不準也不要放棄，選一個最可能的空填上等等。

學習計劃

我們在復習中，更重要的是從一點一滴做起。“千里之行，始于足下”，同學們應該重視日常每天每周的復習安排。

篇（6）

3.哪不懂，這些就是今天自己要消化的東西。

4.晚上不用苦命的熬夜!

5.每個周末都要把這周的知識，哪怕是草草的，也要過一遍。

好的學習成績，在于好的學習習慣。 學習規律

要想分配好學習時間就要制定學習計劃!!!!這是相當重要的!!!

①學習計劃主要是計劃對空余時間的利用。這個時間一般規定兩件事：補課和提高。

②列出具體任務，然后把學習任務具體分配到每一周、每一天去，再計算一下，每天可以有多少學習時間，每項內容大致需要花費多少時間。計劃中一定要安排嚴格的、足夠數量的基本功訓練，力戒好高騖遠。

③檢查效果，及時調整：每個計劃執行到結束或執行一個階段后，就應當檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，進行必要的調整。檢查內容是：是不是基本按計劃去做?計劃任務是否完成?學習效果如何?沒完成計劃的原因是什么?什么地方安排太緊?哪些環節安排輕松?等等。通過檢查后，再修訂計劃，改變不科學、不合理的地方。

④不要貪心，要注意留出空余時間。一張一弛，文武之道，計劃制定時，也要考慮吃飯、睡覺、休息、娛樂、體育鍛煉等活動時間。

⑤靈活調整學習計劃：確定計劃后，就應該嚴格執行，但在學習中，根據實際情況靈活安排，不可過于拘泥。注意和同學交流學習心得，向老師請教學習方法，及時充實調整學習計劃。

最后補充幾句:計劃雖然制定好了,但必須嚴格按照計劃去做,否則辛苦制定的計劃一點用也沒有!!!而且還浪費墨水!! 呵呵! 開個玩笑! 總之一定要嚴格按照計劃的去做,才能達到最理想的效果!!

高三復習計劃

把高三的復習計劃分為三大階段。每個階段有不同的任務、不同的目標和不同的學習方法。

第一階段，是整個高三第一學期時間。這個階段時間大約五個月，約占整個高三復習的一半時間左右。這高三文科復習四忌

一忌拋開考綱，盲目復習。高考各科都有《考試說明》，學生首先應該依據《考試說明》，明確高考的考查范圍和重點內容，再有針對性地進行復習。

二忌急于求成，忽視小題。有些學生認為文科需要背誦的知識點太多，而在高考中基礎知識題的分值不高，所以索性就放棄了。他們不知道解決好基礎知識，正是提高文科成績的關鍵所在。

三忌支離破碎，缺乏系統。有些學生認為與理科相比，文科知識缺乏系統性和邏輯性，可以隨意撿章節進行復習。其實文科復習應兼顧知識、能力、方法三個層次。

四忌浮光掠影，只重皮毛。有些學生只重視知識的背誦，缺乏專題性反思，不知道自己的漲分點在哪里。

篇（7）

這個階段，復習中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓增地起”，只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎，才能在高考中取得好成績；

這個階段，還有一項重要任務，這就是高三第一學期的期末考試。這次考試十分重要，它既可以檢驗自己一學期來的復習效果，又可以查找自己急待解決的問題漏洞，還可以向你提出新的挑戰。因此，我們把它戲稱為一次“小高考”。這次考試還有一層特殊的涵義：它是高校招生中保送、推薦、評選市級三好學生的重要依據。我這里，特別提醒學習較好的高三同學，要格外重視這次考試。

第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時間大約四個月。這個階段是復習工作中的最寶貴的時期，堪稱復習的“黃金期”。之所以這樣說，是因為這個時期復習任務最重，也最應該達到高效率的復習。也可以將這個階段稱為全面復習階段。我們的任務是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領，全面復習。

這個階段的復習，直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是高考前最重要的一次學習檢驗和閱兵，是你選報志愿的重要依據。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不要恢心喪氣，妄自菲薄。應該為一模恰當定位，在戰略上藐視它，在戰術上重視它。

第三階段從一模結束至高考前，時間大約兩個月。這是高考前最后的一段復習時間，也可以稱為綜合復習階段。隨著高考的日益迫近，有些同學可能心理壓力會越來越重。因此，這個時期應當以卸包袱為一個重要任務。要善于調節自己的學習和生活節奏，放松一下繃得緊緊的神經。古人云：“文武之道，一張一弛”，在此時，第天不必復習得太晚，要趕快調整高三一年緊張復習中形成的不當的生物鐘，以保證充沛的精力。

另外，這個時期不必再做過多的過量的習題，更不應死摳難題和偏題，應該做少而精的練習。比如，花些工夫研究研究歷年高考的題目，因為這些題目既是經過千錘百煉的精品，又是高考命題人意志的直接體現，可謂字字珠璣。在復習中，我們中做題應先易后難，選擇題拿不準也不要放棄，選一個最可能的空填上等等。

篇（8）

大家早上好！

時光如梭，歲月如歌，漫長、忙碌而又充實的2014—2015學年第一學期即將結束，下周我們就要迎來期末考試了。借此機會，我就考試日程安排、復習工作要求等做以下動員：

一、考試日程安排

首先初三和高一是1月28日至30日參加聯考。對于初三同學來說，本次考試是寒假前一次重要的練兵，為下學期的中考迎考復習做一次總結。對高一同學來說，本次考試是你們進入學校以來的第一次大型考試。你們要通過考試，對高中學習生活的第一個半年有一個理性準確的認識和判斷，獲得矯正信息，調整自己今后的學習態度和方法。

高二同學在上周完成語數英校考的基礎上，本周語數英和選修學科全部暫停，從今天起全力進入年前的會考復習，在1月30日參加本學期最后一次學業水平模擬考試。可以這樣說，高二同學們，會考復習已經過半，你們要從現在起向會考進行沖刺！本次考試成敗也將成為你們反思復習工作，進而改進和調整學習策略，合理安排復習計劃，努力提高學科通過率的重要手段。

高三同學于1月31日至2月2日參加蘇州市高三零模調研考試，這是一次檢測信度極高的重要模擬，它也關系到將來是否有更充足的自信心和頑強的拼搏力，為打開理想大學的大門，奮力拼搏最后半年的關鍵所在。

從上面這些安排的意義來說，本次期末考試對于我們既是一個小小的終點，又是一個新的起點，希望同學們以嚴肅、認真、負責的態度對待，并且能抓住機會，充分展示自己，在這收獲的季節摘取勝利的果實。

二、復習建議和要求

1、自信第一

考試，是對同學們的自信心、自覺性、意志力、的重要考驗。愛迪生說過，信心是成功的第一秘訣。每個人都要相信自己，每個人都有無限的潛力可挖，問題在于你肯不肯用力。我一直相信一句話：不是因為有些事情難以做到，我們才失去信心；而是因為我們失去了信心，有些事情才難以做到。人自信了，會激情奔放，如果你自信了，一定會產生無窮的力量！

2、每分必爭

學習是學生的天職，考試是最好的試金石，而分數和成績，又是最終的無法回避的評價標準。對高一的同學來說，1分可能影響班級和年級的排名。對高二同學，我號召大家保C爭B沖A,爭取獲得高考加分。而高三的同學，更是要樹立每分必爭的分數意識！可能會有同學說，1分不要緊，隨便好了。錯！同學們，不能隨意！我們一定要樹立分分必爭的信心！你可知道在高考錄取階段，一分有多重要？高考是按照分數是由高到低錄取的，通俗一點，好比你拿著你的分數在和全江蘇省的同學一起排成了一條長隊，你知道少1分你會后退多少名嗎？2000名！現在站在操場上的同學和全體老師們，全部加起來也才剛剛過半！

3、態度決定高度。面對考試，每個人有不同的心態。妄自菲薄的人，懼怕它；目空一切的人，唾棄它。唯有勤勤懇懇持之以恒的好學者，榮辱不驚，氣定神閑。要知道：機會只垂青于有準備的頭腦，成功只光顧勤勉向上的人生。要相信：每一個勤勉的日子都有回報，每一滴汗水都有收成。只要你孜孜不倦，努力付出，成績一定會在終點處向你揮手！

4、方法鑄就結果。科學有效的方法，可以讓我們的復習、應考事半功倍。一要重視基礎、不犯概念性錯誤。教材中基礎的知識最具有生命力，只有夯實基礎，我們才可能用有限的定義、定理、公式去應對無限變化的能力測試！二要重視糾錯、不犯重復性錯誤。復習、檢查的關鍵就是要糾錯，我們要抓住錯誤、理清錯誤，確保不犯同類錯誤。三要重視規范、不犯低級的錯誤。面對考試我們應臨場不亂，切忌看錯、寫錯。我們更要熟練掌握老師教給的應考技巧，工整作答，最大限度地向卷面要分數。

5、合理安排，投入行動

首先，我希望同學們根據學科特點和自身特點，制定出適合于自己的切實可行的復習計劃，對兩周的學習做出詳細、科學、合理的安排。

其次，我要求同學們摒棄一切空談，集中精力，立刻，馬上充分利用每一點可利用的時間，來保證計劃的落實。我們要"見時間之縫，插學習之針",充分利用點點滴滴的時間，爭取多記幾個公式、單詞，多背一段文章，多溫習一遍老師在課堂上講的重點……

篇（9）

寒假開始了，這是你們在初中生活的最后一個假期，因為它特殊的重要性，所以我制作了這份《中考成功假期寶典》，希望你能跟著我的步伐，認真踏實的度過這個假期的每一天。今天我還是要不厭其煩地把告訴同學們:從某種程度上說，這次寒假將決定你這么長時間的努力，甚至影響你最后的高考。誰擁有假期，誰擁有自主，誰就擁有未來。

本次假期長達十天，因為我們畢竟是初三學生，中考還是靠分數取勝，所以我們必須把自主學習當作核心任務來抓，萬萬馬虎不得。離高考還有一百多天，這一百多天將決定我們人生的基本走向。所以我們自己絕不能給自己放假，我們必須從思想上深刻認識到這一點，否則留給我們的只能是悔恨。放假只是把學習地點從學校轉移到家庭而已，你必須按照計劃，獨立自主地開展學習活動，甚至比在校期間更要有充分的自主性和計劃性，學習效果要做到最好。

但是從以往放假的實際情況來看，同學們自主學習的效果不很樂觀。究其原因，主要還是同學們思想認識不到位，缺乏極強的自制力，計劃性不強，執行力不夠，缺乏有力的監督。鑒于此，給同學幾條建議，望大家遵照執行。

1、過了這個村可就沒了這個店。

孔子面對滾滾流去的河水早就發出這樣的人生感慨：“逝者如斯夫。”人生百年，如白駒過隙，倏忽而已。想想你的高中三年吧，在不知不覺中，你就來到了高三，就面臨了高考，一切如在夢中。還有一百多天，我們就要高考了。時光如箭，穿去的是生命的能量，我們如何能夠不珍惜!珍惜時間就是珍惜生命。人生的幸福就在于抓住現在的時光，獲取一種學習和生活的充實，為未來積蓄強大的力量。荒廢今天，明日悔恨。今年，是我們人生的關鍵時期，更應珍惜時間，好好利用時間，向時間要效益。否則，過了這個村可就沒了這個店。

2、訂好切實可行的假期復習計劃。

一樣學習，有人成績優異，有人起伏不定，有人裹足不前，任何一個追求上進的人都想搞好自己的學習，成為學習高手，那如何成為學習高手呢?高效學習的因素很多，科學制定計劃，規劃學習目標，堅決落實到底是關鍵因素。所謂學習計劃就是對學習的總體安排，什么時候該干什么，干到什么程度，做到心中有數。制訂學習計劃可以幫助我們充分地利用時間，實現學習目標，提高學習效率。科學的學習計劃絕非一張時間表，它還包括內容表、落實方式及使用表。最重要的一點是我們要提高執行力，堅持按照計劃上寫的做，這是計劃能夠發揮作用的關鍵。否則就會淪為一紙空文。希望大家訂好假期每天的學習、生活計劃，措施要具體，堅決遵照執行，絕不敷衍，絕不自欺欺人。

3、復習重點應放在改善知識掌握的狀況和提高分析、解決問題的能力上。

很多同學在學習上存在重做題，反思不夠的毛病，對各個專項考點的系統總結歸納做得不夠，有效知識的改善欠佳，所以學習力不能得到有效增強，學習效果大受影響。因此，同學們要加強對具體知識點和能力點的有效總結，提高對具體問題分析解決的能力;老師幫助總結的就需要加強理解和記憶，全力落實。善于總結，善于思考是提高學習力的關鍵。

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廣西2022寒假放假時間：2022年1月22日放寒假至2022年2月12日結束，共22天

寒假安全教育注意事項一、對暴飲暴食說不

節假日總是最熱鬧的時候，你夾一筷，我添一勺，再加上菜肴豐盛、味道香美，想要控制到八成飽都難。連續吃上幾餐，難免會讓腸胃超負荷運轉，造成腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘等，嚴重者會誘發急性胃腸炎、胃出血。

1、對于超重或肥胖的學生，假期應該提倡“低脂飲食”。

低脂飲食三步走：每人每天半兩油(25-30克油)，油炸食品不多吃。

2、遠離垃圾食品，少吃高糖高脂的快餐，在能夠預防肥胖的同時，還能減少青少年高血壓和心腦血管疾病的發病率

3、盡量保持好的飲食和作息規律，日常生活中需牢記：食物多樣，谷類為主，粗細搭配

4、多吃蔬菜水果和薯類;每天吃奶類、大豆或其制品，多吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉等優質高蛋白食品

5、減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食;食不過量，天天運動，保持健康體重;三餐分配要合理;每天足量飲水，不喝碳酸飲料

二、家庭聚餐小貼士

1、選擇購買感官正常的食材，注意觀察食材是否新鮮，是否在保質期內，包裝是否完整無損，有無鼓包(漲袋、胖斤)現象

2、不要購買和食用有關部門明令禁止、來歷不明的食物(如各種標稱“野味”的食品)

3、購買需冷藏或冷凍保存的食材后，應及時放入冰箱，避免長時間暴露在室溫下。

不同的食材在保存時應做到生熟分開、葷素分開，避免交叉污染

4、冷藏或過夜的熟食、剩飯剩菜要妥善保存，再次食用前一定要確認食物未變質，徹底加熱后再食用

三、外出就餐需當心

1、就餐前要注意查看餐廳是否持有食品經營許可證或餐飲服務許可證等。

其次，建議選擇食品安全條件較好、設施齊全的餐廳就餐。再次，建議選擇實施“明廚亮灶”的餐廳。“明廚亮灶”是指餐廳通過隔斷矮墻、透明玻璃幕墻、視頻顯示、網絡展示等方式，將餐飲食品的加工制作過程公開展現給消費者，主動接受公眾監督。

2、就餐時要注意分辨食物是否變質、是否有異物，不要吃顏色、味道異常和未燒熟煮透的菜肴。

3、注重飲食均衡，合理搭配谷類、肉類、蛋類、蔬菜、水果等多種食物;

注意飲食清淡，少吃油炸、燒烤食物;不要暴飲暴食、過量飲酒，以免引起胃腸功能失調或其他疾病。

4、不生吃淡水魚，這是因為淡水魚易感染肝吸蟲等寄生蟲，消費者如若生吃了含有肝吸蟲囊蚴的魚肉，則容易患肝吸蟲病。

當生食海水魚時，應確保魚肉新鮮，腸胃功能較弱的消費者應謹慎食用。

四、冬季養生小常識

1、食物要足量，能量應平衡。

冬季，天寒地凍。生活在北方的居民，有供暖設施，雖然在室外活動倍感寒冷，但室內溫暖如春。但在南方，室內沒有集中供暖設施，室內室外溫度一個樣，甚至室內還比室外冷，人體對能量的需要增加，需要注意能量的充足供應。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤-八兩的谷類食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經常喝粥。

動物性食物不僅含蛋白質豐富，還含有一定量的脂肪，可增強身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應該有3兩-半斤的動物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚或奶等，經常變換種類。

2、少食生冷，多喝粥湯。

冬季食用生冷食物，容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉等。因此，注意選擇適宜的烹調方式也很重要。建議在加工冬季食物時，盡量多采用燉、煮、蒸、燴等烹調方式，這樣更易保存食物營養，有利健康。

3、多吃蔬果，強體抗病。

冬季干燥，特別是北方地區，由于吃肉較多，容易出現大便干燥。蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質，還有豐富的膳食纖維，能增強機體免疫力，提高人體對寒冷的適應能力，并對血管具有良好的保護作用，還可以促進胃腸蠕動，防止便秘。因此，應注意蔬菜水果的補充。蔬菜可選擇胡蘿卜、白蘿卜、大白菜、土豆、山藥、蓮藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬筍、娃娃菜等，水果可選擇蘋果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。

4、適量補充，點到為止。

冬季寒冷，日照時間縮短，人們的戶外活動減少，很容易出現維生素D缺乏。注意經常吃富含鈣和維生素D的食物，如奶類、豆制品、海產品、動物肝臟等。冬季可供選擇的新鮮蔬菜和水果不如夏秋季節豐富，容易出現一些維生素和礦物質的攝入不足。因此，可以選擇營養素補充劑，補充膳食中的不足，如維生素C、維生素D等。但是不應該作為營養素的主要來源，原則是適量、不過量!

假期學習計劃一、制定合理細致的學習計劃

經過高考第一輪復習以及市統考第二次模擬以后，同學們可以利用寒假時間，對市統考第二次模擬成績做些自我分析，進行自我的補缺補漏，同時做好下學期的學習安排。

首先，制定一個合理的寒假學習計劃。高三寒假時間大約為10天，合理的學習計劃大約包含三個方面的內容：

第一，安排明確的任務表。任務表應包含：

(1)學校老師安排的學習任務，比如每天大約有一到一個半小時的作業量;

(2)學生自主安排的學習任務，這塊主要是學生針對自己的薄弱環節進行重點突破的內容;

(3)課外拓展、課外閱讀內容等。

第二，安排可以實現的計劃表，分時段定內容。

每天學習時間最少保持在8小時左右;

2、學習時間最好固定在：上午8：30—11：30，下午14：30—17：30;

晚上19：30—22：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。

可以以天為單位，每一天每學科的大致安排都要在計劃表上體現，比如早晨讀語文的背誦內容和英語，上午思維比較活躍，可以復習數學、物理或者地理等學科，中午可以看報看電視午休放松一下，下午復習化學、生物或政治等，晚上可以留出機動的時間，安排老師布置的任務或是進行課外閱讀等。

第三，跟家長約法三章。

一約睡眠時間。睡眠時間最好定在晚上11點到早上7點，睡足8個小時，中午可以適當午休;二約娛樂時間，中午、傍晚以及大年初一的白天可以適當進行娛樂活動;三約學習時間。讓家長幫忙監督，不允許隨意打亂學習時間安排。

學習計劃是否合理十分重要，很多學生寒假學習計劃落空主要是因為定的目標過多、任務過多、計劃過密、內容過空。比如，安排10天的時間里讀很多東西，每天每一個時段都滿滿的，沒有回旋余地;或者是計劃過空，計劃只到數學、物理科目大項，而沒有具體到科目的具體內容。

此外，一些不良習慣也會導致復習計劃落空，比如說貪玩、愛看電視、做事不專注缺乏毅力、過度鍛煉以及過度睡眠等。同時，由于寒假正值春節，外界的干擾比較多，如春節走親訪友吃喝無度等，這些都需要警惕。

二、找到適合自己的學習策略

根據自己的學習成績，如年段的排名以及期末考成績等情況，給自己一個定位，如優等生、中等生或是后進生。然后再根據定位，安排適合自己的學習策略。

對于優等生來說，他們在完成老師布置的作業以后，可以適當進行拓展延伸，比如說可以看一些參考書做些習題，或者是補足自己的課外閱讀書目，如教學大綱規定的文學名著。有時間的話，還可以多看《新華文摘》《南方周末》等報刊，拓展自己的知識面。在英語學科上，還可以強化自己的詞匯量如選修課本中的詞匯等和一些重要短語，讀一些英文報刊。

對于中等生來說，完成作業之外，可以根據自己的興趣，針對某個學科進行加強，發展自己的優勢學科。此外，也可以適量看一些課外書，除名著外，可以看《讀者》《青年文摘》等雜志里的一些短小精悍的小品文。

對于后進生來說，高三寒假是個補缺補漏的好時機。除了完成作業之外，建議重點補一兩個薄弱學科，或是某學科的一些薄弱的章節，不要貪多求全。在補缺補漏上，建議這些學生應該回歸課本和基礎知識，多閱讀教材和第一輪復習資料，對知識點進行系統的梳理，抓住重點薄弱的科目和章節，通過自己看書，以及做做資料后面的習題再認真地鞏固一遍，如有不懂的可以請教老師。此外，可以補充看一些文摘類的書籍。

三、勞逸結合，調整放松身心

1、娛樂時間要適當。

上網、看電視和聽音樂的時間要控制。建議每天上網的時間最好不要超過1小時。上網可以瀏覽一些比較好的網站，看看新聞，了解國內外的一些時政大事。

2、增加戶外運動。

在學校里，很多學生很少運動，在假期里，可以出去散散步爬爬山打打球，但注意不要過度運動。