周測(cè)自我總結(jié)匯總十篇

序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇周測(cè)自我總結(jié)范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

一、指導(dǎo)學(xué)法，切實(shí)提高優(yōu)生的學(xué)習(xí)成績(jī)

1、認(rèn)真?zhèn)湔n，認(rèn)真上好每一節(jié)課。備課既要準(zhǔn)備學(xué)差生的情況，也要備優(yōu)生的課，使學(xué)優(yōu)生有所獲。提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

2、課堂教學(xué)要注意聯(lián)系生活實(shí)際，新課程改革提倡在生活中學(xué)習(xí)，生活處處有語(yǔ)文，生活處處有語(yǔ)文。借用生活中的實(shí)際事例，更容易為學(xué)生創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)的情景，更容易吸引學(xué)生的注意，學(xué)生只對(duì)自己感興趣的知識(shí)有興趣。

3、應(yīng)用多媒體輔助教學(xué)，充分吸引需要幫助的學(xué)生的注意力，注意運(yùn)用藝術(shù)性的教學(xué)語(yǔ)言，運(yùn)用生動(dòng)形象的多媒體畫面來引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)，思維狀態(tài)。

4、教學(xué)中注意貫徹面向全體因材施教的教學(xué)原則。教師在課堂教學(xué)中既要關(guān)注那些學(xué)習(xí)狀態(tài)積極的同學(xué)，更要關(guān)注那些需要幫助的學(xué)生，講授新知與反饋練習(xí)都要分層設(shè)計(jì)，保證優(yōu)生吃飽的情況下，也一定要讓學(xué)困生嘗到學(xué)習(xí)成功的喜悅。平時(shí)作業(yè)和月考測(cè)也可依據(jù)本班情況采取分層考測(cè)的辦法，幫助學(xué)困生找到學(xué)習(xí)的自信，讓學(xué)優(yōu)生更加努力。

二、采取具體的轉(zhuǎn)化措施，提高學(xué)困生的學(xué)習(xí)成績(jī)

1、對(duì)學(xué)生采取 “一幫一”的措施。“學(xué)生一幫一”即品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生幫助一個(gè)學(xué)有困難的學(xué)生，利用課余、休息時(shí)間給予適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)指導(dǎo)與幫助。

篇（2）

本周，我結(jié)束了在生產(chǎn)部的實(shí)習(xí)，進(jìn)入了品質(zhì)部的實(shí)習(xí)。具體的實(shí)習(xí)時(shí)間如下：我繼續(xù)在備料組實(shí)習(xí)了半天，在IQC實(shí)習(xí)了兩天，在插件組的QC實(shí)習(xí)了兩天，在包裝組的QC實(shí)習(xí)了一天。首先，我總結(jié)一下本周的實(shí)習(xí)內(nèi)容，然后，談?wù)勎冶局艿膶?shí)習(xí)心態(tài);最后，對(duì)下周的實(shí)習(xí)進(jìn)行計(jì)劃。

接著我在插件組的QC實(shí)習(xí)了兩天，包裝組的QC實(shí)習(xí)了一天。插件組QC主要負(fù)責(zé)首件樣板確認(rèn)和插件、測(cè)板的巡檢。首板確認(rèn)的過程如下：由插件組的兩位員工根據(jù)《生產(chǎn)指令單》《出料清單》將PCB板插好，然后按照插件組的流程把首板準(zhǔn)備好交給IQC。IQC拿到首板后首先檢查各元器件是否和《出料清單一致》，是否有錯(cuò)插、漏插現(xiàn)象，檢查機(jī)板的浸錫和切腳，不能有虛焊、假焊、連錫、銅皮起泡等不良現(xiàn)象。然后進(jìn)行組裝檢查，將機(jī)板與塑件進(jìn)行組裝，檢查PCB板和電子原器件的大小，高度是否合適，有無難組裝的現(xiàn)象。接下來，QC對(duì)PCB板進(jìn)行測(cè)試，看燈是否亮。最后，QC將首板送開發(fā)部進(jìn)行性能測(cè)試，跟蹤確認(rèn)的過程和結(jié)果，填好收件確認(rèn)記錄，把確認(rèn)結(jié)果及時(shí)的告訴插件組長(zhǎng)。巡檢要按照規(guī)定每小時(shí)至少對(duì)各組所插機(jī)板和品檢工位所檢測(cè)的機(jī)板，進(jìn)行一次檢查，以抽檢的方式，每款每次至少抽查五塊大板，與首件樣板進(jìn)行核對(duì)，檢查是否一致，如果發(fā)現(xiàn)異常要立即通知插件組組長(zhǎng)，迅速查明原因，糾正解決。同時(shí)，巡檢要填好《巡檢記錄表》。包裝組的QC對(duì)產(chǎn)品的外觀和性能進(jìn)行全檢，外觀檢查時(shí)常見的問題有：整燈沒有清潔干凈，移印不良(擦花，露白，變形，內(nèi)容不全);合蓋不良，響動(dòng)，蓋松;燈頭不良，沖壓不良，焊點(diǎn)不良。底面蓋不配套，殼壞，殼黑;管松，管斜，管花，脫粉，條紋，管黃，冷爆，起泡;混裝(燈管常長(zhǎng)度、色溫與移印)。對(duì)整燈的性能檢測(cè)，首先要注意測(cè)試電壓，包裝組是用低壓測(cè)試，然后觀察是否有熄后閃，短路，不亮，頻閃，漏氣，啟動(dòng)不良等現(xiàn)象。尤其要注意的是，燈管長(zhǎng)度和移印瓦數(shù)是否相符，燈管色溫和移印色溫是否相符。

本周之內(nèi)，我不僅學(xué)到了以上產(chǎn)品知識(shí)，在心態(tài)方面也越來越趨向于平穩(wěn)，找到了自己的方向，知道了自己要堅(jiān)持什么。這周親眼看到了幾個(gè)實(shí)習(xí)生的離開，有公司辭退的，也有自己辭職的。當(dāng)他們離開的那一刻，才發(fā)現(xiàn)原來我們一起相處的時(shí)間也不短了，時(shí)間過得好快，到公司已經(jīng)有二十幾天了。看到他們的離開，我知道人各有志，我一邊在心里默默的祝福他們，希望他們能盡快找到適合自己的工作。同時(shí)，我也在心里告訴自己，以后自己只有更加的努力，做得更好，才能夠留下來。我不但要在實(shí)習(xí)期間把產(chǎn)品知識(shí)掌握好，而且要在待人接物方面更加注意，在公司和學(xué)校是有區(qū)別的，自己再也不是學(xué)生了，既然選擇來到了這里，就要適應(yīng)在這里的生活，融入公司的文化生活中。這些日子，我也在學(xué)習(xí)自我抗壓，自我調(diào)節(jié)。

下周，我在品質(zhì)部和開發(fā)部實(shí)習(xí)，之后，實(shí)習(xí)也將接近尾聲。下周，我計(jì)劃將之前的實(shí)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)和總結(jié)，把生產(chǎn)部和品質(zhì)部與公司的其他部門聯(lián)系起來思考，盡快熟悉好從銷售部接到訂單之后，產(chǎn)品在我們公司的生產(chǎn)過程，讓自己有一個(gè)系統(tǒng)的概念和框架，盡快讓自己所學(xué)知識(shí)全面并且系統(tǒng)化。

篇（3）

第一天我們就體會(huì)到了實(shí)習(xí)不是那么的輕松。對(duì)我們的任務(wù)我們不知道怎么開始，不明天今天該干什么明天該干什么，實(shí)習(xí)沒有了好的計(jì)劃。組員六人分工也沒有明確，所以導(dǎo)致了做起事來沒有效率。一系列的問題一下子擺到了我們的面前，我感受到了這次是我來說是一次有力的挑戰(zhàn)。我們第一天雖然做事效率低可是我們組一起從早上6點(diǎn)開工到下午7點(diǎn)才收工，我們花了很多時(shí)間來熟悉實(shí)習(xí)操作，那一天收工的時(shí)候每個(gè)人都是很疲勞了。我們一起吃飯的時(shí)候好好總結(jié)了這一天實(shí)習(xí)中出現(xiàn)的問題，確定了每個(gè)人以后實(shí)習(xí)的具體分工。同時(shí)我們還一起規(guī)劃了每天要做的內(nèi)容。這樣一來我們做事就更具高效性更有目的性。果不其然，我們第二天做起來相比第一天就好多了。

這次的測(cè)量實(shí)習(xí)說真的還是比較辛苦的，每天就是不停的找碎步點(diǎn)，定點(diǎn)，找點(diǎn)，讀數(shù)，計(jì)數(shù)，畫圖，每天固定的工作有時(shí)真的很疲倦。還要擔(dān)心我們操作是不是正確，如果出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)誤那數(shù)據(jù)就全部報(bào)廢要返工了，那就很麻煩了。我們?cè)跍y(cè)量的過程中也遇到了很多的問題，每次遇到困難問題時(shí)我們組總是會(huì)進(jìn)行激烈的討論，最后不能得出結(jié)論的就問問其他組的同學(xué)，或者向老師請(qǐng)教。我有時(shí)真覺得我們真的很幸運(yùn)和幸福，因?yàn)槲覀冇幸晃缓芎蜕朴H切的老師。老師每天還在測(cè)量地點(diǎn)陪伴著我們，不管是大太陽(yáng)還是大雨天。還有老師每次見她的那臉上的微笑給人的感覺總是很親切。

實(shí)習(xí)雖然只有短短的2周時(shí)間，可是通過這次實(shí)習(xí)我不僅對(duì)課本的知識(shí)有了更加深刻的認(rèn)知和理解，我更從這次實(shí)習(xí)中懂得了什么是團(tuán)隊(duì)合作的重要性，懂得了團(tuán)結(jié)的力量。有快樂一起分享，有困難一起擔(dān)當(dāng)，我們有個(gè)很團(tuán)結(jié)很優(yōu)秀的小組，我們?cè)谝黄鹱鍪潞芸鞓芬埠茈y忘。我為能成為這樣的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)中的一員而感到榮幸和驕傲!這一次實(shí)習(xí)的經(jīng)歷也必定會(huì)成為以后人生中一段美好的回憶。

2017測(cè)量實(shí)習(xí)個(gè)人工作自我鑒定總結(jié)心得 篇【2】 我們正式開始了為期一周的工程測(cè)量實(shí)習(xí)，在此之前，我們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下進(jìn)行了一系列的準(zhǔn)備工作。首先，說明了測(cè)量任務(wù)和測(cè)量的實(shí)際意義及重要性，我們跟隨老師來到測(cè)區(qū)地點(diǎn)，依次看了學(xué)校的七個(gè)控制點(diǎn)，在老師的講解中我們知道了測(cè)區(qū)是我們學(xué)院校區(qū)，雖然測(cè)區(qū)比較大，基本上是我們整個(gè)學(xué)校，測(cè)繪圖也是我們整個(gè)學(xué)校的平面圖。在這個(gè)已經(jīng)是夏天的時(shí)節(jié)，天氣非常熱，但我們還是安安心心的測(cè)量，抓緊時(shí)間實(shí)習(xí)，為了盡快完成任務(wù)，我們每一天都在加班的努力，盡管很累，很辛苦，可我們還是克服了種種困難，同時(shí)我們也在實(shí)習(xí)中感覺到了充實(shí)，

在此之前，我們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下到工地上進(jìn)行實(shí)地勘察，但那畢竟是理論的，實(shí)際操作對(duì)我們來說還是模糊的，所以，這次實(shí)習(xí)就是對(duì)我們整個(gè)學(xué)期以來本科目的一次大檢驗(yàn)。我們把這次實(shí)習(xí)當(dāng)做我們以后工作的一次磨練，把我們學(xué)到的知識(shí)與實(shí)際聯(lián)系起來，從實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)自己的不足，彌補(bǔ)我們的缺陷。

測(cè)量是一項(xiàng)務(wù)實(shí)求真的工作，半點(diǎn)馬虎都不行，我們?cè)跍y(cè)量實(shí)習(xí)中必須保持?jǐn)?shù)據(jù)的原始性，這也是很重要的。為了確保計(jì)算的正確性和有效性，我們得反復(fù)校核對(duì)各個(gè)測(cè)點(diǎn)的數(shù)據(jù)是否正確。我們?cè)跍y(cè)量中不可避免的犯下一些錯(cuò)誤，比如讀數(shù)不夠準(zhǔn)確，氣泡沒居中等等，都會(huì)引起一些誤差。因此，我們?cè)跍y(cè)量中內(nèi)業(yè)計(jì)算和測(cè)量同時(shí)進(jìn)行，這樣就可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，及時(shí)糾正，同時(shí)也避免了很多不必要的麻煩，節(jié)省了時(shí)間，也提高了工作效率。

測(cè)量也是一項(xiàng)精確的工作，通過測(cè)量學(xué)的學(xué)習(xí)和實(shí)習(xí)，在我的腦海中形成了一個(gè)基本的測(cè)量學(xué)的輪廓。測(cè)量學(xué)內(nèi)容主要包括測(cè)定和測(cè)設(shè)兩個(gè)部分，要完成的任務(wù)在宏觀上是進(jìn)行精密控制，從微觀方面講，測(cè)量學(xué)的任務(wù)為按照要求測(cè)繪各種比例尺地形圖;為哥哥領(lǐng)域提供定位和定向服務(wù)，建立工程控制網(wǎng)，輔助設(shè)備安裝，檢測(cè)建筑物變形的任務(wù)以及工程竣工服務(wù)等。而這一任務(wù)是所有測(cè)量學(xué)的三個(gè)基本元素的測(cè)量實(shí)現(xiàn)的：角度測(cè)量、距離測(cè)量、高程測(cè)量。

在這次實(shí)習(xí)中，我們學(xué)到了測(cè)量的實(shí)際能力，更有面對(duì)困難的忍耐力，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到小組團(tuán)結(jié)的重要性以及測(cè)量的步驟。首先，是熟悉了水準(zhǔn)儀、光學(xué)經(jīng)緯儀的用途，熟練了水準(zhǔn)儀的使用方法，掌握了儀器的檢驗(yàn)和校正的方法;其次，在對(duì)數(shù)據(jù)的檢查和校正的過程中，明白了各種測(cè)量誤差的來源，其主要有三方面：儀器誤差、外界影響誤差(如溫度、大氣折射等)、觀測(cè)誤差。了解如何避免測(cè)量結(jié)果誤差，最大限度的就是減少誤差的出現(xiàn)，即要做到：1、在儀器選擇上要選擇精度較高的合適儀器。2、提高自身的測(cè)量水平，降低誤差。3、通過各種處理數(shù)據(jù)的數(shù)學(xué)方法如：多次測(cè)量取平均數(shù)等來減少誤差。除此之外，還應(yīng)掌握一套科學(xué)的測(cè)量方法，在測(cè)量中要遵循一定的測(cè)量原則，如從整體帶局部、先控制后碎步、由高級(jí)到低級(jí)的工作原則，并做到步步有檢核。這樣做不但可以防止誤差的積累，及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，更可以提高測(cè)量的效率。通過工程實(shí)踐，學(xué)會(huì)了數(shù)字化地形圖的繪制和碎步的測(cè)量等課堂上無法做到的東西，很大程度上提高了動(dòng)手和動(dòng)腦的能力，同時(shí)也拓展了與同學(xué)的交際合作能力。一次測(cè)量實(shí)習(xí)要完整的做完，單靠一個(gè)人的力量和構(gòu)思是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有小組的合作和團(tuán)結(jié)才能讓實(shí)習(xí)快速而高效的完成。

一周多以來，我們都堅(jiān)守在自己的陣地，觀測(cè)、記錄、計(jì)算、描點(diǎn)......我們分工合作，力求更好地完成任務(wù)。在測(cè)量過程中，我們遇到了很多問題和疑難：如

(1)立標(biāo)尺時(shí)，標(biāo)尺除立直外，還要選在重要的地方。因此，選點(diǎn)就非常重要，同時(shí)并菲點(diǎn)越多越好，相反選取的無用點(diǎn)過多不但會(huì)增加測(cè)量、計(jì)算和繪圖的時(shí)間浪費(fèi)，而且會(huì)因點(diǎn)多而產(chǎn)生較大的誤差。

(2)在用水準(zhǔn)儀和全站儀測(cè)量的過程中，氣泡的居中也會(huì)產(chǎn)生誤差，十字絲的對(duì)準(zhǔn)的等

(3)計(jì)算問題。計(jì)算必須兩個(gè)人來完成，一個(gè)初步計(jì)算，一個(gè)校核。在此過程中，我們也遇到了類似的問題，但我們不斷的重復(fù)檢驗(yàn)中算出了正確的數(shù)據(jù)，盡量的減少了誤差的出現(xiàn)。

這次實(shí)習(xí)，我們學(xué)到很多的東西。讓我更好的掌握了測(cè)量的基本功和測(cè)量的一些要素，同時(shí)也促進(jìn)了與同學(xué)間的交往，使我懂得了團(tuán)結(jié)互助的重要性以及儀器使用的正確方法等很多知識(shí)。

2017測(cè)量實(shí)習(xí)個(gè)人工作自我鑒定總結(jié)心得 篇【3】 兩周以來的測(cè)量實(shí)習(xí)，我得到了一次較全面的、系統(tǒng)的鍛煉，也學(xué)到了許多書本上所學(xué)不到的知識(shí)和技能。

記得第一周認(rèn)識(shí)實(shí)習(xí)時(shí)，我們都很興奮，一周下來我們感覺都很輕松，休息了兩天，開始測(cè)量實(shí)習(xí)，我跟著方老師找控制點(diǎn)，那時(shí)候每個(gè)人都還很興奮，以為接下來的一周應(yīng)該也很輕松吧，其實(shí)不然。雖然有點(diǎn)幸苦，但我們每個(gè)人都學(xué)會(huì)了很多，很多只有平常多多逛街才能學(xué)到的東西。我喜歡思考，也喜歡總結(jié)，所以我總結(jié)出了以下幾點(diǎn)：

長(zhǎng)大了，要試著去承擔(dān)一些責(zé)任。我們生來就有一種惰性，無論是個(gè)人，還是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，如果是在一個(gè)惰性的氛圍中，那她(們)的效率一定不會(huì)很高，但如果每個(gè)人都有強(qiáng)烈的責(zé)任感，能夠努力去承擔(dān)一些責(zé)任，那么效率不僅提高了，而且任務(wù)也會(huì)完成的很好。

感染力很重要。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，要想有好的氛圍，第一個(gè)提意見的人的思想是很重要的，因?yàn)楹髞淼娜硕疾幻鈺?huì)有從眾心理。如果他(她)的想法是積極的，那么會(huì)有人也會(huì)積極的想一些問題。反之，則整個(gè)團(tuán)隊(duì)就陷入消極的氛圍中。所以，我們每個(gè)人都應(yīng)該積極的想問題。

多多思考。實(shí)習(xí)是什么，實(shí)習(xí)是將理論知識(shí)內(nèi)化為自己知識(shí)的過程。實(shí)習(xí)過程中只有多多思考，才能多多消化知識(shí)，還能延伸出很多以前不知道的。

團(tuán)隊(duì)精神，同甘共苦。這是一個(gè)老生常談的詞，但在這種實(shí)踐中不得不提及，因?yàn)樗鼰o處不在，記得很清楚的是很多次我們?cè)跍y(cè)量場(chǎng)地上吃午飯的;是我們都很早起床，然后在冷風(fēng)颼颼中作業(yè)，每個(gè)人都在打顫;是我們都扛著儀器摸著黑回家。這一切的苦與樂，我們都一起承擔(dān)。同甘共苦，我們很快樂!

學(xué)會(huì)妥協(xié)。妥協(xié)是最高的藝術(shù)，在合作的過程中，不免會(huì)有一些沖突，這時(shí)就需要我們冷靜下來想想問題的解決方法，每個(gè)人都做一些退讓，那么事情就容易解決了。

篇（4）

傳真：0371-66023683

網(wǎng)址：http//:省略郵箱：

凡持當(dāng)月本刊鄭州市區(qū)內(nèi)前三名可免費(fèi)檢測(cè)室內(nèi)空氣質(zhì)量，其余優(yōu)惠。

劉女士信摘：

每到星期一，我總是感到特別厭煩，不知怎么的總是莫名地?zé)┰辍Ｏ肫鹄峡傄?xùn)話，想起主任要總結(jié)上個(gè)星期的業(yè)務(wù)成績(jī)，再加上手上還有上周留下來沒處理完的工作，還有幾個(gè)沒有搞定的客戶，我心里就一陣陣地發(fā)怵。

我35歲，在一家廣告公司做設(shè)計(jì)。我們公司，每到周一，要將下一周的設(shè)計(jì)構(gòu)思情況在例會(huì)上報(bào)出來。然后，通過層層審核。若是不被認(rèn)可，就得推倒重來。所以，從星期天晚上，我就開始緊張，一夜都睡不安穩(wěn)。早上一睜眼，心情就差得不得了。

同樣是8小時(shí)的工作時(shí)間，星期一卻好像無形中延長(zhǎng)了許多。胸悶、氣短，辦公室的氛圍壓抑得我喘不過氣，對(duì)手頭的工作也越來越?jīng)]耐心。好不容易熬到下班，心情一下就好了，趕快回家好好放松一下吧。

星期一對(duì)我來說，實(shí)在是太緊張?zhí)y熬了。現(xiàn)在已經(jīng)成了條件反射，每到星期一，就是我心情最差的時(shí)候。我該怎樣才能擺脫這“黑色”的星期一？

劉女士：

每當(dāng)人們度完一個(gè)愉快的周末后，一部分人星期一上班時(shí)總是無精打采，打不起精神。這種現(xiàn)象，就是醫(yī)家常言的“星期一綜合征”。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，也有越來越多的人懷疑自己患有“星期一綜合征”。

“星期一綜合征”是一種情緒障礙，有輕有重，因人而異。上班族的周興奮曲線一般是星期一最低，星期二以后逐漸上升，到了星期五晚上達(dá)到最高峰，星期天下午又開始下滑，星期一再次滑到谷底，周而復(fù)始。

經(jīng)過兩天的雙休日，到了周一，原本因得到很好的休整，應(yīng)該精力充沛地投入新一輪的工作，怎么反倒適得其反?據(jù)醫(yī)科大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與保健醫(yī)學(xué)系專家介紹，之所以出現(xiàn)這樣的情況，是因?yàn)閺男瞧谝坏叫瞧谖澹藗兎置氡貭?zhēng)，聚精會(huì)神于工作和學(xué)習(xí)，形成了與學(xué)習(xí)和工作相適應(yīng)的“動(dòng)力定型”。輪到休息日，繁雜的家務(wù)、逛商店、游公園、旅游、走親訪友、家人團(tuán)聚這些活動(dòng)提上了日程，原來建立起來的工作與學(xué)習(xí)的“動(dòng)力定型”被破壞。經(jīng)過周末兩天生活節(jié)奏和內(nèi)容完全不同的休息和放松，到了星期一早上，生理和心理指標(biāo)都無法馬上進(jìn)入工作狀態(tài)，緩沖機(jī)制失調(diào)。這就像一個(gè)東西在高速旋轉(zhuǎn)時(shí)，你想讓它一下子停止運(yùn)行是不可能的，難免出現(xiàn)或多或少的不適應(yīng)，即產(chǎn)生“星期一綜合征”。

此外，很多單位有很多工作都是星期一做決定，牽涉到的個(gè)人或部門，就會(huì)感覺到比平時(shí)的壓力要大一些，精神也相對(duì)緊張一些。還有更重要的，每一周都有每一周的工作，若是上周的工作沒有完成，新舊任務(wù)都堆到了星期一，當(dāng)然會(huì)讓人不堪重負(fù)，焦慮不已。

星期一是心理和身體的雙重“過渡期”，又是一周的“開始期”，所以一定要善于自我調(diào)節(jié)。

教你幾招：

首先，要有積極的心態(tài)，培養(yǎng)對(duì)工作的熱情，把事情盡量朝前做，不要養(yǎng)成拖拉的習(xí)慣。上一周的工作一定爭(zhēng)取在上周完成，這樣就會(huì)減掉許多包袱，可以輕松上陣，減少焦慮情緒。

第二，周一的前一天，也就是周日就要進(jìn)行工作“預(yù)熱”，不要再安排過于刺激、高度興奮的活動(dòng)，給自己一段時(shí)間，梳理、思考工作生活上面臨的問題。心理緩沖可以提高心理承受能力，防止因突然難以適應(yīng)而導(dǎo)致的緊張不安情緒。此外，可以有意識(shí)地干一些與工作相關(guān)的事情，抽出時(shí)間總結(jié)上周的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，好好思考第二天的工作情況，周日的晚上將周一所有的事情都調(diào)理好。

消除“星期一綜合征”，也可以在工作間隙，進(jìn)行自我放松活動(dòng)：舒適地坐在沙發(fā)或椅子上，把休息的意念送到全身各部位。放松腳尖，接下來逐漸向上放松腳腕、小腿、膝蓋、大腿，松弛到肩部后，再轉(zhuǎn)向兩手指尖；最后，按脖子、臉、頭部順序放松。全身松弛下來后，呼吸要盡量緩慢些，心中可以想：“真舒服！”多做幾次，煩躁、不安的情緒就會(huì)徹底消失。

民間調(diào)節(jié)秘方：

星期一我會(huì)很早起床，趕去單位的心情也會(huì)很靚：擠車的人不那么多，有時(shí)看身邊乘客沉默著的一臉愁容，自己卻十分期待新工作日的到來，就會(huì)十分興奮。

篇（5）

[中圖分類號(hào)] G641 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 2095-3437（2013）16-0131-02

團(tuán)體輔導(dǎo)（又稱團(tuán)體咨詢或小組輔導(dǎo)）是近十多年來逐漸興起的一種解決個(gè)人發(fā)展問題的輔助教育形式。它是指通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我、調(diào)整與改善與他人的關(guān)系、學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)能力的助人過程。團(tuán)體輔導(dǎo)的形式一般是通過數(shù)次小組聚會(huì)、活動(dòng)，參與成員互相溝通、交往，共同討論大家關(guān)心的問題，進(jìn)行自我探索，并輔以適當(dāng)?shù)睦碚撝v座和行為訓(xùn)練。其目的一般是通過彼此啟發(fā)，相互接納，支持鼓勵(lì)，使成員增強(qiáng)自我認(rèn)知，學(xué)會(huì)悅納他人，獲得自信，并在小組互動(dòng)中學(xué)習(xí)建立良好的人際關(guān)系，增加社會(huì)適應(yīng)性，促進(jìn)人格成長(zhǎng)。

有關(guān)研究表明，團(tuán)體輔導(dǎo)在促進(jìn)大學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)方面是有效的。結(jié)合我們?cè)谛睦碚{(diào)查和心理咨詢的過程中發(fā)現(xiàn)，軍校學(xué)員的心理問題中，人際敏感和人際交往挫折及其引發(fā)的情緒問題等十分突出，筆者就以提高人際交往能力為主題主持開展了團(tuán)體心理輔導(dǎo)系列活動(dòng)。

一、活動(dòng)發(fā)起與成員篩選

在校內(nèi)張貼海報(bào)，說明活動(dòng)主旨、活動(dòng)形式、活動(dòng)時(shí)間及活動(dòng)地點(diǎn)等，面向全校招募小組成員。要求在截止日期前報(bào)名并在約定日期前來參加心理測(cè)試。

海報(bào)張貼出去后，學(xué)員報(bào)名非常踴躍，全校四個(gè)年級(jí)共有120多人報(bào)名，而小組輔導(dǎo)活動(dòng)的人數(shù)有限。我們首先通過心理測(cè)試作初步篩選，測(cè)試量表選用社交回避量表（SAD）和癥狀自評(píng)量表（SCL-90）的人際敏感分量表。不過，鑒于團(tuán)體輔導(dǎo)中存在觀察學(xué)習(xí)的過程，也考慮到小組內(nèi)活動(dòng)氣氛的問題，我們并不僅僅選取社交焦慮程度較嚴(yán)重的報(bào)名者，也適當(dāng)選取了5名在兩個(gè)量表上得分較低的報(bào)名者。這樣，通過心理測(cè)試選取了25名學(xué)員作為進(jìn)一步面談篩選的對(duì)象。

面談是逐一個(gè)別進(jìn)行的。面談主要考查幾個(gè)方面的情況：1.報(bào)名者參加活動(dòng)的動(dòng)機(jī)，是否真的想通過活動(dòng)改善和提高自己的人際交往狀況；2.報(bào)名者的個(gè)性，一般的內(nèi)向性格并不要緊，但過于自我封閉的人并不適合團(tuán)體活動(dòng)，他們更適合進(jìn)行個(gè)體咨詢；3.報(bào)名者能否保證準(zhǔn)時(shí)參加每次的活動(dòng)，雖然活動(dòng)時(shí)間是在周末晚上，但因?yàn)檐娦＠飳W(xué)員隊(duì)的集體活動(dòng)比較多，為了保證活動(dòng)的出勤率，有必要在篩選階段就強(qiáng)調(diào)紀(jì)律問題。

通過上述兩個(gè)步驟的篩選，我們最終選定了11名學(xué)員作為人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)小組的成員。

二、活動(dòng)實(shí)施與內(nèi)容安排

輔導(dǎo)活動(dòng)總共進(jìn)行六次，每周一次，每次一個(gè)半小時(shí)。具體活動(dòng)內(nèi)容參見表格。

小組成立初期主要通過簡(jiǎn)單輕松的游戲和活動(dòng)使成員盡快熟悉，營(yíng)造輕松融洽的氣氛，并通過為小組取名字、定口號(hào)有效增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。之后的室外活動(dòng)“信任之旅”中成員間通過互相攙扶的肢體接觸，進(jìn)一步產(chǎn)生親近感，為開展深入地討論和溝通打下基礎(chǔ)。進(jìn)而通過互幫互助解決難題的過程強(qiáng)化友愛的氣氛，加深情感交流。有了友愛的情感作基礎(chǔ)，在“圖畫接力賽”中才能更好地開展協(xié)作，也才能開誠(chéng)布公地評(píng)價(jià)他人。此時(shí)，可以說，成員間已經(jīng)由最初的陌生人慢慢成為朋友，這一過程本身就是一次人際交往的實(shí)踐活動(dòng)。當(dāng)然，我們更強(qiáng)調(diào)成員在輔導(dǎo)活動(dòng)中更深層次的自我探索和自我提高，并要求他們將所想所得應(yīng)用到日常的人際交往中去。

三、效果評(píng)價(jià)

目前，國(guó)內(nèi)對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果的評(píng)價(jià)手段多樣，很多研究進(jìn)行前后測(cè)對(duì)比分析的量表評(píng)估，但同時(shí)又有許多學(xué)者認(rèn)為，有時(shí)團(tuán)體成員的主觀感覺更能說明問題。鑒于此，我們采用了量表評(píng)估和主觀評(píng)估相結(jié)合的做法。團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)結(jié)束時(shí)又用社交回避量表（SAD）和癥狀自評(píng)量表（SCL-90）的人際敏感分量表對(duì)成員進(jìn)行了測(cè)量，并與其在篩選階段的得分進(jìn)行比較，結(jié)果顯示，除兩名“榜樣”（篩選階段的測(cè)試分?jǐn)?shù)就表明他們并不存在突出的人際交往問題）的得分沒有變化外，其他成員的得分均有不同程度的降低（因數(shù)據(jù)量較少，此處略去統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果），說明團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)對(duì)他們的人際交往問題有短期改善效果。不過，我們認(rèn)為除了即時(shí)的后測(cè)，活動(dòng)之后的長(zhǎng)期追蹤觀察和定期回訪才是更重要的。

主觀評(píng)估來自于許多方面，包括指導(dǎo)者的觀察和感受、成員間關(guān)系的發(fā)展以及成員對(duì)活動(dòng)的反饋和評(píng)價(jià)等。作為指導(dǎo)者，我們切實(shí)看見小組成員在每次活動(dòng)中的表現(xiàn)在不斷進(jìn)步，成員的表達(dá)更積極，團(tuán)體內(nèi)的交流更多，活動(dòng)的氣氛更活躍。而小組成員對(duì)活動(dòng)的肯定評(píng)價(jià)更是讓我們感到欣慰：“現(xiàn)在，每個(gè)周六的晚上是我在大學(xué)里度過的最輕松，最快樂的時(shí)光。”“這樣的活動(dòng)對(duì)我的啟發(fā)很大，我才發(fā)現(xiàn)原來人與人的交往可以這樣放松。”“一直以來，我總是想不通為什么自己的人緣不好，通過小組中大家坦誠(chéng)的交流，我找到了原因，以前我總是自己說得多，而聽別人說得少，我想我以后會(huì)注意了。”還有一位成員剛開始很害羞甚至說話都不敢抬頭，隨著活動(dòng)的進(jìn)行，他越來越大方，在活動(dòng)結(jié)束時(shí)他說：“說實(shí)話，報(bào)名參加這次活動(dòng)只是因?yàn)橐粍x那的沖動(dòng)，后來教員選定我為小組成員，我在內(nèi)心里并不是很積極，就是覺得既然簽訂了團(tuán)體契約書就得信守承諾。活動(dòng)中我發(fā)現(xiàn)大家都在真心地交流，自己也就放開了，直到前幾天，路上碰見一位教我們的教授，我竟然莫名地主動(dòng)向他問好，還跟他聊了很多，我想我已經(jīng)不再那么害羞了，居然可以當(dāng)眾說這么多話，真的謝謝教員和各位同學(xué)。”

四、總結(jié)與反思

由于事先廣泛查閱資料，積極向同行請(qǐng)教咨詢，并對(duì)活動(dòng)做了較為周密的設(shè)計(jì)，此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)開展比較順利，并有以下幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)值得一提：

第一，成員的組成不宜全部都是內(nèi)向的、存在嚴(yán)重人際問題的人，可適當(dāng)選取一兩名相對(duì)較為外向的、社交問題并不十分突出的報(bào)名者。這樣一方面可以調(diào)動(dòng)游戲和活動(dòng)時(shí)的氣氛，避免討論階段沉默的出現(xiàn)；更重要的是能更好地發(fā)揮團(tuán)體輔導(dǎo)中觀察學(xué)習(xí)和榜樣模仿的功能，通過一、兩名榜樣的帶動(dòng)作用，使有人際問題的成員習(xí)得新的態(tài)度與行為方式；此外，值得注意的是，所謂外向的、在人際交往中比較活躍的人也不能說就不存在社交問題，活動(dòng)中我們發(fā)現(xiàn)，外向的成員雖然比較善于表達(dá)，但卻存在一些諸如不能用心傾聽、不能及時(shí)體察他人情緒、對(duì)人際矛盾認(rèn)識(shí)不夠深刻等問題，所以團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)對(duì)于他們同樣是一個(gè)自我探索、自我發(fā)現(xiàn)和成長(zhǎng)提高的過程。

第二，活動(dòng)、體驗(yàn)和分享是團(tuán)體輔導(dǎo)三個(gè)密不可分的基本要素。團(tuán)體心理輔導(dǎo)以游戲和活動(dòng)的形式開展，但最重要的應(yīng)該是引導(dǎo)成員去感受和體驗(yàn)，并能將個(gè)人的體驗(yàn)與大家分享，這是一個(gè)重要的內(nèi)化過程，否則熱鬧的活動(dòng)將流于形式。比如在“信任之旅”活動(dòng)中，絕不僅僅是帶領(lǐng)成員在室外走一趟“盲人之旅”。活動(dòng)之后返回室內(nèi)，我們首先讓大家閉目放松，回想整個(gè)“旅行”的過程和自己的感受，然后共同討論、分享收獲。很多成員反映，正是在那些大家一起暢談的過程中他突然對(duì)如何與人交往有了幡然頓悟。

第三，鼓勵(lì)成員間發(fā)展友誼。我們認(rèn)為，小組成員間由最初的彼此陌生到最后能交流感情，且能開誠(chéng)布公地互相評(píng)價(jià)，這個(gè)過程對(duì)于他們而言其實(shí)就是一次人際交往的練習(xí)和實(shí)踐。這次實(shí)踐性的練習(xí)不僅有助于成員對(duì)剛剛習(xí)得的人際交往技能的掌握，更為重要的是可以激起他們對(duì)人際交往的勇氣與信心，從而有利于他們將行動(dòng)付諸更廣泛的人際圈子中去。

當(dāng)然，因?yàn)槭堑谝淮沃鞒謭F(tuán)體心理輔導(dǎo)，活動(dòng)過程中也不可避免地暴露出一些問題。比如對(duì)于活動(dòng)時(shí)間的控制還缺乏技巧，導(dǎo)致兩次活動(dòng)延時(shí)；對(duì)于家庭作業(yè)的強(qiáng)調(diào)不夠，個(gè)別成員偶爾不能按時(shí)完成等。

以上是我們通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)提高學(xué)員人際交往能力的一次應(yīng)用實(shí)踐，通過這次活動(dòng)，我們深切感受到，通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)來提高學(xué)員人際交往能力是可行和有效的，這種團(tuán)體活動(dòng)相對(duì)于個(gè)別咨詢來說，受益面更大，不僅因?yàn)閰⑴c的成員更多，而且因?yàn)檫@種成長(zhǎng)團(tuán)體適合更多的學(xué)員參加，不一定非要針對(duì)有突出人際問題的人。

[ 參 考 文 獻(xiàn) ]

篇（6）

分類號(hào) B844

1 引言

使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)是21世紀(jì)世界各國(guó)對(duì)教育發(fā)展的共識(shí)，學(xué)習(xí)策略是使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的重要手段，此乃教育心理學(xué)研究者關(guān)注的熱點(diǎn)問題。國(guó)內(nèi)外的大量研究證實(shí)，學(xué)習(xí)策略與學(xué)業(yè)成績(jī)之間有顯著的正相關(guān)，學(xué)習(xí)策略的應(yīng)用能有效地提高學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)[1~4]。關(guān)于學(xué)習(xí)策略的概念，一種觀點(diǎn)認(rèn)為學(xué)習(xí)策略是學(xué)習(xí)者在認(rèn)知過程中所運(yùn)用的注意、編碼、保持、檢索和運(yùn)用等信息加工的具體認(rèn)知方法[5,6]；另一種觀點(diǎn)認(rèn)為學(xué)習(xí)策略是學(xué)習(xí)者對(duì)認(rèn)知策略的一系列選擇、協(xié)調(diào)和運(yùn)用技能的執(zhí)行過程，主要涉及信息加工過程的調(diào)控手段[7]。目前，大多數(shù)研究者普遍認(rèn)為學(xué)習(xí)策略是學(xué)習(xí)者為了提高學(xué)習(xí)效率與學(xué)習(xí)效果而有目的、有意識(shí)制定的關(guān)于整個(gè)學(xué)習(xí)過程的復(fù)雜方案，它不僅包括具體的認(rèn)知方法，還包括學(xué)習(xí)者對(duì)學(xué)習(xí)過程的調(diào)控行為[8,9]。

國(guó)內(nèi)外研究者對(duì)學(xué)習(xí)策略的應(yīng)用進(jìn)行了大量研究。Zimmerman和Martinez-Pons考察了小學(xué)、初中、高中學(xué)生在學(xué)習(xí)策略運(yùn)用方面的個(gè)體差異。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，學(xué)優(yōu)生比普通學(xué)生會(huì)更頻繁地使用某些學(xué)習(xí)策略，如組織和轉(zhuǎn)換、自我獎(jiǎng)懲、尋求幫助及復(fù)習(xí)記錄；女生在運(yùn)用調(diào)節(jié)策略上顯著優(yōu)于男生，而男生在認(rèn)知策略上優(yōu)于女生；學(xué)習(xí)策略的運(yùn)用次數(shù)從小學(xué)到初中逐年增長(zhǎng)，而從初中到高中則逐年降低[10]。周國(guó)韜等人的研究揭示小學(xué)高年級(jí)到初中三年級(jí)學(xué)生使用認(rèn)知策略的頻率有減弱的趨勢(shì)[4]。董奇等人指出，隨著年級(jí)的增長(zhǎng)，小學(xué)四年級(jí)到高中一年級(jí)學(xué)生在學(xué)習(xí)的自我監(jiān)控行為上都有不同程度的發(fā)展和提高[11]。谷生華、辛濤等人的研究結(jié)果則表明，初、高中階段學(xué)生的學(xué)習(xí)策略水平?jīng)]有顯著差異，初中的優(yōu)、差生學(xué)習(xí)策略有顯著差異，高中階段在學(xué)習(xí)策略上則沒有發(fā)現(xiàn)優(yōu)差生之間的顯著差異[12]。余欣欣指出，初中男、女學(xué)生在應(yīng)用學(xué)習(xí)策略的水平上差異不顯著，高中女生運(yùn)用學(xué)習(xí)策略的水平顯著高于男生[13]。潘穎秋等人表明，從初三到高三學(xué)生在學(xué)習(xí)策略的使用上沒有表現(xiàn)出隨年級(jí)增長(zhǎng)而提高的趨勢(shì)，在時(shí)間管理、焦慮和信息加工策略上甚至出現(xiàn)了下降的趨勢(shì)[14]。總而言之，關(guān)于中學(xué)生學(xué)習(xí)策略應(yīng)用的研究結(jié)果表現(xiàn)出較大的不一致，這一方面反映了中學(xué)生應(yīng)用學(xué)習(xí)策略特點(diǎn)的復(fù)雜性，另一方面也可能是由于研究者使用的量表不一致所造成的。關(guān)于學(xué)習(xí)策略的測(cè)量工具，學(xué)者們主要采用的量表有：Weinstein編制的學(xué)習(xí)策略測(cè)驗(yàn)（LASSI），包括態(tài)度、動(dòng)機(jī)、時(shí)間管理、焦慮、專心、信息加工、選擇要點(diǎn)、學(xué)習(xí)輔助、自我測(cè)試和考試策略10個(gè)分量表[15]；Pintrich和De Groot編制的學(xué)習(xí)策略量表，由認(rèn)知策略、元認(rèn)知策略和資源管理策略3個(gè)分量表組成[16]。目前尚缺乏適合于我國(guó)學(xué)生實(shí)際的學(xué)習(xí)策略測(cè)量工具。本文擬編制一套適合我國(guó)中學(xué)生學(xué)習(xí)實(shí)際的學(xué)習(xí)策略量表，并對(duì)中學(xué)生運(yùn)用學(xué)習(xí)策略的基本特點(diǎn)進(jìn)行初步分析，以期為當(dāng)前中學(xué)教育中的策略教學(xué)和學(xué)法指導(dǎo)提供有益的理論借鑒。

2 研究方法

2.1 被試

選取長(zhǎng)春市重點(diǎn)、普通中學(xué)各一所學(xué)校的初一、初二、高一、高二4個(gè)年級(jí)的中學(xué)生500人，其中有效被試442人（見表1）。

2.2 測(cè)試材料

2.2.1 中學(xué)生學(xué)習(xí)策略量表的理論構(gòu)建

根據(jù)上述學(xué)習(xí)策略的概念，本研究從信息加工流程的角度將學(xué)習(xí)策略定義為“學(xué)習(xí)者在參與學(xué)習(xí)活動(dòng)的整個(gè)過程中為提高學(xué)習(xí)效果，有意識(shí)使用的具體認(rèn)知方法和調(diào)控整個(gè)學(xué)習(xí)過程的行為手段”。根據(jù)該定義，對(duì)長(zhǎng)春市幾所中學(xué)進(jìn)行了實(shí)地調(diào)查，通過與有多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教師、優(yōu)秀中學(xué)生進(jìn)行座談，進(jìn)一步明確了中學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中影響其學(xué)業(yè)成績(jī)的主要學(xué)習(xí)方法和行為。

在分析研究文獻(xiàn)和實(shí)地訪談的基礎(chǔ)上，初步確定中學(xué)生學(xué)習(xí)策略量表由認(rèn)知策略和調(diào)控策略兩部分組成。即中學(xué)生學(xué)習(xí)策略量表包括2個(gè)分量表：認(rèn)知策略分量表，主要從信息加工的過程考察中學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)中的具體認(rèn)知方法和技術(shù)；調(diào)控策略分量表，主要考察學(xué)生在學(xué)習(xí)的整個(gè)過程中合理地協(xié)調(diào)、安排和調(diào)整自己學(xué)習(xí)行為的調(diào)控手段。認(rèn)知策略量表包括4個(gè)維度：①選擇注意策略，指學(xué)生按照重要程度分辨學(xué)習(xí)內(nèi)容輕重主次的策略；②表層加工策略，指學(xué)生對(duì)新知識(shí)進(jìn)行一般性復(fù)述、加工的策略；③深層加工策略，指學(xué)生將學(xué)過的知識(shí)進(jìn)行組織、歸納、整理和系統(tǒng)化的策略；④檢索應(yīng)用策略，指學(xué)生正確提取和靈活運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決新問題的策略。調(diào)控策略量表包括4個(gè)維度：①自我計(jì)劃策略，指學(xué)生自己安排和籌劃學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)容與順序的策略；②監(jiān)督檢查策略，指學(xué)生有意識(shí)監(jiān)督和檢查自己學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行情況的策略；③反饋調(diào)節(jié)策略，指學(xué)生根據(jù)獲得的反饋信息和結(jié)果及時(shí)調(diào)整和采取補(bǔ)救措施的策略；④自我總結(jié)策略，指學(xué)習(xí)活動(dòng)告一段落時(shí)自己能定期回顧和總結(jié)學(xué)習(xí)中得失的策略。

2.2.2 量表項(xiàng)目的編制與篩選

根據(jù)學(xué)習(xí)策略的理論結(jié)構(gòu)，本研究通過開放式問卷調(diào)查收集并整理出中學(xué)生學(xué)習(xí)中有效的學(xué)習(xí)行為83項(xiàng)，經(jīng)過進(jìn)一步的分析合并，精簡(jiǎn)為53項(xiàng)，作為預(yù)測(cè)項(xiàng)目。選取高一學(xué)生107人對(duì)這些項(xiàng)目進(jìn)行了初測(cè)。根據(jù)初測(cè)結(jié)果將其中區(qū)分度不高、因素負(fù)荷不大的項(xiàng)目剔除，最終保留35個(gè)項(xiàng)目，構(gòu)成正式的中學(xué)生學(xué)習(xí)策略量表。

中學(xué)生學(xué)習(xí)策略量表的項(xiàng)目全部采用5點(diǎn)評(píng)分，按照學(xué)生在實(shí)際學(xué)習(xí)中對(duì)每種學(xué)習(xí)行為應(yīng)用的頻率進(jìn)行評(píng)定，從不使用=1分，偶爾使用=2分，有時(shí)使用=3分，經(jīng)常使用=4分，總是使用=5分。在5種情況中選擇一種。

2.3 施測(cè)程序

由兩名心理學(xué)研究生擔(dān)任主試，以班級(jí)為單位進(jìn)行團(tuán)體施測(cè)。其中對(duì)高一學(xué)生于45天后再次施測(cè)該量表。以各年級(jí)教師提供的期中和期末考試成績(jī)總分作為學(xué)生學(xué)習(xí)策略的預(yù)測(cè)效標(biāo)。

2.4 數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析

本研究的全部數(shù)據(jù)采用SPSS for Windows 10.0軟件包進(jìn)行數(shù)據(jù)的管理與分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 量表的探索性因素分析

運(yùn)用主成分分析法（Principal Component Analysis）從學(xué)習(xí)策略測(cè)量的全部數(shù)據(jù)中抽取公共因素，并通過斜交旋轉(zhuǎn)法求出最終的因素負(fù)荷矩陣。運(yùn)用KMO和Bartlett′s Test對(duì)研究數(shù)據(jù)進(jìn)行探索性因素分析的適當(dāng)性進(jìn)行考察，其中認(rèn)知策略量表的KMO指數(shù)=0.905，Bartlett球形檢驗(yàn)結(jié)果?字2=2013.20，p

根據(jù)因素分析Cattell的“陡階檢驗(yàn)”原理和抽取公共因子的標(biāo)準(zhǔn)，從認(rèn)知策略量表中抽取出特征根大于1的3個(gè)因子，共解釋項(xiàng)目總變異的50.44%。其中因素1合并了“選擇注意策略”和“表層加工策略”2個(gè)維度，主要是學(xué)習(xí)者對(duì)新信息進(jìn)行分辨、選擇、標(biāo)注、復(fù)述和編碼加工的行為策略，可以將其稱為“淺層加工策略”；因素2是對(duì)新信息進(jìn)行組織、歸納、整理和系統(tǒng)化的策略，稱為“深層加工策略”；因素3是在面臨新問題時(shí)正確檢索提取和運(yùn)用新信息解決問題的策略，稱為“檢索應(yīng)用策略”。從調(diào)控策略量表中抽取出特征根大于1的4個(gè)因子，共解釋項(xiàng)目總變異的54.37%。這4個(gè)因素的項(xiàng)目與前文的理論構(gòu)想維度基本一致，分別為自我計(jì)劃、監(jiān)督檢查、反饋調(diào)節(jié)和自我總結(jié)策略。認(rèn)知策略與調(diào)控策略2個(gè)量表的因子負(fù)荷矩陣，見表2。由2個(gè)量表的因子負(fù)荷來看，量表的項(xiàng)目基本驗(yàn)證和揭示了本研究的中學(xué)生學(xué)習(xí)策略量表的理論維度。

3.2 量表的信度

根據(jù)量表的施測(cè)結(jié)果，本研究計(jì)算了各項(xiàng)目與所屬的維度、分量表與總量表之間的相關(guān)，各維度、分量表與總量表的Spearman-Brown折半信度，以及各量表項(xiàng)目的內(nèi)部一致性信度Cronbach ?琢系數(shù)和重測(cè)信度，結(jié)果見表3。

從表3結(jié)果可見，各測(cè)題與所屬各量表的相關(guān)系數(shù)范圍在0.38～0.80之間。認(rèn)知策略與調(diào)控策略分量表和總量表的Spearman-Brown折半信度分別為0.85、0.85和0.87；Cronbach α系數(shù)0.87、0.89、0.93也表明各量表具有很高的內(nèi)部一致性。重測(cè)信度0.60、0.63、0.64也基本達(dá)到同類量表的信度指數(shù)，表明本量表所得結(jié)果具有一定的穩(wěn)定性。

3.3 中學(xué)生學(xué)習(xí)策略應(yīng)用的一般特點(diǎn)

對(duì)中學(xué)生學(xué)習(xí)策略各維度的應(yīng)用水平進(jìn)行4（年級(jí)）×2（性別）的多元方差分析（MANOVA），結(jié)果見表4、表5。

MANOVA分析結(jié)果表明，學(xué)習(xí)策略各維度的應(yīng)用上都有隨年級(jí)升高而下降的趨勢(shì)。除了反饋調(diào)節(jié)策略外，學(xué)習(xí)策略的各維度在應(yīng)用上都有極其顯著的年級(jí)主效應(yīng)（p

在應(yīng)用深層加工策略、反饋調(diào)節(jié)策略上發(fā)現(xiàn)年級(jí)與性別的交互作用顯著，F(xiàn)（1,434）=3.111，p＜0.05，F(xiàn)（1,434）=2.526，p＜0.05。對(duì)于男生，深層加工策略隨年級(jí)的升高而逐漸增高；對(duì)于女生，則由逐年下降到高中后逐漸提高。在反饋策略的應(yīng)用上初中女生多于男生，進(jìn)入高中后男生逐漸超過女生。

本研究根據(jù)各年級(jí)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，選取前、后各27%的學(xué)生作為學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)差兩類，比較其在學(xué)習(xí)策略應(yīng)用上的差異，結(jié)果見表6。

部一致性，穩(wěn)定可靠；量表的結(jié)構(gòu)效度理想，能夠?qū)χ袑W(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)有良好的預(yù)測(cè)作用。因此，可以把它作為測(cè)量和鑒別學(xué)生學(xué)習(xí)策略使用情況的工具。

在量表的編制與施測(cè)過程中，我們也發(fā)現(xiàn)了一些有待于改進(jìn)的問題。由于本量表是在理論分析的基礎(chǔ)上構(gòu)建的量表維度，有些維度的項(xiàng)目學(xué)生理解和把握起來有一定難度。尤其是認(rèn)知策略量表的項(xiàng)目，由于認(rèn)知過程隱蔽性強(qiáng)、加工速度快，很難被人明確意識(shí)到。另外，從整個(gè)量表來看，學(xué)習(xí)策略各維度所包含的項(xiàng)目數(shù)量不多，還不能全面反映學(xué)生學(xué)習(xí)策略應(yīng)用的全部情況。這些問題還有待于在以后研究和使用中不斷修訂和改進(jìn)。

運(yùn)用該量表對(duì)學(xué)生進(jìn)行初步測(cè)查，結(jié)果揭示出了我國(guó)中學(xué)生在運(yùn)用學(xué)習(xí)策略方面的一般特點(diǎn)。

在學(xué)習(xí)策略運(yùn)用的年級(jí)水平上，本研究發(fā)現(xiàn)，初中生與高中生存在年級(jí)差異，有隨年級(jí)升高而逐漸下降的趨勢(shì)，僅在反饋調(diào)節(jié)策略上不存在年級(jí)的顯著差異。這一結(jié)果與潘穎秋、Zimmerman等人的研究結(jié)論基本一致[10,14]。為何會(huì)出現(xiàn)高中階段學(xué)習(xí)策略的運(yùn)用下降這種情況呢?原因可能有3個(gè)：①學(xué)習(xí)策略量表中所測(cè)量的學(xué)習(xí)行為，到了高年級(jí)后學(xué)生已逐漸掌握并習(xí)慣化，其意識(shí)程度反而降低了；②中學(xué)生隨著年級(jí)升高，學(xué)習(xí)的壓力加大了，教師留給學(xué)生自己支配的時(shí)間相對(duì)減少，學(xué)生自主學(xué)習(xí)的行為策略應(yīng)用下降了；③進(jìn)入高中階段，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)（與知識(shí)的掌握相比）重視程度不夠，可能也是造成這一現(xiàn)象的原因之一。進(jìn)一步對(duì)學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入中學(xué)的高年級(jí)學(xué)生根本沒有時(shí)間，也不需要自己進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，只要跟著教師的教學(xué)步驟走就能得高分。所以隨著距離高考越近，學(xué)習(xí)策略的用武之地則越少了。

在學(xué)習(xí)策略運(yùn)用的性別差異上，研究結(jié)果表明，女生在調(diào)控策略應(yīng)用方面明顯多于男生，在認(rèn)知策略應(yīng)用方面女生則少于男生。這與中學(xué)生自我意識(shí)和自我控制能力發(fā)展的特點(diǎn)有關(guān)，男女生在自我意識(shí)的成熟時(shí)間上有差異，女生一般早于男生。因此，女生在調(diào)控策略的掌握與運(yùn)用上明顯多于男生。此外，在深加工策略和反饋調(diào)節(jié)策略的運(yùn)用方面存在顯著的性別與年級(jí)交互作用，表明男生在深層加工策略的使用上隨年級(jí)升高而迅速提高，而對(duì)于初中女生則有下降的趨勢(shì)，到了高中后女生才迅速趕上；對(duì)學(xué)習(xí)策略使用的調(diào)節(jié)能力初中女生優(yōu)于男生，進(jìn)入高中后男生逐漸超過女生。這一結(jié)果表明，由于在調(diào)控能力上男女生發(fā)展時(shí)間早晚的不同，男生行為調(diào)控能力發(fā)展較晚，到高中后期很快就能趕上甚至超越女生。同時(shí)，也提醒中學(xué)教師對(duì)中學(xué)高年級(jí)女生策略運(yùn)用和調(diào)控行為水平降低的原因給予更多的關(guān)注。

不同年級(jí)的學(xué)習(xí)優(yōu)、差生在學(xué)習(xí)策略應(yīng)用上的差異表明，除了初一學(xué)生在學(xué)習(xí)策略應(yīng)用上差異不顯著外，其他3個(gè)年級(jí)的學(xué)習(xí)優(yōu)、差生在學(xué)習(xí)策略各維度上都有明顯差異，尤其是初二的優(yōu)差生在學(xué)習(xí)策略的所有維度上都有顯著差異。這說明初中二年級(jí)是學(xué)生學(xué)習(xí)策略分化的關(guān)鍵時(shí)期，也正是掌握和使用學(xué)習(xí)策略的最佳時(shí)期。從學(xué)習(xí)策略的各維度來看，各年級(jí)的學(xué)習(xí)優(yōu)差生之間在深層加工策略、檢索應(yīng)用策略和反饋調(diào)節(jié)策略上都有顯著差異，這3方面策略的運(yùn)用差異對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)的影響最為明顯，它們也是中學(xué)生認(rèn)知能力和調(diào)控能力的集中體現(xiàn)。這啟示廣大教師在對(duì)中學(xué)生進(jìn)行學(xué)法指導(dǎo)和策略教學(xué)時(shí)尤其要注意學(xué)生對(duì)這些學(xué)習(xí)策略的使用，不但要使學(xué)生掌握策略知識(shí)，還要使他們能夠在面臨新問題時(shí)有效地進(jìn)行策略遷移，對(duì)學(xué)習(xí)的整個(gè)過程和學(xué)習(xí)策略的效果進(jìn)行有意識(shí)的監(jiān)控、調(diào)節(jié)。中學(xué)生也只有學(xué)會(huì)將認(rèn)知策略和策略的調(diào)控行為有效地結(jié)合起來才能真正學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)。

5 結(jié)論

中學(xué)生學(xué)習(xí)策略量表具有較高的內(nèi)部一致性和可靠的穩(wěn)定性，量表的結(jié)構(gòu)效度理想，能夠?qū)χ袑W(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)有良好的預(yù)測(cè)作用。

中學(xué)生使用學(xué)習(xí)策略有隨年級(jí)增長(zhǎng)而下降的趨勢(shì)，女生調(diào)控策略的運(yùn)用顯著多于男生，男生認(rèn)知策略的運(yùn)用多于女生，深層加工和反饋調(diào)節(jié)策略應(yīng)用有年級(jí)與性別的交互作用。

初二和高二年級(jí)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)、差生在學(xué)習(xí)策略各維度應(yīng)用上都有顯著的差異，深層加工、檢索應(yīng)用和反饋調(diào)節(jié)策略應(yīng)用水平上各年級(jí)的優(yōu)、差生差異顯著。

參 考 文 獻(xiàn)

1 Corno L ＆ Mandinach E. The role of cognitive engagement in classroom learning and motivation. Educational Psychologist, 1983, 18（1）: 88~100

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3 Weinstein C E ＆ Mayer R E. The teaching of learning strategies. In: Wittrock M eds. Handbook of research on teaching. New York: Macmi Uan, 1986. 315~327

4 周國(guó)韜，張平等. 初中生在方程學(xué)習(xí)中學(xué)習(xí)能力感、學(xué)習(xí)策略與學(xué)業(yè)成就關(guān)系的研究. 心理科學(xué)，1997, 20（4）: 324~328

5 Rigney J W. Learning strategies, a theoretical perspective. In: in 0′Neil H F eds, Learning Strategies. 1978. 165~188

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8 劉儒德. 論學(xué)習(xí)策略的實(shí)質(zhì). 心理科學(xué)，1997, 20（2）: 179~181

9 Pokay P ＆ Blumenfeld P C. Predicting achievement early and late in the semester, the role of motivation and use of Learning Strategies. Journal of Educational Psychology, 1990, 82（1）: 41~50

10 Zimmerman B J ＆ Martinez-Pons M. Students difference in self-regulated learning: relating grade, sex, and giftedness to self-efficacy and strategy use. Journal of Educational Psychology, 1990, 82（1）: 51~59

11 董奇，周勇. 10~16歲兒童自我監(jiān)控學(xué)習(xí)能力的成分、發(fā)展及作用的研究. 心理科學(xué)，1995, 18（2）: 78~93

12 谷生華，辛濤等. 年級(jí)、學(xué)業(yè)成績(jī)與學(xué)習(xí)策略關(guān)系的研究. 心理發(fā)展與教育, 1998, 14（4）: 131~135

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14 潘穎秋等. 北京地區(qū)中學(xué)生學(xué)習(xí)策略水平的調(diào)查研究. 心理科學(xué)，2000, 23（6）:694~698

15 Weinstein C E. LASSI User′s Manual. H & H Publishing Company Inc, 1987

16 Pintrich P R ＆ De Groot E V. Motivational and self-regulated learning components of classroom academic performance. Journal of Educational Psychology, 1990, 82（1）: 33~40

17 等. 初中生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)策略與學(xué)習(xí)成績(jī)的關(guān)系研究. 心理科學(xué), 1994, 17（4）: 198~204

USING OF LEARNING STRATEGY IN MIDDLE SCHOOL STUDENTS

Zhang Xiangkui，Zhang Lin，Wang Ying

（Department of Psychology, Northeast Normal University, Changchun 130024；Department of Social Psychology, JiLin University,

Changchun 130012；Department of Technological Education, Anshan Normal College, Anshan 114005）

篇（7）

縱觀歷年高考，都超不過《考試大綱》范圍，所以我們要嚴(yán)格按照《考試大綱》備考，在復(fù)習(xí)過程中不能降低要求，也不要隨意發(fā)揮拔高，更不作擴(kuò)張性的解釋和補(bǔ)充，以免加重學(xué)生負(fù)擔(dān)，事倍功半。教師應(yīng)認(rèn)真學(xué)習(xí)和研究《考試大綱》，把握知識(shí)的范圍及對(duì)《教學(xué)大綱》所規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容的具體要求，把握各章節(jié)內(nèi)容對(duì)學(xué)生能力要求的層次，從而更好把握教材的重難，正確剖析教材，精講精練，培養(yǎng)學(xué)生理解能力、推理能力，設(shè)計(jì)和完成實(shí)驗(yàn)的能力，獲取知識(shí)的能力，提高學(xué)生綜合素質(zhì)。分析近幾年《考試大綱》的變化也是理解考綱的重要環(huán)節(jié)，清楚的理解考綱的變化，做到目標(biāo)到位。教師親自做近幾年來的高考試題，體會(huì)考綱上的內(nèi)容如何體現(xiàn)在試題上，有充分的依據(jù)把握復(fù)習(xí)的深難度和廣度。

二、調(diào)整復(fù)習(xí)方法，適應(yīng)新一輪課改的要求。

傳統(tǒng)的填鴨式的教學(xué)方法已成為過去，新一輪課改強(qiáng)調(diào)化學(xué)與社會(huì)的密切聯(lián)系，要求學(xué)生的學(xué)習(xí)不僅局限于化學(xué)學(xué)科本身，應(yīng)開闊視野，站在社會(huì)發(fā)展的高度認(rèn)識(shí)化學(xué)教學(xué)的重要意義。高三化學(xué)總復(fù)習(xí)應(yīng)改變以前的以教師為主的教學(xué)方法。取而代之的是以學(xué)生發(fā)展為本，立足于知識(shí)的掌握、能力的提高。首先讓學(xué)生明確目標(biāo)、要求。教師把對(duì)考綱和教材的理解向?qū)W生提出有層次的要求。其次學(xué)生根據(jù)要求、目標(biāo)理解概念、原理，將自己的理解歸納為知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。第三，在學(xué)習(xí)歸納的基礎(chǔ)上講重點(diǎn)、難點(diǎn)，講學(xué)生普遍存在的問題，講知識(shí)的縱橫聯(lián)系，讓學(xué)生清楚理解概念、原理、方法的內(nèi)涵和外延；學(xué)生及時(shí)修正自我總結(jié)的知識(shí)網(wǎng)，使之成為較完善的知識(shí)體系。第四，精選試題，適度練習(xí)。有助于學(xué)生把理論轉(zhuǎn)化成實(shí)踐，有助于學(xué)生形成較為系統(tǒng)、符合自己實(shí)際的思維模式，有助于知識(shí)的升華，有助于能力的提高。第五，在條件允許的情況下讓學(xué)生多到實(shí)驗(yàn)室，多到廠礦企業(yè)參加實(shí)踐活動(dòng)，提高學(xué)生的復(fù)習(xí)興趣，探索一些規(guī)律充分展現(xiàn)自己的才能、完善自我，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。第六，及時(shí)檢測(cè)，查漏補(bǔ)缺，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)糾正，完善知識(shí)體系。下面介紹電離平衡的復(fù)習(xí)方法。

1、明確要求：

1)了解電解質(zhì)與非電解質(zhì)，強(qiáng)電解質(zhì)與弱電解質(zhì)的概念。

2)理解離子反應(yīng)及電解質(zhì)的電離平衡。

2、學(xué)生看教材，結(jié)合復(fù)習(xí)資料歸納總結(jié)。

3、教師答疑解惑

1)電解質(zhì)和非電解質(zhì)比較。a．相同點(diǎn)：化合物 b．不同點(diǎn)：電解質(zhì)：本身電離出。非解質(zhì)：都不導(dǎo)電。

2)強(qiáng)弱電解質(zhì)比較："完全"、"不完全"，歸納如下：

判斷醋酸是弱電解質(zhì)的方法是

①配制0.1mo1/L醋酸溶液測(cè)其PH=2；

②取PH=3的醋酸溶液lml加水稀釋為100ml，測(cè)其PH

③取PH=3的醋酸溶液，向其中加入醋酸銨晶體，測(cè)其PH>3；

④配制一定濃度的醋酸鈉溶液，測(cè)其 PH>7；

⑤取0.1mol/L醋酸與0.1mol/L鹽酸做導(dǎo)電性實(shí)驗(yàn)，鹽酸導(dǎo)電能力強(qiáng)；

⑥0.1mol/L氨水與0.1mol/L的醋酸導(dǎo)電能力差不多，但兩者混合后導(dǎo)電能力增強(qiáng)；

⑦取PH值相等的醋酸和鹽酸分別與足量鎂反應(yīng)，一段時(shí)間后醋酸反應(yīng)速率快；

⑧PH值相等的醋酸與鹽酸分別用相同濃度的氫氧化鈉滴是至中性醋酸消耗的NaOH多。

提出以下幾個(gè)問題：(1)能設(shè)計(jì)成實(shí)驗(yàn)的有

(2)在所設(shè)計(jì)的實(shí)驗(yàn)中最差是，最好的實(shí)驗(yàn)是，該操作是。

(3)還有沒有其它方法?若有，是什么?

三、教會(huì)學(xué)生復(fù)習(xí)方法。

方法是因個(gè)體差異而不同，但它們都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：理解、領(lǐng)會(huì)、運(yùn)用。學(xué)生應(yīng)在教師指導(dǎo)下認(rèn)真閱讀教材、理解教材，明確{考試大綱》要求，讓學(xué)生明確知識(shí)階段性和理解的層次性。人的大腦遺忘是先快后慢，及時(shí)復(fù)習(xí)、及時(shí)鞏固是必不可少的環(huán)節(jié)，一般以每周復(fù)習(xí)一遍為宜。認(rèn)真做好筆記，對(duì)理解的寫標(biāo)題，對(duì)未理解的寫分析過程，多找教師對(duì)自己的筆記進(jìn)行批閱。錯(cuò)題集是查漏補(bǔ)缺的一種手段，它把各類型的錯(cuò)誤歸納起來，發(fā)現(xiàn)思維缺陷，以利于改進(jìn)。規(guī)范化的定時(shí)訓(xùn)練是復(fù)習(xí)方法的關(guān)鍵，它既是知識(shí)掌握的測(cè)試，又是綜合素質(zhì)的測(cè)試，它將把你由知識(shí)的一個(gè)頂峰帶到另一個(gè)頂峰，實(shí)現(xiàn)質(zhì)的升華。

篇（8）

教育部基礎(chǔ)教育課程教材發(fā)展中心副主任曹志祥認(rèn)為大學(xué)生能不能找到合適的工作，應(yīng)該工作做在前面，如果初、高中課程涉及職業(yè)生涯教育的內(nèi)容，我們各部門的壓力可能不會(huì)像現(xiàn)在這樣大。

國(guó)內(nèi)首位將職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)引入到中學(xué)課堂的北京人大附中專職職業(yè)規(guī)劃師、北京前方導(dǎo)航教育公司首席專家吳志蘭女士認(rèn)為：“一種觀念的轉(zhuǎn)變，可以改變孩子的一生。”倘若在初中階段就引導(dǎo)孩子對(duì)興趣、氣質(zhì)、能力等方面進(jìn)行初步了解，進(jìn)一步認(rèn)知和探索自己未來想從事的職業(yè)和該職業(yè)所需要的專業(yè)知識(shí)技能儲(chǔ)備，解決大學(xué)畢業(yè)后的擇業(yè)和就業(yè)問題就會(huì)容易很多。

在我國(guó)，孩子們一般是在十二、三歲開始上初中，到十四、五歲初中畢業(yè)。處于自我獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)心理斷乳期的初中階段是人生發(fā)展鏈條中極為關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，具有承上啟下的重要作用根據(jù)初中生的身心發(fā)展特點(diǎn)，滿足他們對(duì)職業(yè)世界探索需求，引導(dǎo)他們認(rèn)清自我，培養(yǎng)對(duì)待學(xué)習(xí)和工作的主動(dòng)意識(shí)，掌握搜集整合篩選評(píng)估所獲得資料的方法，了解社會(huì)市場(chǎng)對(duì)職業(yè)需求變化，對(duì)外在環(huán)境與工作世界有更深刻的認(rèn)識(shí)，為初中畢業(yè)后馬上就業(yè)或者升入高一級(jí)學(xué)校做好積極的準(zhǔn)備，必將成為初中階段職業(yè)生涯發(fā)展教育的要?jiǎng)?wù)。

目前對(duì)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃教育在中小學(xué)教育過程中是被忽略的。很多包括一些教師也認(rèn)為讀出好成績(jī)是頭等大事，選擇職業(yè)是大學(xué)畢業(yè)之后的事情，過早地涉獵職業(yè)的事情耽誤孩子學(xué)習(xí)，在中小學(xué)就關(guān)注職業(yè)方面的教育未免早了點(diǎn)。教育主管部門并沒有制定一個(gè)完整的法規(guī)和系統(tǒng)要求滿足中小學(xué)生早期職業(yè)認(rèn)知的需求，更不要提及指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行未來職業(yè)規(guī)劃的具體標(biāo)準(zhǔn)。近些年一些南方沿海地區(qū)在普通中學(xué)開設(shè)職業(yè)生涯指導(dǎo)課程，但大多數(shù)學(xué)校仍都處在初步探索階段。

職業(yè)成熟度是個(gè)人職業(yè)發(fā)展?fàn)顩r與其職業(yè)發(fā)展階段需相互對(duì)應(yīng)，處在探索階段的初中生職業(yè)成熟度將會(huì)包括職業(yè)決策知識(shí)和職業(yè)決策態(tài)度兩個(gè)方面。職業(yè)成熟度是一個(gè)動(dòng)態(tài)的與“心理成熟度”和“個(gè)人準(zhǔn)備程度”密切相關(guān)的概念。職業(yè)生涯輔導(dǎo)是建立在舒伯的生涯發(fā)展理論基礎(chǔ)之上，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自身的特點(diǎn)優(yōu)勢(shì)、興趣、潛能進(jìn)行探索，積極主動(dòng)地確立適合自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，對(duì)未來人生及其職業(yè)有清晰的認(rèn)識(shí)，制定科學(xué)合理的職業(yè)生涯規(guī)劃，根據(jù)規(guī)劃更好地安排今后的學(xué)習(xí)和生活。

1.研究對(duì)象

黑龍江省七臺(tái)河市金河學(xué)校初中三年級(jí)學(xué)生。研究對(duì)象入選標(biāo)準(zhǔn)：（1）職業(yè)成熟度分?jǐn)?shù)低于平均分一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，身體健康，有進(jìn)行職業(yè)生涯決策愿望者；（2）能主動(dòng)和他人交流、愿意將一些感受同他人分享者；（3）能夠按時(shí)參加每次團(tuán)體活動(dòng)。研究對(duì)象的排除標(biāo)準(zhǔn)有：（1）性格內(nèi)向不愿同其他成員分享交流者；（2）不能保證足夠時(shí)間參與者；（3）不愿意尊從活動(dòng)安排者。經(jīng)過面談篩選初三男女各12名學(xué)生參加，將入選學(xué)生按班級(jí)分層隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各12人。

2.研究干預(yù)階段

2.1確定團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)間、地點(diǎn)和道具

每周二和周四下午最后兩節(jié)課，持續(xù)4周共8次輔導(dǎo)活動(dòng)。地點(diǎn)選在金河學(xué)校五樓多媒體教室，后備場(chǎng)地為三樓小會(huì)議室。彩筆、學(xué)生胸卡、白紙、影音設(shè)備等。

2.2優(yōu)化干預(yù)方案

干預(yù)人員系研究者本人，對(duì)教育學(xué)、團(tuán)體心理學(xué)領(lǐng)域有廣泛的涉獵，具有中學(xué)教師資格證和國(guó)家二級(jí)心理咨詢師資格，有一定咨詢工作經(jīng)驗(yàn)，能夠準(zhǔn)確掌握實(shí)驗(yàn)倫理原則。干預(yù)主題在初步了解初中生職業(yè)成熟度況狀和與參加實(shí)驗(yàn)的同學(xué)們的建立良好信任關(guān)系基礎(chǔ)上確定，確定研究目標(biāo)通過八個(gè)主題開展職業(yè)生涯團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，自編團(tuán)體輔導(dǎo)方案——我們從這里起航！

2.3干預(yù)實(shí)施過程

本研究干預(yù)具體實(shí)施分為四個(gè)階段：評(píng)估期、介紹期、活動(dòng)期、評(píng)價(jià)期。評(píng)估期：研究者真誠(chéng)與學(xué)生進(jìn)行溝通，傾聽參與實(shí)驗(yàn)學(xué)生的講述，告之團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的時(shí)間安排和地點(diǎn)，簽訂團(tuán)體知情同意書。介紹期：將團(tuán)體輔導(dǎo)的性質(zhì)、活動(dòng)方式、次數(shù)、結(jié)束時(shí)間告之學(xué)生，介紹個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的相關(guān)問題，與學(xué)生保持順暢溝通取得他們的支持認(rèn)可與配合，此期在干預(yù)第一周完成。活動(dòng)期：領(lǐng)導(dǎo)者營(yíng)造一種愉悅、輕松的氣氛，使得團(tuán)體活動(dòng)有效運(yùn)作，調(diào)動(dòng)所有成員積極參與。評(píng)價(jià)期：使用《初中生職業(yè)成熟度》對(duì)對(duì)照組、實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)后測(cè)；通過與干預(yù)前調(diào)查數(shù)據(jù)比較來探討團(tuán)體方案對(duì)提升職業(yè)成熟度的效果，同時(shí)為促使活動(dòng)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，在整個(gè)活動(dòng)進(jìn)行過程中進(jìn)行及時(shí)反饋，干預(yù)結(jié)束后收集成員自我總結(jié)，干預(yù)結(jié)束兩個(gè)月后進(jìn)行追蹤測(cè)試評(píng)估探討團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)持續(xù)效果。

3.研究評(píng)價(jià)階段

3.1實(shí)驗(yàn)組成員團(tuán)體輔導(dǎo)效果的評(píng)估分析

3.1.1實(shí)驗(yàn)組前測(cè)、后測(cè)差異比較

對(duì)實(shí)驗(yàn)組各個(gè)維度的前測(cè)值和后測(cè)值進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組在處理后獨(dú)立性、職業(yè)世界知識(shí)、職業(yè)決策態(tài)度與處理前有顯著差異，職業(yè)成熟總分、自信心、職業(yè)自我知識(shí)、職業(yè)決策知識(shí)指標(biāo)與前測(cè)相比差異極顯著。

3.1.2實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組前后測(cè)試差值比較

實(shí)驗(yàn)組職業(yè)世界知識(shí)和職業(yè)決策知識(shí)以及自信心變化值與對(duì)照組存在顯著差異，其中主動(dòng)性、獨(dú)立性、穩(wěn)定性、職業(yè)自我知識(shí)和成熟度總分的變化值與對(duì)照組存在顯著差異。其中功利性和決策態(tài)度不存在顯著差異。說明職業(yè)生涯團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于提高初中生職業(yè)成熟度效果較為明顯。

3.1.3討論

實(shí)驗(yàn)組職業(yè)世界知識(shí)和職業(yè)決策知識(shí)和自信心變化值與控制組存在顯著差異，其中主動(dòng)性、獨(dú)立性、穩(wěn)定性、職業(yè)自我知識(shí)和成熟度總分的變化值與對(duì)照組存在顯著差異。可能的原因是：一方面，本次團(tuán)體輔導(dǎo)的重點(diǎn)為接受悅納自我、增強(qiáng)自信、激發(fā)對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)，其中穿插職業(yè)生涯規(guī)劃相關(guān)知識(shí)講授和討論，成員對(duì)自己未來發(fā)展產(chǎn)生積極期待，初步制定職業(yè)生涯定向；另一方面，團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中的信任溫暖的氛圍讓成員敞開心扉大膽探討解決問題辦法，還有快樂熱身運(yùn)動(dòng)和情境模仿促使學(xué)生全情投入活動(dòng)中，活動(dòng)感悟頗多，并能將活動(dòng)中所學(xué)所悟運(yùn)用到實(shí)際學(xué)習(xí)生活之中。而實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在“功利性和決策態(tài)度”兩個(gè)維度上前后測(cè)卻沒有顯著性差異，可能原因是功利性和決策態(tài)度受現(xiàn)實(shí)社會(huì)影響長(zhǎng)期形成的，很難在短時(shí)間內(nèi)改變。而我們只提供8周團(tuán)體輔導(dǎo)，想在短時(shí)間內(nèi)僅僅通過團(tuán)體輔導(dǎo)途徑來改變其決策態(tài)度和功利性，是非常有難度的。

3.2.實(shí)驗(yàn)組團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中期評(píng)估結(jié)果與分析

團(tuán)體成員對(duì)自我的表現(xiàn)都比較滿意，遵守團(tuán)體的契約狀況良好。但仍有14.15%的報(bào)告未能注意自己對(duì)團(tuán)體指導(dǎo)者的反應(yīng)，29.67%的成員可能會(huì)標(biāo)定自己和他人，51.78%的成員會(huì)詢問別人的問題和給予他們忠告。這些表現(xiàn)和他們的年齡特征分不開，因此會(huì)自然地帶入團(tuán)體中。在第五次會(huì)面是通過和成員探討這些行為表現(xiàn)，在后續(xù)的活動(dòng)中有較大改善。

3.3實(shí)驗(yàn)組團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)結(jié)束效果評(píng)估分析

通過《團(tuán)體咨詢效果評(píng)估表》中封閉式問題和開放式問題回答，我們可以看到職業(yè)成熟度有較大的提高。83.27%成員表示對(duì)職業(yè)生涯選擇更有信心，他們明確了到清晰奮斗目標(biāo)和努力的方向，80%成員初步形成了暫定的職業(yè)生涯發(fā)展方向，其實(shí)初中生的興趣、能力、價(jià)值觀、人格等各個(gè)方面都還未定型，團(tuán)體輔導(dǎo)真正能幫助他們的是激發(fā)職業(yè)生涯意識(shí)，拓寬職業(yè)世界的視野，培養(yǎng)進(jìn)行職業(yè)生涯抉擇的能力，而形成真正的職業(yè)選擇只是次要的，目前也只是暫時(shí)的或者大方面的選擇，不可能具體細(xì)化，通過團(tuán)體職業(yè)生涯輔導(dǎo)所有成員對(duì)自己的未來生涯發(fā)展都有了新的認(rèn)識(shí)和更合理的抉擇。

3.4實(shí)驗(yàn)組追蹤性評(píng)估結(jié)果與分析

對(duì)照組并沒一直處在自然學(xué)習(xí)狀態(tài)中，在取得對(duì)照組后測(cè)數(shù)據(jù)后，為對(duì)照組和未參加團(tuán)體輔導(dǎo)的同學(xué)們提供了職業(yè)生涯規(guī)劃相關(guān)講座指導(dǎo)，所以在團(tuán)體職業(yè)生涯輔導(dǎo)干預(yù)研究結(jié)束兩個(gè)月后，只對(duì)實(shí)驗(yàn)組被試采用問卷調(diào)查進(jìn)行了追蹤性評(píng)估。將實(shí)驗(yàn)組后測(cè)數(shù)據(jù)與追蹤數(shù)據(jù)進(jìn)行T檢驗(yàn)未達(dá)到顯著水平，說明團(tuán)體職業(yè)生涯輔導(dǎo)產(chǎn)生了長(zhǎng)期效果，效果得到了維持。

3.5小結(jié)

無論在城市還是農(nóng)村都存在著應(yīng)試教育的指揮棒，初中生能否升到上一級(jí)學(xué)校學(xué)習(xí)是老師和家長(zhǎng)最密切關(guān)注的，他們多數(shù)認(rèn)為學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃太早，職業(yè)選擇和初中生距離還很遙遠(yuǎn)。職業(yè)價(jià)值觀、職業(yè)自信心、職業(yè)興趣等內(nèi)部因素也是影響職業(yè)生涯發(fā)展的重要因素，而這些因素卻是關(guān)系到學(xué)生職業(yè)抉擇、未來規(guī)劃的重要因素，需要引起專業(yè)職業(yè)指導(dǎo)人員的關(guān)注。而職業(yè)生涯團(tuán)體輔導(dǎo)不僅僅只針對(duì)初中學(xué)生，可應(yīng)用到不同年級(jí)學(xué)生，重視學(xué)生早期職業(yè)觀念的培養(yǎng)，是一種行之有效的就業(yè)指導(dǎo)形式，職業(yè)生涯輔導(dǎo)再早也不為晚。

真誠(chéng)和諧的團(tuán)體氛圍有助于成員共同分享和思考，都處在職業(yè)生涯規(guī)劃的探索階段的成員們，希望對(duì)自我有更深度的了解同時(shí)也想借助外界的力量解決自己在職業(yè)規(guī)劃中的困惑，使自己更加成熟。

活動(dòng)形式多樣，各種咨詢理論綜合應(yīng)用，職業(yè)生涯團(tuán)體是各種咨詢理論綜合應(yīng)用的結(jié)果，比如接受以人為中心的人本理念的指導(dǎo)，營(yíng)造真誠(chéng)、和諧、信任、不評(píng)判的團(tuán)體氛圍；職業(yè)生涯團(tuán)體活動(dòng)形式多樣，有活潑的熱身活動(dòng)、個(gè)人思考、團(tuán)體分享、集體討論、角色扮演等，多樣的活動(dòng)可以有效彌補(bǔ)單純課程講授所帶來的被動(dòng)和疲乏感，讓成員感到新奇，提升和維持成員參與團(tuán)體的熱情和動(dòng)機(jī)，達(dá)到良好的指導(dǎo)效果。

4.提高初中生職業(yè)成熟度的策略

4.1自我探索與自我提高

一方面可以在學(xué)校的指導(dǎo)下做一些自我探索性的測(cè)驗(yàn)，對(duì)自己的氣質(zhì)類型、興趣愛好、職業(yè)價(jià)值觀等有所認(rèn)識(shí)，另一方面，積極參加學(xué)校組織的課外活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)和發(fā)展自己興趣愛好和特長(zhǎng)。比如讓學(xué)生在一些校內(nèi)部門團(tuán)委、閱覽室、接待室等實(shí)習(xí)，體驗(yàn)真實(shí)的工作情境；讓學(xué)生自己組織校園藝術(shù)節(jié)、演講比賽、讀書匯報(bào)會(huì)等活動(dòng)，鍛煉學(xué)生的組織管理能力，促進(jìn)職業(yè)生涯教育在中學(xué)校園內(nèi)的深入開展。

4.2發(fā)揮學(xué)校的主導(dǎo)作用，多渠道開展職業(yè)生涯教育

初中階段，以探索和計(jì)劃為主，根據(jù)學(xué)生的年級(jí)特點(diǎn)與任務(wù)，促使他們對(duì)自我進(jìn)行了解，以及對(duì)職業(yè)世界的認(rèn)知和提高職業(yè)決策能力需要開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃的特色發(fā)展課程，以班級(jí)或者小組為單位組織體驗(yàn)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生悅納自我的意識(shí)，增強(qiáng)自信心。學(xué)校可以創(chuàng)造良好的教育氛圍，如利用校園廣播、黑板報(bào)等大力宣傳職業(yè)生涯規(guī)劃方面的知識(shí)；推薦職業(yè)生涯方面書籍雜志或者電視節(jié)目引導(dǎo)學(xué)生掌握職業(yè)發(fā)展趨勢(shì)，了解未來想從事職業(yè)的相關(guān)技能要求，幫助學(xué)生根據(jù)自身興趣愛好特長(zhǎng)等實(shí)際情況和社會(huì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境因素相結(jié)合，為他們未來的職業(yè)選擇打下良好的基礎(chǔ)。充分發(fā)掘地方資源，邀請(qǐng)社會(huì)人士參與職業(yè)生涯教育。對(duì)職業(yè)生涯問題進(jìn)行交流，還可以向孩子們介紹他們自己從事的職業(yè)，回答學(xué)生關(guān)心的職業(yè)問題，加深學(xué)生對(duì)各種職業(yè)的了解和對(duì)職業(yè)生涯設(shè)計(jì)意義的認(rèn)識(shí)。學(xué)校有必要針對(duì)性地了解畢業(yè)生的心理狀況，開展集體心理輔導(dǎo)，及時(shí)提供職業(yè)生涯咨詢，同時(shí)加強(qiáng)抗挫折的教育，培養(yǎng)積極健康的求職心態(tài)。學(xué)校教育環(huán)境對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展有重要的影響，是初中生職業(yè)成熟度的主要因素之一，如果學(xué)校開展以學(xué)生為本位開展職業(yè)生涯教育與輔導(dǎo)，不只是專業(yè)職業(yè)生涯輔導(dǎo)人員努力而是全體教職員工參與進(jìn)來，為促進(jìn)學(xué)生職業(yè)成熟做出更大的貢獻(xiàn)。

4.3家校合作，調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)參與積極性

家長(zhǎng)本身也可以在工作之余關(guān)注一些社會(huì)上的職業(yè)信息，有機(jī)會(huì)帶著孩子們參加一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，拓寬孩子職業(yè)世界的認(rèn)識(shí)范圍。學(xué)校組織學(xué)生進(jìn)入實(shí)際職業(yè)場(chǎng)所比如工廠、企業(yè)、機(jī)關(guān)、社區(qū)等進(jìn)行考察，提供更多機(jī)會(huì)讓學(xué)生了解各種工作的特質(zhì)以及工作者角色，試探自己是否喜歡未來想從事的工作中工作者的狀態(tài)。實(shí)踐參觀讓學(xué)生進(jìn)一步了解社會(huì)和生活，提高對(duì)工作世界的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)就業(yè)、創(chuàng)業(yè)的意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

[1]吳志蘭.中學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃[M]北京中國(guó)市場(chǎng)出版社2010，1-290.

[2]沈之菲，生涯心理輔導(dǎo)[M]上海教育出版社，2000，1-270.

篇（9）

新課程改革以來，我國(guó)的中學(xué)物理教材經(jīng)過幾次修訂，知識(shí)的難度和深度都有所降低。但在我們民族地區(qū)，物理仍然是一個(gè)弱勢(shì)學(xué)科。可對(duì)于少數(shù)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，卻有“物理真簡(jiǎn)單”的感覺。如何培養(yǎng)這些學(xué)生在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上學(xué)有特長(zhǎng)，成為物理優(yōu)秀生；使他們得到更好的發(fā)展，為今后的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。這是民族地區(qū)中學(xué)物理教師所面對(duì)的一個(gè)難題。我把這幾年的實(shí)踐和探索，經(jīng)驗(yàn)和感受作如下總結(jié)。

一、水平提高與興趣培養(yǎng)

有趣和有用是物理的一大特性，觀察和實(shí)驗(yàn)是物理的靈魂，也是物理與語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)等最顯著的區(qū)別，物理中的很多規(guī)律都是通過實(shí)驗(yàn)得出的，離開了物理實(shí)驗(yàn)，可以說學(xué)物理是寸步難行。中學(xué)生學(xué)習(xí)物理的興趣有直覺興趣、操作興趣、因果興趣、理論興趣等等。民族地區(qū)中學(xué)生學(xué)習(xí)物理：直覺興趣和操作興趣處于感性興趣的階段，穩(wěn)定性較差；隨著學(xué)生知識(shí)的增長(zhǎng)和年級(jí)的升高，形成因果興趣的學(xué)生會(huì)逐步增加，這種興趣比較穩(wěn)定，但當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)物理的過程中遇到困難，學(xué)習(xí)成績(jī)不夠理想，這種興趣也會(huì)產(chǎn)生波動(dòng)；理論興趣是興趣發(fā)展的最高水平，它是一種十分穩(wěn)定的物理學(xué)習(xí)興趣；因果興趣和理論興趣處于理性興趣的階段。

我利用課余時(shí)間，充分發(fā)揮學(xué)校物理實(shí)驗(yàn)室的作用，組織少數(shù)學(xué)生參加物理課外活動(dòng)；由于對(duì)學(xué)習(xí)物理有濃厚的興趣，經(jīng)過初中的物理學(xué)習(xí)，他們學(xué)習(xí)物理的興趣水平處于由直覺興趣發(fā)展到操作興趣并正向因果興趣發(fā)展的階段。針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，在課外活動(dòng)輔導(dǎo)過程中，注意發(fā)展學(xué)生學(xué)習(xí)物理的興趣。

通過各種方法鞏固學(xué)生的直覺興趣和操作興趣。例如：通過改進(jìn)實(shí)驗(yàn)教學(xué)把演示實(shí)驗(yàn)改為分組實(shí)驗(yàn)、把驗(yàn)證性實(shí)驗(yàn)改為探索性實(shí)驗(yàn)、鼓勵(lì)學(xué)生做好課外小實(shí)驗(yàn)來激發(fā)興趣。通過理論聯(lián)系實(shí)際問題激發(fā)興趣。通過優(yōu)化課堂教學(xué)的形式變注入式為啟發(fā)式或討論式，充分體現(xiàn)學(xué)生是教學(xué)的主體，興趣在主動(dòng)的學(xué)習(xí)過程中形成和發(fā)展。

提高知識(shí)水平的過程，就是感性興趣上升到理性興趣的過程。不應(yīng)使興趣老是停留在感性興趣的階段，應(yīng)盡快地上升到理性興趣的階段，這樣才能適應(yīng)內(nèi)容不斷加深的學(xué)習(xí)的需要，也能使學(xué)習(xí)興趣不斷趨于穩(wěn)定。在課堂上運(yùn)用成功激勵(lì)來提高學(xué)生的興趣水平，使學(xué)生體驗(yàn)到思考的歡樂。

二、課堂激勵(lì)與課外實(shí)踐

課堂教學(xué)是向?qū)W生傳授知識(shí)的主要途徑。只有在課堂教學(xué)中打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，才能進(jìn)行更深層次的學(xué)習(xí)，才能在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上學(xué)有特長(zhǎng)。所以我特別重視課內(nèi)的教學(xué)，強(qiáng)調(diào)打好扎實(shí)基礎(chǔ)的重要性。在課內(nèi)教學(xué)也不能照本宣科，簡(jiǎn)單的內(nèi)容少講、略講，適當(dāng)增加課本上沒有而與課本內(nèi)容聯(lián)系緊密的相關(guān)內(nèi)容。這些內(nèi)容學(xué)生覺得有一定難度，而且是他們?cè)谧詫W(xué)過程中沒看過的新鮮內(nèi)容。每當(dāng)講到這些內(nèi)容時(shí)，學(xué)生是最專心聽、最努力學(xué)的。例如：在講到電流表、電壓表時(shí)，增加了電流表、電壓表內(nèi)部結(jié)構(gòu)和內(nèi)阻的內(nèi)容，并在課外活動(dòng)中進(jìn)一步分析用電流表、電壓表測(cè)電阻的內(nèi)接法和外接法的區(qū)別和實(shí)驗(yàn)誤差。通過學(xué)習(xí)這一“額外”的知識(shí)，使學(xué)生明白為什么電流表一定要串聯(lián)在電路中、電壓表一定要并聯(lián)在電路中的道理，使學(xué)生“知其然，而又知其所以然”。

課內(nèi)教學(xué)因教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)時(shí)間和教學(xué)對(duì)象的限制，不可能長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行拔高、加深。對(duì)物理優(yōu)秀生的培養(yǎng)主要是利用課外的時(shí)間，課外活動(dòng)是課堂教學(xué)的延續(xù)和擴(kuò)展，課外活動(dòng)在時(shí)間和教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)對(duì)象上都能給予教師最大的自由度。例如：我在課內(nèi)講到電流表、電壓表的內(nèi)阻這個(gè)內(nèi)容后，適時(shí)地在課外活動(dòng)對(duì)這一內(nèi)容加深和擴(kuò)展。讓學(xué)生根據(jù)電流表、電壓表的內(nèi)部結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，先從理論上分析擴(kuò)大電流表、電壓表的量程和把電流表改裝成電壓表的方法，然后通過實(shí)驗(yàn)來驗(yàn)證。

課外時(shí)間除了課外活動(dòng)外還應(yīng)該包括校外的活動(dòng)，學(xué)生在校外的活動(dòng)教師不易控制，但如果能明確活動(dòng)的目的和方法，可以取得校內(nèi)活動(dòng)所沒有的效果。例如：我在講到“內(nèi)燃機(jī)”的內(nèi)容時(shí)，讓學(xué)生在自學(xué)“內(nèi)能的利用和環(huán)境保護(hù)”的基礎(chǔ)上，在家庭周圍就汽車、火車等利用內(nèi)燃機(jī)作為動(dòng)力的交通工具對(duì)環(huán)境污染的問題做社會(huì)調(diào)查。這個(gè)社會(huì)調(diào)查活動(dòng)為期一個(gè)月，自定題目作調(diào)查總結(jié)。從交上的調(diào)查總結(jié)可看出絕大部分的學(xué)生在這一個(gè)月里，用了大量的時(shí)間去查找資料學(xué)習(xí)廢氣、噪聲對(duì)環(huán)境污染的知識(shí)，對(duì)家庭周圍交通工具的種類和不同時(shí)間段的車流量以及居民對(duì)交通工具所造成污染的感受作了深入的調(diào)查，并在這個(gè)基礎(chǔ)上提出了許多減小環(huán)境污染的措施和設(shè)想。在這樣的課外活動(dòng)里學(xué)生的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)比在課堂里聽教師講幾節(jié)課要大的多。

課內(nèi)與課外的結(jié)合，提高了課堂教學(xué)的效果，提高學(xué)生掌握知識(shí)的深度和廣度，為學(xué)生更深入的學(xué)習(xí)提供了廣闊的空間和時(shí)間，是培養(yǎng)初中物理學(xué)習(xí)尖子最根本的方法。

三、理論升華與實(shí)驗(yàn)探索

一切自然科學(xué)都來自實(shí)踐，都是在對(duì)自然現(xiàn)象觀察的基礎(chǔ)上從科學(xué)實(shí)驗(yàn)和生產(chǎn)實(shí)踐中總結(jié)發(fā)展起來的。物理學(xué)的發(fā)展也是如此。所以我在培養(yǎng)物理優(yōu)秀生的過程中，特別注意理論與實(shí)際的結(jié)合。講解理論時(shí)，用實(shí)際事例來說明理論；講解完理論后，用理論來解釋實(shí)際問題。在講完“杠桿的平衡條件”后，我就讓學(xué)生分析桿秤的制作原理。學(xué)生利用剛學(xué)過二力作用在杠桿的平衡條件的知識(shí)，推廣出三力及三力以上作用在杠桿時(shí)的平衡條件。利用這推廣得到的知識(shí)分析桿秤的確定定盤星（零刻度）、確定刻度等制作原理，并解釋市場(chǎng)的不法商人利用改變秤砣的質(zhì)量，做缺斤少兩的欺騙行為。

物理實(shí)驗(yàn)是人們運(yùn)用科學(xué)儀器設(shè)備，人為控制或創(chuàng)造的自然過程，使之按預(yù)期的進(jìn)程發(fā)展，在盡可能減少干擾的客觀狀態(tài)下，探究物理規(guī)律的科學(xué)活動(dòng)。實(shí)際問題除了日常生活現(xiàn)象外還應(yīng)包括實(shí)驗(yàn)。在輔導(dǎo)過程中我特別注意理論與實(shí)驗(yàn)的結(jié)合，安排了一定的時(shí)間，做驗(yàn)證性實(shí)驗(yàn)和設(shè)計(jì)性實(shí)驗(yàn)。在05年初中競(jìng)賽輔導(dǎo)中，做了“用大氣壓測(cè)液體的密度”、“用密度瓶測(cè)液體的密度”、“用阿基米德原理測(cè)密度”、“研究物體的漂浮條件”、“用杠桿測(cè)鐵塊的密度”、“研究斜面的機(jī)械效率與斜面傾角的關(guān)系”、“改裝電流表、擴(kuò)大電流表電壓表量程”、“用比較法、代替法測(cè)定電阻值”等實(shí)驗(yàn)。

通過理論與實(shí)際的結(jié)合，提高了運(yùn)用理論知識(shí)解決實(shí)際問題的能力，加深了對(duì)理論的認(rèn)識(shí)，起到了事半功倍的效果。

四、知識(shí)輔導(dǎo)與方法教育

科學(xué)方法是解決科學(xué)問題的手段，方法是從知識(shí)學(xué)習(xí)到能力發(fā)展之間的中間環(huán)節(jié)，是溝通知識(shí)和能力的橋梁。物理學(xué)方法包括物理學(xué)研究方法、物理學(xué)理論體系的建立方法和物理學(xué)理論的學(xué)習(xí)和傳播方法。在知識(shí)輔導(dǎo)過程中，主要是進(jìn)行了物理學(xué)研究方法教育和物理學(xué)理論學(xué)習(xí)方法的教育。

物理學(xué)研究方法主要有觀察方法、實(shí)驗(yàn)方法、理想方法、類比方法、假說方法和數(shù)學(xué)方法等六種。下面舉兩個(gè)例子來說明知識(shí)輔導(dǎo)與方法教育的結(jié)合。

通過對(duì)實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象和日常生活現(xiàn)象的觀察，逐步培養(yǎng)學(xué)生形成良好的觀察習(xí)慣，學(xué)會(huì)正確的觀察方法：（1）確定觀察的目的；（2）制定觀察的方案；（3）進(jìn)行認(rèn)真的觀察；（4）填寫詳實(shí)的記錄；（5）搞好初步的描述；（6）準(zhǔn)備初步的解釋；（7）核實(shí)觀察的結(jié)果。

數(shù)學(xué)是物理學(xué)的語(yǔ)言和工具，概括物理現(xiàn)象、形成物理概念、整理實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)、進(jìn)行邏輯分析、建立物理規(guī)律、利用數(shù)學(xué)圖象展示物理規(guī)律等等；物理學(xué)的研究和學(xué)習(xí)過程都離不開數(shù)學(xué)，所以在輔導(dǎo)過程中要特別重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行數(shù)學(xué)方法教育。

比如利用數(shù)學(xué)圖象簡(jiǎn)單明了的展示物理規(guī)律，使復(fù)雜的物理問題形象化、簡(jiǎn)單化。

方法教育還包括物理理論學(xué)習(xí)的方法教育，在常規(guī)教學(xué)和競(jìng)賽輔導(dǎo)中，通過嚴(yán)格的要求、持之以恒的耐心對(duì)學(xué)生潛移默化的進(jìn)行學(xué)習(xí)方法的教育。要求學(xué)生在掌握學(xué)習(xí)方法后，要多聯(lián)系實(shí)際、多提出問題、重視自學(xué)和課外閱讀、重視自我總結(jié)和自我調(diào)整。

掌握了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和初步的學(xué)科研究方法，將會(huì)使學(xué)生在學(xué)習(xí)這門學(xué)科時(shí)，取得事半功倍的效果，也為學(xué)生將來在該學(xué)科的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

我培養(yǎng)的物理優(yōu)秀生，努力超前學(xué)習(xí)，主動(dòng)參加初中物理競(jìng)賽、高一力學(xué)競(jìng)賽和高中物理競(jìng)賽。高中羅昊同學(xué)參加了03年全國(guó)中學(xué)生物理競(jìng)賽預(yù)賽，獲得省決賽資格，因?yàn)槁烦獭r(shí)間問題，未能成行。羅昊同學(xué)在04年高考中，開創(chuàng)了小金中學(xué)三年應(yīng)屆畢業(yè)生硬上省重點(diǎn)本科線的第一人，初中有25人參加了05年全國(guó)初中物理知識(shí)競(jìng)賽省決賽，共有12人獲獎(jiǎng)，其中獲省一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)3名、三等獎(jiǎng)2名，州獎(jiǎng)6人，在全校前十名中，我的學(xué)生取得了第1、2、4、5、6、8、9名的優(yōu)異成績(jī)。這批學(xué)生在06年的阿壩州高中統(tǒng)一招生考試中，物理成績(jī)?cè)谌?700多人中，有2人進(jìn)入全州前10名，5人在11-100名，也是小金中學(xué)初中畢業(yè)單科成績(jī)?cè)谌莸淖詈妹巍?/p>

學(xué)習(xí)優(yōu)秀生的培養(yǎng)是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要教師群體的團(tuán)結(jié)和長(zhǎng)期的努力，需要各學(xué)科之間的配合，需要學(xué)生和教師的共同努力。對(duì)學(xué)習(xí)優(yōu)秀生的培養(yǎng)不是拔苗助長(zhǎng)，它是因材施教的一個(gè)方面。學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀而又學(xué)有余力的學(xué)生，通過教師針對(duì)他們的特點(diǎn)有目的、有步驟的培養(yǎng)，使學(xué)生在學(xué)科知識(shí)、思維方式、學(xué)習(xí)方法、意志品質(zhì)、學(xué)習(xí)習(xí)慣等方面得到提高和完善，為今后的學(xué)習(xí)和工作的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

（1）梁樹森著《物理學(xué)習(xí)論》廣西教育出版社96年版

（2）張憲魁王欣主編《物理學(xué)方法論》陜西人民教育出版社

課內(nèi)與課外的結(jié)合，提高了課堂教學(xué)的效果，提高學(xué)生掌握知識(shí)的深度和廣度，為學(xué)生更深入的學(xué)習(xí)提供了廣闊的空間和時(shí)間，是培養(yǎng)初中物理學(xué)習(xí)尖子最根本的方法。

三、理論升華與實(shí)驗(yàn)探索

一切自然科學(xué)都來自實(shí)踐，都是在對(duì)自然現(xiàn)象觀察的基礎(chǔ)上從科學(xué)實(shí)驗(yàn)和生產(chǎn)實(shí)踐中總結(jié)發(fā)展起來的。物理學(xué)的發(fā)展也是如此。所以我在培養(yǎng)物理優(yōu)秀生的過程中，特別注意理論與實(shí)際的結(jié)合。講解理論時(shí)，用實(shí)際事例來說明理論；講解完理論后，用理論來解釋實(shí)際問題。在講完“杠桿的平衡條件”后，我就讓學(xué)生分析桿秤的制作原理。學(xué)生利用剛學(xué)過二力作用在杠桿的平衡條件的知識(shí)，推廣出三力及三力以上作用在杠桿時(shí)的平衡條件。利用這推廣得到的知識(shí)分析桿秤的確定定盤星（零刻度）、確定刻度等制作原理，并解釋市場(chǎng)的不法商人利用改變秤砣的質(zhì)量，做缺斤少兩的欺騙行為。

物理實(shí)驗(yàn)是人們運(yùn)用科學(xué)儀器設(shè)備，人為控制或創(chuàng)造的自然過程，使之按預(yù)期的進(jìn)程發(fā)展，在盡可能減少干擾的客觀狀態(tài)下，探究物理規(guī)律的科學(xué)活動(dòng)。實(shí)際問題除了日常生活現(xiàn)象外還應(yīng)包括實(shí)驗(yàn)。在輔導(dǎo)過程中我特別注意理論與實(shí)驗(yàn)的結(jié)合，安排了一定的時(shí)間，做驗(yàn)證性實(shí)驗(yàn)和設(shè)計(jì)性實(shí)驗(yàn)。在05年初中競(jìng)賽輔導(dǎo)中，做了“用大氣壓測(cè)液體的密度”、“用密度瓶測(cè)液體的密度”、“用阿基米德原理測(cè)密度”、“研究物體的漂浮條件”、“用杠桿測(cè)鐵塊的密度”、“研究斜面的機(jī)械效率與斜面傾角的關(guān)系”、“改裝電流表、擴(kuò)大電流表電壓表量程”、“用比較法、代替法測(cè)定電阻值”等實(shí)驗(yàn)。

通過理論與實(shí)際的結(jié)合，提高了運(yùn)用理論知識(shí)解決實(shí)際問題的能力，加深了對(duì)理論的認(rèn)識(shí)，起到了事半功倍的效果。

四、知識(shí)輔導(dǎo)與方法教育

科學(xué)方法是解決科學(xué)問題的手段，方法是從知識(shí)學(xué)習(xí)到能力發(fā)展之間的中間環(huán)節(jié)，是溝通知識(shí)和能力的橋梁。物理學(xué)方法包括物理學(xué)研究方法、物理學(xué)理論體系的建立方法和物理學(xué)理論的學(xué)習(xí)和傳播方法。在知識(shí)輔導(dǎo)過程中，主要是進(jìn)行了物理學(xué)研究方法教育和物理學(xué)理論學(xué)習(xí)方法的教育。

物理學(xué)研究方法主要有觀察方法、實(shí)驗(yàn)方法、理想方法、類比方法、假說方法和數(shù)學(xué)方法等六種。下面舉兩個(gè)例子來說明知識(shí)輔導(dǎo)與方法教育的結(jié)合。

通過對(duì)實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象和日常生活現(xiàn)象的觀察，逐步培養(yǎng)學(xué)生形成良好的觀察習(xí)慣，學(xué)會(huì)正確的觀察方法：（1）確定觀察的目的；（2）制定觀察的方案；（3）進(jìn)行認(rèn)真的觀察；（4）填寫詳實(shí)的記錄；（5）搞好初步的描述；（6）準(zhǔn)備初步的解釋；（7）核實(shí)觀察的結(jié)果。

數(shù)學(xué)是物理學(xué)的語(yǔ)言和工具，概括物理現(xiàn)象、形成物理概念、整理實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)、進(jìn)行邏輯分析、建立物理規(guī)律、利用數(shù)學(xué)圖象展示物理規(guī)律等等；物理學(xué)的研究和學(xué)習(xí)過程都離不開數(shù)學(xué)，所以在輔導(dǎo)過程中要特別重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行數(shù)學(xué)方法教育。

比如利用數(shù)學(xué)圖象簡(jiǎn)單明了的展示物理規(guī)律，使復(fù)雜的物理問題形象化、簡(jiǎn)單化。

方法教育還包括物理理論學(xué)習(xí)的方法教育，在常規(guī)教學(xué)和競(jìng)賽輔導(dǎo)中，通過嚴(yán)格的要求、持之以恒的耐心對(duì)學(xué)生潛移默化的進(jìn)行學(xué)習(xí)方法的教育。要求學(xué)生在掌握學(xué)習(xí)方法后，要多聯(lián)系實(shí)際、多提出問題、重視自學(xué)和課外閱讀、重視自我總結(jié)和自我調(diào)整。

掌握了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和初步的學(xué)科研究方法，將會(huì)使學(xué)生在學(xué)習(xí)這門學(xué)科時(shí)，取得事半功倍的效果，也為學(xué)生將來在該學(xué)科的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

我培養(yǎng)的物理優(yōu)秀生，努力超前學(xué)習(xí)，主動(dòng)參加初中物理競(jìng)賽、高一力學(xué)競(jìng)賽和高中物理競(jìng)賽。高中羅昊同學(xué)參加了03年全國(guó)中學(xué)生物理競(jìng)賽預(yù)賽，獲得省決賽資格，因?yàn)槁烦獭r(shí)間問題，未能成行。羅昊同學(xué)在04年高考中，開創(chuàng)了小金中學(xué)三年應(yīng)屆畢業(yè)生硬上省重點(diǎn)本科線的第一人，初中有25人參加了05年全國(guó)初中物理知識(shí)競(jìng)賽省決賽，共有12人獲獎(jiǎng)，其中獲省一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)3名、三等獎(jiǎng)2名，州獎(jiǎng)6人，在全校前十名中，我的學(xué)生取得了第1、2、4、5、6、8、9名的優(yōu)異成績(jī)。這批學(xué)生在06年的阿壩州高中統(tǒng)一招生考試中，物理成績(jī)?cè)谌?700多人中，有2人進(jìn)入全州前10名，5人在11-100名，也是小金中學(xué)初中畢業(yè)單科成績(jī)?cè)谌莸淖詈妹巍?/p>

學(xué)習(xí)優(yōu)秀生的培養(yǎng)是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要教師群體的團(tuán)結(jié)和長(zhǎng)期的努力，需要各學(xué)科之間的配合，需要學(xué)生和教師的共同努力。對(duì)學(xué)習(xí)優(yōu)秀生的培養(yǎng)不是拔苗助長(zhǎng)，它是因材施教的一個(gè)方面。學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀而又學(xué)有余力的學(xué)生，通過教師針對(duì)他們的特點(diǎn)有目的、有步驟的培養(yǎng)，使學(xué)生在學(xué)科知識(shí)、思維方式、學(xué)習(xí)方法、意志品質(zhì)、學(xué)習(xí)習(xí)慣等方面得到提高和完善，為今后的學(xué)習(xí)和工作的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

篇（10）

職員半年工作總結(jié)匯報(bào)參考一

光陰荏苒，一晃一個(gè)學(xué)期又過去了，又到了寫總結(jié)的時(shí)候。到了這個(gè)時(shí)候，心里總有點(diǎn)感慨。我羨慕農(nóng)民，他們用一堆堆糧食總結(jié)一個(gè)階段的勞動(dòng);我羨慕工人，他們用一件件產(chǎn)品見證自己的付出。可是，當(dāng)我要拿出點(diǎn)什么來說明這五個(gè)月的忙碌的時(shí)候，我有一種很渺茫很空虛的感覺。年華易失，事業(yè)蹉跎。但又不能不說點(diǎn)什么，就像一片貧瘠的土地向蒼穹獻(xiàn)出干癟的谷穗。

出勤。我是一個(gè)比較循規(guī)蹈矩的人，一個(gè)學(xué)期，我沒有請(qǐng)過一次假，一般來說，每周周日下午便來到學(xué)校，除周三周五晚上外，我都在學(xué)校度過。按時(shí)上課，上自習(xí)。我雖然年輕，但記憶力不好，時(shí)常忘了簽到。開始自己還有點(diǎn)氣自己，后來受柳宗元的《小石潭記》的最后一句的啟發(fā)，便想開了。豈能盡如人意，但求無愧我心。

值周。我是比較喜歡值周工作的。因?yàn)槲抑抵懿恢抵芏家粯釉趯W(xué)校，在學(xué)校有點(diǎn)事做，總比無所事事強(qiáng)。在值周中，我總能夠按照領(lǐng)導(dǎo)分工，認(rèn)認(rèn)真真地完成自己的任務(wù)。這一點(diǎn)上，我認(rèn)為我還是比較合群的。雖說值周期間也沒有處理過什么大事，可是心平氣和地干好這份工作，自能享受著淡而有味的平凡。

宿舍聯(lián)系。我聯(lián)系的宿舍是1211，是我班的男生宿舍，比較方便管理。每周五下午第三節(jié)課，學(xué)生便會(huì)在宿舍里等待我的到來。我簡(jiǎn)單的把住宿安全說一遍后，便和學(xué)生聊天。平時(shí)里上課，比較嚴(yán)肅，這時(shí)可以和學(xué)生自由地溝通，了解他們的喜怒哀樂，把握他們的思想動(dòng)向。這里，學(xué)生也會(huì)忘記我是他們的班主任，只把我當(dāng)成他們的大朋友。我覺得，宿舍聯(lián)系是我校德育教育的一個(gè)亮點(diǎn)。只不過有不住宿的同學(xué)，不能讓所有學(xué)生都享有與老師平等相交的快樂。

家訪。我是比較喜歡和學(xué)生家長(zhǎng)溝通的人。只是現(xiàn)在學(xué)生家長(zhǎng)大多數(shù)都打工在外，溝通不便。只要有機(jī)會(huì)，我喜歡到學(xué)生家里瞧瞧，了解一下學(xué)生的生存環(huán)境。說實(shí)話，眼下學(xué)生的生存環(huán)境并不樂觀。有些家長(zhǎng)嘴上對(duì)孩子的學(xué)習(xí)關(guān)心，心里并不為意。和孩子在一起的時(shí)間極少，打工回到家中，寧愿打幾圈麻將，不愿和孩子說說話。

差生轉(zhuǎn)化。我班后進(jìn)生多，轉(zhuǎn)化困難較大。我從培養(yǎng)他們興趣愛好入手，鼓勵(lì)他們成立乒乓球小分隊(duì)，象棋小分隊(duì)，經(jīng)常訓(xùn)練，比賽，增強(qiáng)學(xué)校對(duì)他們的吸引力。成績(jī)差，不在學(xué)習(xí)上做過多要求，鼓勵(lì)他們能學(xué)多少就是多少。這樣，做他們的思想工作就比較容易。他們還爭(zhēng)著為班級(jí)做事。我班自行車排放小分隊(duì)、垃圾撿拾小分隊(duì)、教室后面衛(wèi)生區(qū)打掃小分隊(duì)、勤工儉學(xué)小分隊(duì)，大多有這部分學(xué)生組成。這樣，這些學(xué)生也在為班級(jí)做事中贏得尊嚴(yán)和幸福。張文軍還成長(zhǎng)為一名合格的班長(zhǎng)。

教育教學(xué)。本期我代八(1)、八(2)兩個(gè)班的語(yǔ)文課。為了完成任務(wù)，我積極參加學(xué)科組的集體備課活動(dòng)，做到教學(xué)內(nèi)容了然于胸。這樣，上課時(shí)我便有精力觀察學(xué)生的活動(dòng)。本期，我校的課改進(jìn)入一個(gè)關(guān)鍵階段，我也全身心的投入到課改中去。語(yǔ)文課和科學(xué)課不同，所以改起來難度較大。但我不能退縮。本期，我做了兩節(jié)公開課，葛維春主任來我校搞調(diào)研時(shí)又聽了我的兩節(jié)課。另外，如果有外校教師來參觀，學(xué)校往往介紹我的課給他們。現(xiàn)在想來，課還是存在很多問題，我覺得，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)語(yǔ)文的興趣，是課改的最關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是我今后努力的方向。

自習(xí)輔導(dǎo)。每個(gè)自習(xí)都要有輔導(dǎo)材料。我們的輔導(dǎo)材料，是學(xué)科組公用的。但是，我們力爭(zhēng)做到材料精選，讓學(xué)生每道題都有獨(dú)特的訓(xùn)練價(jià)值。自習(xí)輔導(dǎo)的重點(diǎn)是個(gè)別輔導(dǎo)。我關(guān)注的是那些學(xué)習(xí)存在困難或者比較聰明的學(xué)生。在材料的講解上，我重視解題方法的教學(xué)。

教學(xué)研討。本期，我積極參加教學(xué)研討。在公開課教學(xué)后的評(píng)課中，我總是毫無保留的把自己的看法說出來，與同事交流。學(xué)校舉辦的課堂教學(xué)改革研討交流會(huì)，我全程參加，記了半本聽課筆記，并寫了3000多字的心得體會(huì)。

工作實(shí)績(jī)。完成了語(yǔ)文教學(xué)任務(wù)。我輔導(dǎo)的學(xué)生在太和縣留守學(xué)生書信大賽中獲得三等獎(jiǎng)。指導(dǎo)班級(jí)學(xué)生在“迎奧運(yùn)”中華優(yōu)秀詩(shī)詞朗誦比賽中獲第一名。按質(zhì)按量地完成校本培訓(xùn)任務(wù)。

努力方向。認(rèn)真探索課堂改革，力爭(zhēng)在課改中能有所突破。認(rèn)真做好反思，在不斷反思中獲得經(jīng)驗(yàn)，提升理論水平，做一個(gè)反思型教師。

職員半年工作總結(jié)匯報(bào)參考二

正式進(jìn)駐運(yùn)營(yíng)分公司參加工作已經(jīng)有半年之久，很幸運(yùn)的，我進(jìn)入了一個(gè)充滿青春朝氣，斗志昂揚(yáng)，團(tuán)結(jié)奮發(fā)的部門團(tuán)隊(duì)——設(shè)施部機(jī)電車間。在這半年里，個(gè)人收獲頗多，感觸匪淺，現(xiàn)將這半年個(gè)人的相關(guān)情況作以簡(jiǎn)要總結(jié)，具體情況如下：

一、重要工作事項(xiàng)

1、綜合大聯(lián)調(diào)。綜合聯(lián)調(diào)是今年工作當(dāng)中的重中之重，主要包括T27綜合監(jiān)控與BAS系統(tǒng)聯(lián)調(diào)(站內(nèi)BAS監(jiān)控大、小系統(tǒng)設(shè)備、冷水機(jī)組群控設(shè)備、扶梯、水泵)補(bǔ)測(cè)和T01BAS系統(tǒng)與FAS、氣體滅火專業(yè)聯(lián)調(diào)兩項(xiàng)。其主要針對(duì)全線17個(gè)站內(nèi)的各項(xiàng)設(shè)備的性能進(jìn)行全面系統(tǒng)的檢測(cè)調(diào)試，以備運(yùn)營(yíng)后設(shè)備的良好運(yùn)行與正常工作，確保地鐵開通后各方面實(shí)際工作，全方位有序的順利開展。

在此期間，我低壓配電專業(yè)主要負(fù)責(zé)對(duì)相關(guān)電氣設(shè)備的各項(xiàng)功能進(jìn)行檢測(cè)和調(diào)試，主要設(shè)備包括：通風(fēng)空調(diào)電控柜、EPS應(yīng)急照明裝置、照明配電箱三大部分。細(xì)致劃分為：①通風(fēng)空調(diào)柜各風(fēng)機(jī)連鎖風(fēng)閥和風(fēng)機(jī)運(yùn)行數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)以及故障模擬等工作重點(diǎn);②EPS應(yīng)急照明裝置11個(gè)狀態(tài)測(cè)試和9個(gè)故障點(diǎn)模擬;③照明配電箱各項(xiàng)照明回路測(cè)試。

按照聯(lián)調(diào)方案安排，我專業(yè)與車輛段OCC中心、站內(nèi)車控室、環(huán)控專業(yè)協(xié)作配合實(shí)現(xiàn)四級(jí)單元聯(lián)動(dòng)，充分實(shí)現(xiàn)了各項(xiàng)聯(lián)調(diào)任務(wù)的扎實(shí)有效進(jìn)行，也基本達(dá)到了公司部門等相關(guān)規(guī)章制度的要求和指標(biāo)。同時(shí)，個(gè)人的業(yè)務(wù)技能知識(shí)水平也有了較大的提高，基本上熟練的掌握了對(duì)各項(xiàng)設(shè)備聯(lián)調(diào)測(cè)試的相關(guān)步驟和要點(diǎn)方法。

2、全線設(shè)備巡檢。根據(jù)車間領(lǐng)導(dǎo)安排，在相關(guān)技術(shù)人員的一致協(xié)商與指導(dǎo)下，車間各大專業(yè)分別組織成立巡檢小組，對(duì)全線17個(gè)站各專業(yè)設(shè)備，實(shí)行循環(huán)制不間斷的檢查工作，并詳細(xì)記錄設(shè)備的具體運(yùn)行情況，并將發(fā)現(xiàn)問題作以詳細(xì)匯總上報(bào)。我低壓專業(yè)主要負(fù)責(zé)通風(fēng)空調(diào)電控柜、EPS應(yīng)急照明裝置、照明配電箱三大部分。

3、設(shè)備資產(chǎn)清點(diǎn)移交。按照計(jì)劃任務(wù)安排，個(gè)人主要參加了南稍門站、鳳城五路站的資產(chǎn)清點(diǎn)接收。期間，主要由廠家人員、施工單位人員共同協(xié)助，針對(duì)站內(nèi)所有電氣設(shè)備進(jìn)行逐一清點(diǎn)核查。

4、參加部門車間相關(guān)培訓(xùn)及考試。

①相關(guān)培訓(xùn)：升降機(jī)理論實(shí)操培訓(xùn)，工器具使用方法培訓(xùn)，綜合聯(lián)調(diào)相關(guān)專業(yè)理論知識(shí)培訓(xùn)等。

②相關(guān)考試：安全月度考試、技術(shù)月度考試，臨時(shí)上崗證考試，行規(guī)考試等

二、個(gè)人實(shí)際工作成績(jī)匯總

1、專業(yè)方面：首先，個(gè)人主要通過綜合聯(lián)調(diào)，對(duì)低壓系統(tǒng)的各項(xiàng)設(shè)備的原理、性能及操作方法有了更加清晰的認(rèn)知和掌握，主要包括有：①通風(fēng)空調(diào)電控柜的三級(jí)(就地、環(huán)控、遠(yuǎn)方)的聯(lián)動(dòng)操控，及變頻器、軟啟動(dòng)器故障、風(fēng)閥錯(cuò)誤、故障、E3Plus故障模擬復(fù)位方法等;②EPS人機(jī)界面的運(yùn)用操作方法、各項(xiàng)狀態(tài)測(cè)試和故障點(diǎn)模擬復(fù)位等。③照明配電箱各項(xiàng)回路的測(cè)試。其次，通過參加相關(guān)具體的培訓(xùn)考試和相關(guān)設(shè)備清點(diǎn)、切非調(diào)試、巡檢、設(shè)備驗(yàn)收等工作，個(gè)人對(duì)低壓配電專業(yè)日后的具體工作模式和重點(diǎn)要點(diǎn)有了更為全面的了解。

2、宣傳方面：個(gè)人作為工班宣傳員，在階段性的工作中先后撰寫《夢(mèng)想與蛻變》、《地鐵與地鐵安全簡(jiǎn)敘》、《綜合聯(lián)調(diào)概況總結(jié)》、《先進(jìn)工班考核材料》、《我們地鐵》等文章進(jìn)行匯報(bào)和投稿，在鍛煉自己的同時(shí)，在在一定程度上履行了作為宣傳員的職責(zé)和義務(wù)。

三、工作反思及心得

在為期半年之久的學(xué)習(xí)、實(shí)踐工作生活當(dāng)中，個(gè)人雖然在業(yè)務(wù)技能知識(shí)層面上有了明顯的提高，同時(shí)，也能夠積極主動(dòng)的完成上級(jí)交付的各項(xiàng)任務(wù)，但仍舊對(duì)相關(guān)具體設(shè)備元器件的原理、性能及具體詳細(xì)的操控方法不能做到細(xì)致深入的探究和科學(xué)有效的學(xué)習(xí)、總結(jié)及回顧，心中一直隱憂疑惑。

作為一名地鐵電氣工作人員，個(gè)人深知自己肩上所擔(dān)負(fù)的重要職責(zé)，為此，在以后的工作當(dāng)中，個(gè)人除了要充分利用一切有效時(shí)間來彌補(bǔ)和鞏固專業(yè)知識(shí)的同時(shí)，更需要繼續(xù)加強(qiáng)與相關(guān)專業(yè)人員的溝通與交流學(xué)習(xí)，不斷拓展、挖掘個(gè)人的知識(shí)視野和潛力，逐步實(shí)現(xiàn)個(gè)人綜合素質(zhì)的進(jìn)一步提高和改善。

最后，我要特別借此機(jī)會(huì)，向自我入職以來的所有同事伙伴和技術(shù)團(tuán)隊(duì)人員致敬!真心謝謝你們一直以來給我的信任與鼓勵(lì)、幫助與支持、理解與關(guān)懷，相信通過我們共同的團(tuán)結(jié)和努力，我們會(huì)克服一切困阻，不斷突破自己、超越自己、活出我們青春真正的風(fēng)采，實(shí)現(xiàn)人生征程中新的跨越與發(fā)展。

職員半年工作總結(jié)匯報(bào)參考三

我在人事部擔(dān)任xx工作也有半年了，我逐漸在部門的工作中逐步轉(zhuǎn)入正軌，行政人事部是公司的關(guān)鍵部門之一，行政人事部人員雖然少，但在這半年里任勞任怨，竭盡全力將各項(xiàng)工作順利完成。現(xiàn)就接手后的人事2021上半年工作總結(jié)如下：

一、管理運(yùn)作方面

逐步完善公司監(jiān)督機(jī)制。員工不會(huì)做你要求做的事情，只會(huì)做你監(jiān)督要做的事情。基于這個(gè)原因，本年度加強(qiáng)了對(duì)員工的監(jiān)督管理力度。完善公司現(xiàn)有制度，使各項(xiàng)工作有法可依，有章可尋。順應(yīng)市場(chǎng)的發(fā)展，依照公司要求，制定相應(yīng)的管理制度。在日常工作中，及時(shí)和公司各個(gè)部門、門店密切溝通、聯(lián)系，適時(shí)對(duì)各部門的工作提出些指導(dǎo)性的意見。加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，打造一個(gè)業(yè)務(wù)全面，工作熱情高漲的團(tuán)隊(duì)。作為一個(gè)管理者，提高團(tuán)隊(duì)的整體素質(zhì)，樹立起開拓創(chuàng)新、務(wù)實(shí)高效的公司新形象。逐步理清各部門工作職責(zé)，并要求各人主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任。

二、行政工作方面

對(duì)內(nèi)做好辦公用品的采購(gòu)，嚴(yán)格審查各部門的辦公用品的使用狀況，并做好物品領(lǐng)用登記，以節(jié)約降低成本為第一原則，合理地采購(gòu)辦公用品。辦理好各門店的證照并如期進(jìn)行年審工作。協(xié)助各部門做好菜牌、菜譜、點(diǎn)心部的點(diǎn)心紙的設(shè)計(jì)跟進(jìn)工作。辦理好公司車輛如期進(jìn)行正常年審工作。加強(qiáng)員工飯?zhí)霉芾恚訌?qiáng)員工飯?zhí)貌途咝l(wèi)生管理等。

三、人事管理方面